Comment Oublier Une Personne: Quelques Conseils Efficaces

Savez-vous comment oublier une personne? Tomber amoureux est facile, mais avoir le cœur brisé, c’est aussi simple.

En fait, perdre ce sentiment au fil du temps est difficile à digérer. Mais savez-vous ce qui est encore plus difficile dans ce processus? C’est de réparer un cœur brisé et d’aller de l’avant.

Souvent, c’est très compliqué de ne pas endurer la douleur, mais de se débarrasser des souvenirs de cette relation amoureuse.

Si vous voulez ressentir le bien-être à nouveau et recommencer à croquer la vie à pleines dents, continuez la lecture.

En savoir plus sur le sujet

Les souvenirs d’une histoire saine ne disparaissent jamais. Une fois que vous en avez, ils restent dans votre cœur.

Ils peuvent être écrasés par de nouvelles expériences et des sentiments excitants, mais vous pouvez facilement les faire ressortir quand vous vous sentez nostalgique.

En effet, le souvenir des sentiments amoureux qui ont été au fond de votre cœur, de votre esprit et de votre âme peuvent perdurer pendant longtemps.

Lorsqu’on rompt avec quelqu’un, on a l’impression d’être noyée dans une mer sombre de douleur.

L’impuissance commence à nous ronger quand nous sommes incapables de nager dedans et que nous essayons de trouver comment avancer dans notre vie.

Nous voulons que la douleur de la rupture se termine rapidement. Mais comme tout dans la vie, se remettre d’une peine de cœur est aussi un processus qui prend son temps.

Malheureusement, les souvenirs avec un individu que nous pensions être notre âme sœur ne peuvent être effacés, mais vous pouvez toujours les oublier.

Il ne s’agit pas de se débarrasser complètement des souvenirs, mais plutôt d’effacer les émotions qui accompagnent ces réminiscences. Comment faire une telle chose pour pouvoir entamer une nouvelle relation?

Pourquoi une rupture amoureuse rend si mal?

Les relations amoureuses constituent un des fondements de la vie d’une personne.

Par conséquent, lorsque vous vivez un amour perdu, surtout celui que vous considériez comme important et central dans votre vie, c’est comme si vous perdiez une partie de vous-même.

Dans ce genre de situations, il n’est pas rare d’avoir l’impression d’avoir perdu le sens et le but de sa vie. Vous pouvez même perdre une partie de vous-même.

À certains égards, c’est le cas. Vous ne serez pas la même personne qu’avant.

Mais si vous vous complaisez trop longtemps dans ce sentiment de perte et d’identité ébranlée, vous finirez par vous accrocher à votre passé douloureux.

Vous essayerez désespérément de réparer la relation pour pouvoir récupérer votre ex et vous-même. Vous n’aurez pas envie de rencontrer de nouvelles personnes.

Comment oublier quelqu’un et passer à autre chose?

Apprendre à oublier quelqu’un n’est pas facile, surtout quand on ne peut s’empêcher de penser à cette personne à chaque instant.

Parfois, pour remonter la pente, nous devons impérativement assister à des sessions de développement personnel ou prendre rendez-vous avec un thérapeute.

Peu importe que vous soyez avec des amis, que vous regardiez un film ou que vous fixiez un mur pendant des heures, vous penserez à lui!

Découvrez quelques conseils efficaces pour faire le vide dans votre esprit et oublier quelqu’un que vous aimez.

1. Arrêtez-vous, respirez et reposez-vous

Lorsqu’une vie amoureuse se termine, le processus de guérison peut être long. Alors, apprenez à devenir résiliente. Les ruptures donnent l’impression aux gens d’être couchés sur un lit de rasoirs.

Mais c’est ainsi que certaines choses se passent dans la vie. Les ruptures peuvent être difficiles à gérer. Donc, la première chose à faire est de respirer, faire une pause et faire le point.

C’est une situation horrible, en effet. Mais il y a des moments où la vie exige plus de nous et la seule façon de s’en sortir est de lui donner une chance.

Cela demande de la résilience et du courage. La première étape de toute guérison est de prendre du recul et de s’accrocher. Prendre du recul aide à voir des choses qu’on ne voit pas clairement un peu mieux.

Quand vous êtes au milieu d’une bataille, vous ne pouvez pas voir vos propres mouvements ou ceux de quelqu’un d’autre. Mais lorsque vous faites le point sur une situation, vous savez clairement où vous en êtes.

Peu importe si c’est douloureux, mais avec cette clarté vous serez prête pour l’étape suivante. Vous devez prendre du repos après chaque rupture. Nous méritons tous des pauses. Prenez les vôtres.

2. Créez des expériences nouvelles et significatives

Créer des expériences semble être difficile, mais c’est en fait plus facile à faire que vous le pensez.

En effet, il peut être obsédant de visiter les endroits ou de faire les activités que vous aviez l’habitude de faire avec votre ancien partenaire.

Cependant, ce n’est pas la fin du monde une fois que vous avez rompu de refaire ces mêmes choses. Mais ce n’est pas conseillé.

Vous ne pouvez donc pas les éviter en permanence parce qu’elles vous rappellent le passé. Vous ne faites que vous priver du plaisir et de l’excitation qu’offrent ces choses si vous essayez de les revivre.

Au contraire, profitez de leurs merveilles avec les personnes qui comptent le plus pour vous.
Visitez ces destinations mémorables avec votre famille et vos amis.

Prenez des photos ensemble, prenez vos repas en groupe et profitez de toutes les autres activités en équipe.

Ainsi, lorsque vous regarderez en arrière, vous ne vous souviendrez que des bons moments, et non de ceux qui vous racontent un chagrin d’amour.

3. Arrêtez de visiter vos endroits spéciaux

Lorsque nous sommes intimes avec quelqu’un, nous créons des souvenirs. Et une fois que la personne est partie, nous finissons par revisiter ces souvenirs.

Alors, les chansons, les restaurants, les routes et tous les endroits viennent nous hanter. Quelle que soit la raison de votre rupture, vous aurez toujours des envies d’appeler ou de revenir en arrière.

Beaucoup de personnes abandonnent quand elles sont dans cette phase. Ils réalisent seulement que les souvenirs étaient bien meilleurs que la réalité. Vos endroits spéciaux agiront comme un déclencheur.

Arrêtez d’aller dans tous ces lieux spéciaux ou peut-être même d’écouter ces chansons spéciales. Allez dans de nouveaux endroits, créez de nouveaux souvenirs. Le cerveau va tout réécrire.

Il le fait toujours car cela semble fou mais croyez-moi, c’est le cas. Accordez-vous ce délai de grâce et vous vous en sortirez.

4. Vous auriez pu essayer plus fort?

Ne vous avisez même pas de me dire « Et si… ». Non! Arrêtez de penser ainsi! C’était un amour impossible. Ne regardez pas en arrière. Si vous avez fait ceci ou cela, ça n’aurait rien changé.

Penser « Et si j’avais essayé plus fort? » ne fera rien d’autre qu’aggraver votre état d’esprit. Bien sûr, vous auriez pu faire des centaines de choses différemment, mais vous ne l’avez pas fait.

Et en toute honnêteté, même si vous l’aviez fait, cela aurait-il changé quelque chose ? Vous ne le saurez jamais. Donc, si vous voulez vraiment savoir comment oublier quelqu’un qui a une forte emprise sur votre cœur, laissez tomber.

C’est arrivé. Votre ancienne relation est terminée. Maintenant, allez de l’avant ! Si vous n’y arrivez pas, cela relève probablement d’une dépendance affective.

5. Comment oublier une personne: sortez!

La solitude tue, alors ne vous enfermez pas dans votre chambre. Ouvrez vos fenêtres et regardez bien dehors. Le monde évolue sans vous, vous devez donc le suivre!

Vous ne pouvez pas rester dans votre chambre à vous morfondre jusqu’à ce que les corbeaux deviennent blancs.
Une autre façon d’oublier quelqu’un que vous aimez est de sortir. Littéralement!

Mettez vos chaussures de marche et commencez à faire un tour, ne serait-ce que dans votre quartier. En effet, plus vous vous complaisez dans le malheur, plus vous passez de temps à penser à un passé qui ne reviendra jamais.

Vous ne pouvez vous libérer qu’en prenant l’initiative de le faire. Ne soyez pas un martyr ! Développez une bonne dose de confiance en soi.

Commencez à faire de la marche. Profitez des beaux paysages, de la circulation, des rues animées, et souriez aux personnes que vous rencontrez en chemin. Pendant un instant, vous oublierez la personne qui vous a brisé le cœur.

Plus votre esprit restera préoccupé, plus vous vous éloignerez de ces souvenirs que vous avez tant voulu oublier.

Vous ne savez pas où aller? C’est ce qu’il y a de mieux!
Pourquoi ne pas commencer par ce bar où vous avez toujours voulu aller?

6. Arrêtez de traquer votre ex

Acceptez que vous avez rompu et arrêtez de visiter ses profils en ligne! Pouvez-vous, pendant un certain temps, bloquer votre ex sur toutes les plateformes de réseaux sociaux?

Cela ne fait aucun bien de voir ce qu’ils font, mais certainement, de détruire votre journée. Cette photo sexy sur Instagram ne fera que vous intensifier davantage et vous rendre impuissante.

La fin d’une relation n’est pas la fin de votre existence!

Savoir que votre ex a une nouvelle petite amie dans sa vie ne vous aidera pas non plus. Si vous développez aussi l’estime de soi, cela vous aidera à faire évoluer les choses.

Bloquez votre ex pendant un certain temps sur les réseaux sociaux. Laissez vos blessures guérir. Une fois que vous irez bien, vous pourrez le débloquer.

Le fait est qu’une fois que vous aurez guéri, sa vie n’aura plus d’importance pour vous.
La guérison vous donnera une nouvelle perspective qui est tellement plus que ce que vous auriez vu.

Soyez gentille avec vous-même. Laissez de côté ses profils de réseaux sociaux et passez à autre chose. Vous êtes seulement amoureuse d’une image de lui!

7. Planifiez votre vengeance à distance!

Si vous vous sentez déprimée, cela ne sert à rien de bouder. Pour oublier quelqu’un, le mieux est de se concentrer sur soi-même. C’est une excellente occasion de regarder en vous et de vous développer.

Inscrivez-vous à un cours de danse, faites du sport ou quelque chose qui vous permettra de vous sentir bien dans votre peau à long terme.

C’est très facile de rester assis sur le canapé, c’est génial jusqu’à ce que vos muscles commencent à s’atrophier.
Si vous n’êtes pas motivée pour travailler sur vous-même, envisagez les choses différemment.

Demandez de l’aide à votre meilleur ami. Et si vous rencontriez ce premier amour dans quelques mois ? La meilleure des revanches est d’être plus belle que lorsque vous étiez avec lui.

Il ne voudra probablement toujours pas retourner dans votre vie, mais il ressentira un peu de regret.

8. Permettez-vous d’être choquée

L’une des raisons pour lesquelles vous ne voulez pas oublier est que vous avez développé un sentiment de certitude vis-à-vis de vos souvenirs douloureux.

Vous avez commencé à les utiliser comme bouclier contre les choses excitantes qui se présentent à vous, tout cela parce que vous pensez que vous finirez par souffrir.

Au lieu de vous cacher sous une carapace, autorisez-vous à être surprise, effrayée et choquée. Faites un tour de montagnes russes et criez pour le plaisir de réchauffer votre cœur.

Votre cerveau en a également besoin, car le sentiment de surprise lui permet de générer de nouveaux neurones et vous rappelle qu’il y a une vie après l’amour.

9. Ne couchez pas avec votre ex après la rupture

C’est un Non absolu! Peu importe à quel point le sexe est bon. Si vous avez rompu, ne succombez plus à ses charmes. Cela ne fera qu’intensifier votre douleur.

Le problème de la plupart des femmes est qu’elles ont du mal à séparer le sexe et l’amour. Vous ne ferez que revenir à l’époque où les choses allaient bien et vous voudrez de l’intimité.

Il est préférable de ne pas toucher à certaines choses. Séparez-vous de son corps aussi. Cela vous aidera à l’oublier et vous guérirez plus vite.

10. Vous souffrez, mais qu’en est-il de lui?

Ne vous approchez plus de lui. Même si vous avez envie de le traquer et de voir s’il souffre tout comme vous, ce n’est pas une bonne idée. Si votre objectif est d’oublier quelqu’un, vous devez agir différemment.

Vous devez vous débarrasser de cette personne au niveau du corps, de l’esprit et de l’âme.
Si vous avez les mêmes amis, peut-être que le fait de vous éloigner d’eux aussi vous aidera à vous en remettre.

En gros, tout ce qui vous rappelle cette personne, vous devez l’éviter. Oublier quelqu’un que vous aimez demande de la force, mais vous pouvez le faire. Au moins jusqu’à ce que vos yeux ne soient plus aussi rouges et gonflés.

11. Comment oublier une personne: parlez de vos souvenirs

Les gens écrivent souvent sur les choses dont ils se souviennent, afin de pouvoir les conserver. En revanche, si vous essayez d’oublier, il serait préférable de ne pas écrire à leur sujet. Parlez plutôt des choses dont vous vous souvenez.

En effet, contrairement à l’écriture où vous pouvez feuilleter les pages au cas où vous auriez manqué des points importants, parler de vos souvenirs à haute voix n’est pas enregistré.

Plus vous discuterez de ces souvenirs, moins vous ressentirez d’émotions négatives, moins vous vous sentirez mal.

Faites-le jusqu’à ce que vous ne puissiez plus vous rappeler du restaurant où vous avez eu votre premier rendez-vous ou comment il avait plu lorsque vous avez rompu.

C’est parce que lorsque l’essence des souvenirs s’est déjà estompée, le souvenir entier n’a plus d’importance pour vous non plus.

12. Essayez quelque chose de nouveau et d’excitant

Pour surmonter vos souvenirs douloureux, essayez quelque chose de nouveau et d’excitant. Prenez une feuille de papier. Écrivez les choses que vous avez peur de faire ou que vous aimiez faire mais que vous ne faites plus.

Peut-être du saut à l’élastique ou un voyage en solo ? Rien ne nous stimule plus que de faire quelque chose que nous pensions ne pas être notre tasse de thé et cela renforce aussi notre confiance.

Une fois que vous auriez fait ce que vous pensiez ne pas pouvoir faire, cela vous donnera un nouveau départ et vous recommencerez une nouvelle vie.

Souvent, les ruptures sont les meilleurs moments pour trouver qui nous sommes vraiment censés être. Par ailleurs, la douleur a toujours pour but de nous développer.

13. Où est votre attention en ce moment?

Si votre vie a évoluée autour de cette personne, la meilleure façon de savoir comment oublier quelqu’un est de la changer.

Cela peut se faire en travaillant sur vous-même, mais vous pouvez aussi essayer de trouver un nouvel emploi ou changer de ville.

En effectuant ce type de changement, vous concentrerez votre attention sur quelque chose de plus important qu’une relation qui est tombée en lambeaux.

Cela ne vous garantira pas de l’oublier complètement, mais cela vous aidera et vous obligera à faire de nouvelles choses sans cette personne.

14. Débarrassez-vous de vos souvenirs

Son conseil est en effet utile car si les souvenirs sont des images mentales stockées dans le cerveau, les preuves physiques comme les photos et les vidéos ne font qu’amplifier leurs effets et déclencher nos émotions.

Ainsi, si vous tenez à oublier cette personne que vous aimez à cause d’un chagrin d’amour, il serait préférable d’éloigner les visuels pendant un certain temps.

Ce n’est pas que vous soyez amer avec la fin de votre romance. Vous avez juste besoin de donner à votre esprit et à votre oreille l’espace nécessaire pour récupérer et revenir à la normale.

Le moment venu, vous pourrez revoir ces objets et ne plus vous souvenir des sentiments qui les ont rendus spéciaux.
Faites le tour de votre chambre, prenez tous les objets qu’il vous a donnés et jetez-les.

Même les tickets du tout premier film que vous avez vu ensemble, sortez-les et jetez-les à la poubelle ! La relation est terminée, il est donc inutile de s’accrocher à des choses qui ne feront que vous rappeler le passé.

Bien que ce soit difficile et même presque impossible à faire, vous devez le faire. Vous devez apprendre à laisser les choses partir, car c’est parfois mieux pour vous à long terme, même si cela fait un peu mal au début.

Il s’agit de la première étape de votre voyage vers l’avenir.

15. Restez avec les gens qui vous soutiennent

L’influence que votre cercle intime peut avoir un impact très positif sur vous. La seule solution de surmonter une rupture est de rester avec les gens qui vous soutiennent. Restez avec ceux qui ne voient que le bien en vous.

Avec qui vous oubliez tout votre passé. La moitié des batailles personnelles des gens ont été gagnées parce que leur cercle intime a réussi à les motiver à aller de l’avant.

Les amis peuvent élever quelqu’un au rang de champion même quand les choses vont mal et qu’il se sent plus bas que terre. Aucune rupture n’est facile à vivre ou digérer.

Restez proche de ceux qui vous aiment et qui veulent que vous réussissiez. Lorsque les gens qui vous entourent voient le bien en vous, vous le devenez. Surtout lorsque vous êtes dans un creux émotionnel.

Trouvez des personnes qui seront vos meneurs de claques. Vous atteindrez le bien-être plus rapidement et ils vous aideront aussi à atteindre une meilleure santé émotionnelle. Évitez de le recontacter !

16. Imaginez qu’il a disparu

Ne parlez pas à la personne. Ne le faites pas du tout! Vous n’avez aucune raison de retourner avec un ex qui n’a plus envie d’être avec vous. Ce n’est rien d’autre que des ennuis.

Ne lui envoyez pas de textos, ne l’appelez pas, ne snapchattez pas, ne likez pas sa publication sur Facebook, ne lui envoyez pas de messages sur les réseaux sociaux et ne lui envoyez pas de WhatsApp.

Ne contactez pas cette personne, littéralement! Comment pouvez-vous oublier quelqu’un si vous continuez à lui parler? Exactement, restez forte et digne!

17. Priez pour la paix intérieure

Lorsque tout le reste échoue, il ne vous reste qu’un seul recours aux croyants, et c’est de prier. La prière est un moyen efficace de se calmer au milieu d’un voyage émotionnel pour oublier la personne qu’on aime.

En effet, en priant, vous bénéficiez du temps de calme que vous méritez. Vous pouvez également murmurer vos inquiétudes et vos souhaits à Dieu.

Grâce à son intervention divine, vous serez en mesure de voir la vie sous un angle différent. C’est également en priant que vous pouvez remercier l’amour d’être passé, même pour un court instant.

En faisant cela, vous libérerez aussi toute l’énergie négative que vous avez retenue contre le chagrin d’amour que vous vivez et la personne que vous avez perdue.

Bien que la prière ne soit pas un moyen direct d’oublier, elle peut vous aider à vous ouvrir à de nouvelles aventures dans la vie.

C’est une chose positive qui vous empêchera de vous enfermer dans les et si et les autres regrets que vous avez nourris après avoir été blessée en faisant face à la perte.

18. Apprenez à aller de l’avant!

Parfois, nous touchons des creux émotionnels afin de remodeler notre parcours dans la vie.

Même une rupture peut déplacer des montagnes dans votre vie ou vous donner une immense passion pour faire quelque chose d’incroyable dans la vie.

Parfois, une chute est en fait un appel de l’Univers pour prendre une nouvelle route. Essayez de vous lancer dans un nouveau métier qui vous rend heureuse.

Donnez-vous à fond! Vous finirez par trouver des moyens de construire une nouvelle vie, celle que vous n’auriez jamais pu prévoir.

L’idée n’est pas de devenir un maître dans cette forme d’art mais de trouver différentes parties de qui vous êtes. Peut-être qu’aujourd’hui est le jour pour quelque chose de nouveau.

19. Comment oublier une personne: penser ou ne pas penser?

N’essayez pas de supprimer cette personne de votre esprit. Si vous essayez d’arrêter de penser à cette personne, cela ne marchera pas. En fait, cela vous fera penser à elle encore plus.

Donc, si vous voulez comprendre comment oublier quelqu’un, ne vous asseyez pas sur le canapé en vous disant : « Je dois l’oublier. » Vous vous surprendrez à penser que vous ne voulez pas l’oublier. L’esprit est une chose folle, hein ?

20. Supprimez toutes les photos de lui

Après avoir jeté tous ses cadeaux à la poubelle, ouvrez votre téléphone, et lisez enfin ces messages de la semaine dernière.

Après cela, allez dans la galerie de votre téléphone et supprimez toutes les photos de lui et de vous deux ensemble.
Il peut être tentant de les garder, mais vous ne ferez que vous blesser davantage au cours du processus.

S’il y a encore quelque chose qui vous rappelle dans votre chambre, votre téléphone ou même les souvenirs, vous ne serez pas en mesure de passer à autre chose.

21. Pardonnez-lui et oubliez-le

Le pardon vous désintoxiquera de votre passé, aucun cours de développement personnel ou de yoga ne le pourra jamais. C’est la forme ultime de soin de soi. Le pardon ne justifie pas ce que l’autre personne vous a fait.

Il ne fait qu’atténuer la douleur que vous portez. Le pardon vous aide à oublier votre ex et vous laisse sans douleur.

Pardonnez-lui tout ce qu’il vous a fait de bien, de mal ou de mauvais. Ensuite, pardonnez-vous à vous-même. La personne la plus difficile à pardonner est votre propre personne.

Pardonnez-vous pour tout ce que vous pensez avoir fait et qui vous a valu ce chagrin d’amour. Et une fois ce pardon obtenu, vous serez sur une nouvelle route. Vous pourrez choisir ce que vous voulez.

Aussi difficile que puisse paraître un chagrin d’amour, ce n’est jamais la fin de la route. Les cœurs doivent être brisés pour que nous puissions trouver les joyaux qui se trouvent dans nos cœurs.

La vie est comme une chasse au trésor, chaque chute est une queue pour trouver le pot d’or au bout de l’arc-en-ciel. Un jour, vous réaliserez que vous êtes ce pot d’or que vous cherchiez.

Une fois que vous serez guérie, le passé ne vous attirera plus autant, mais les nouvelles routes seront plus séduisantes. C’est à ce moment-là que vous pourrez laisser aller ou oublier votre passé.

S’il y a une chose dont vous pouvez être sûre, c’est que les chagrins d’amour nous disent que nous ne sommes pas encore chez nous. Et que nous avons besoin d’un nouveau voyage.

Les peines de cœur vous apprendront qui vous êtes et qui vous devez être.

22. Remplissez votre temps libre en faisant du sport

Quel est le meilleur moyen de se remettre d’une rupture? Avoir un beau corps, bien sûr! Ne laissez pas cette triste situation vous déprimer et tenter de vous empiffrer de tous vos aliments préférés.

Considérez plutôt cette situation comme une occasion de vous épanouir et de devenir une personne encore meilleure.

De plus, il est déjà prouvé que l’exercice physique vous aide à libérer des hormones appelées endorphines, qui vous rendront naturellement plus heureux!

Le mieux, c’est qu’après quelques mois de sport, vous aurez un beau corps et vous verrez votre ex dans la rue, vous pourrez vous pavaner avec confiance!

23. Exprimez vous sur un bout de papier

Notez vos sentiments. Vous devez exprimer vos sentiments car c’est la seule façon de traiter ce qui s’est passé et d’aider à gagner en clarté et en paix intérieure.

Si vous avez bcp d’émotions à traiter et il est fort probable que vous ayez beaucoup à écrire. Alors, prenez un journal, un stylo et commencez à écrire.

Même si votre première phrase est: « Je ne sais pas quoi écrire », écrivez-la. Tôt ou tard, vous prendrez de l’élan et ces sentiments commenceront à se déverser sur la page.

Le mot de la fin: comment oublier une personne

Comment oublier une personne que vous aimez ? Si vous avez un chagrin d’amour, ne soyez pas trop rigide avec vous-même. D’ailleurs, un jour ou l’autre vous serez reconnaissante que cette situation horrible soit arrivée.

Parfois, une rupture peut apporter plus de bonnes choses que de mauvaises choses.

Alors, pour le moment, soyez un peu patiente car l’avenir vous apportera probablement des choses qui vont au-delà de votre imagination. Il vous apportera des choses positives!