C’est dans la nature humaine de se comparer aux autres. Une personne jalouse a normalement un manque de confiance et des sessions de développement personnel pourrait grandement l’aider.
Lorsqu’on a la capacité de faire des comparaisons d’une situation à une autre, cela peut nous aider à prendre des décisions et à vivre notre vie de manière productive.
L’inconvénient est que si vous comparez constamment votre propre existence avec les gens qui vous entourent, vous serez toujours en retard.
La sur-comparaison suscite l’envie. Et ce sentiment ou la sensation que nous éprouvons lorsque nous voulons obtenir quelque chose que quelqu’un d’autre possède peut parfois s’avérer insoutenable.
Rester coincé dans un cycle de jalousie est à peu près la meilleure façon de ruiner sa vie, c’est pourquoi il est conseillé d’apprendre à ne plus être jalouse.
Heureusement, qu’il existe plusieurs façons de faire face à l’envie qui vous guideront vers le bonheur et le bien-être. Dans l’article qui suit vous allez en apprendre à gérer la jalousie des autres et avoir plus de confiance en soi.
La jalousie c’est quoi ?
On pense souvent à la jalousie dans le contexte des relations amoureuses, mais ce sentiment peut se manifester dans presque tous les types de relations humaines.
Même si par moment la jalousie est une expérience émotionnelle dramatique, les psychologues de l’évolution la considèrent non pas comme un sentiment à réprimer.
Selon leur point de vue, c’est comme un genre de signal ou une prise de conscience qu’une relation importante a été mise en danger.
La prochaine étape à suivre est de prendre des mesures pour retrouver l’affection d’un partenaire ou d’un ami.
Par conséquent, le sentiment de jalousie est considéré comme un sentiment nécessaire, parce qu’il préserve nos liens sociaux et incite les individus à adopter certains comportements permettant de maintenir nos relations importantes.
Ce n’est pas parce que vous êtes jaloux de quelqu’un que vous n’avez pas d’estime de soi.
Voir aussi : Les Signes De Jalousie Entre Femmes : Comment Les Reconnaître ?
1. Ne pensez pas que les autres ont une meilleure vie
Dans votre vie, vous devez vous concentrer sur la bonté surtout pendant la pandémie de Covid-19.
L’une des principales raisons pour lesquelles nous envions la vie d’un autre est que nous avons commencé à considérer nos bénédictions comme allant de soi.
Comptez vos accomplissements à nouveau et débarrassez-vous de votre mal-être. Vous avez bcp de talent. Vous êtes doué. On s’occupe de vous.
Vous êtes unique. Votre vie est trop précieuse pour être vécue comme tout le monde.
Vous avez d’innombrables raisons d’être reconnaissant pour la vie qu’on vous a donnée. Rappelez-vous que votre belle-soeur n’est pas mieux que vous.
2. Découvrez pourquoi vous êtes jaloux
Si quelqu’un veut arrêter d’être jaloux des autres, il faut d’abord comprendre pourquoi c’est le cas. Qu’est-ce qui déclenche votre envie ?
Par exemple, vous enviez peut-être une collègue de travail parce qu’elle a des idées uniques. En général, la jalousie découle d’un sentiment d’infériorité.
De ce fait, si vous voulez mettre fin à l’envie, vous devez aller à la racine de la cause. Les gens jaloux ont toujours des problèmes sous-jacents.
3. Rappelez-vous que personne n’a tout
Arrêtez de comparer votre existence avec d’autres individus. C’est toujours une chose inutile à faire. Il existera toujours des personnes qui auront l’air d’avoir plus de choses que vous.
Mais n’oubliez pas que nous comparons tout le temps le pire des choses que nous connaissons sur nous-mêmes aux hypothèses les plus insensées que nous concluons au sujet des autres.
N’oubliez pas que personne n’a tout ce qu’il faut. Chaque personne que vous rencontrez connaît des problèmes, des épreuves et des faiblesses tout comme vous.
C’est ce qui fait de nous des êtres humains. Personne n’est exempt de problèmes. Personne n’a tout. Limitez la jalousie excessive, les mesquineries et les pensées négatives.
4. Concentrez-vous sur les bonnes choses
Du moment que vous savez pourquoi vous êtes envieux et avez une jalousie maladive, vous pouvez vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie.
Même si vous n’avez pas tout ce que vos amis ont, vous avez quand même quelques choses positives à apprécier chez vous.
Vous aimez peut-être votre sourire ou vous avez des chiens qui comptent pour vous. Même si c’est quelque chose d’aussi simple qu’une belle routine quotidienne, être plus positif vous rendra meilleur.
Une grande partie de votre évolution vers le bon chemin se fera en réalisant que vous avez de belles choses dans votre vie.
5. Évitez les personnes qui ont l’habitude de valoriser les mauvaises choses
Si vous passez tout votre temps avec un petit ami qui compare les dernières modes, vous allez commencer à désirer les dernières choses à la mode.
Si vous passez tout votre temps avec des personnes qui parlent de leurs salaires, de leurs nouvelles voitures ou de leurs vacances extravagantes, vous allez naturellement tomber dans le piège inévitable de comparer vos biens aux leurs.
Vous aurez toujours un sentiment d’injustice. Mais il y a des choses bien plus importantes à poursuivre. Retirez-vous de la conversation et de la relation toxique si nécessaire.
6. La jalousie des autres : comparez moins
Il est naturel de vouloir comparer, et bien souvent les comparaisons ne sont pas mauvaises. Cependant, si vous êtes un adepte de la comparaison, vous pouvez vous retrouver à comparer chaque petite chose.
Pour rester à la hauteur de votre voisin, il faut constamment faire des comparaisons.
Cela suscite une envie sans fin. Prenez du recul lorsque vous ressentez la jalousie maladive prendre le dessus. Si vous vous surprenez à avoir envie de comparer, reprenez-vous si vous en êtes conscient.
7. Passez du temps avec des personnes reconnaissantes
La gratitude est très contagieuse. Parfois, on peut lire la gratitude dans le cœur des gens.
Trouvez des personnes reconnaissantes qui éprouvent du contentement dans leur vie et passez du temps de qualité avec elles.
Vous pouvez trouver des personnes reconnaissantes sur les réseaux sociaux ou en personne.
Plus vous investissez du temps avec eux, plus leur esprit deviendra le vôtre et bientôt, les autres désireront ce que vous avez.
Débarrassez-vous de la possessivité, de la jalousie des autres, de la votre est votre vie sera meilleure.
8. Soyez heureuse pour les autres
Si vous luttez contre la jalousie, il peut être difficile d’être heureux pour les autres.
Cependant, être heureux pour les réalisations des autres donnera de meilleurs résultats que d’être rancunier.
Si vous êtes jaloux, ce sentiment peut être un poids mort pour votre esprit et vous rendra constamment amer. ž-vous plutôt aller et appréciez le travail que les autres ont accompli.
9. Célébrez le succès des autres
De façon authentique et pratique, vous pouvez vous réjouir de la fortune des autres. Lorsque quelqu’un reçoit quelque chose que vous désirez, soyez heureux pour lui.
Si vous le vouliez, il l’a probablement voulu aussi. La seule différence, c’est qu’il a probablement travaillé plus dur et a récolté cette chose en avance.
Votre tour arrivera. Cessez de considérer la vie comme une compétition. La joie n’est pas une ressource finie.
Et le moment où vous apprenez à connaître le bonheur dans la joie des autres est le jour où vous faites un grand pas pour surmonter l’envie une fois pour toutes.
10. Appréciez-vous davantage
S’il est bon d’apprécier les autres, n’oubliez pas de prendre aussi soin de vous. Souvent, on peut se sentir déprimé après s’être comparé aux autres.
Par exemple, être jaloux de ne pas pouvoir pratiquer un sport aussi bien qu’un ami, c’est mauvais.
Rappelez-vous que vous avez des compétences dans d’autres domaines. Vous êtes peut-être un musicien génial ou vous avez une excellente mémoire. Soyez fier de vos points forts.
11. La jalousie des autres : soyez généreux
Même si vous devez vous y forcer au début, faites de la générosité une habitude essentielle dans votre vie. Donnez votre temps.
Partagez un peu de vos finances. Donnez vos capacités, vos talents et vos compétences. Faites du bénévolat dans votre communauté.
Soutenez une cause qui favorise la justice sociale. Et salissez-vous les mains.
Plus vous passerez de temps et d’énergie avec ceux qui ont moins que vous, plus vous vous épanouirez et trouverez un sens à votre vie. Et lorsque vous le ferez, l’attrait de la vie d’autrui s’estompera rapidement.
12. Donnez ce que vous attendez des autres
Nous avons tous entendu le dicton “traitez les autres comme vous voulez être traité”. Ces leçons de l’école primaire peuvent sembler idiotes, mais elles restent vraies.
Vous préférez que quelqu’un soit vraiment heureux de vos réalisations, ou vous préférez recevoir un faux sourire et des félicitations sans enthousiasme ?
Au lieu de laisser votre ressentiment et votre jalousie prendre le dessus sur votre vie, essayez de vous rappeler comment vous voudriez être traité si la situation était inversée.
Se mettre à la place d’une autre personne peut changer votre façon de penser.
13. Évitez les autres personnes envieuses
Lorsque vous vous entourez de positivité, vous avez une vision plus optimiste. Si vous êtes entouré de pessimisme, vous aurez un comportement plus négatif.
Chaque jour, nos proches ont un impact sur nos pensées. Si vous êtes entouré de personnes mesquines qui font des commentaires négatifs par jalousie, vous serez plus enclin à faire de même.
Éliminez ces opposants et côtoyez plutôt des gens qui sont plus disposées à laisser transparaître leurs véritables sentiments.
Ce ne sera pas un changement instantané. Vous devrez constamment vous rappeler et vous faire envie si vous voulez arrêter de vous comparer tout le temps.
Il faut de la pratique. Cependant, à partir du moment que vous aurez pris l’habitude d’être d’abord heureux pour les autres, vous serez en mesure d’apprécier encore plus votre propre vie.
La conclusion : la jalousie des autres
La jalousie et l’envie nous ont retenus en otage pendant bien trop longtemps.
Il est temps, une fois pour toutes de nous libérer de la jalousie, de l’envie et de vivre une vie plus épanouie grâce à elles. Soyez plus ouverts et libres de toutes émotions envieuses !
