L’affirmation positive est nécessaire car souvent beaucoup d’entre nous avons des pensées négatives.
Lorsque nous décidons d’être négatif, notre confiance en soi, notre humeur et nos perspectives peuvent également devenir négatives.
Nous finissons par nous persuader que nous ne sommes pas assez bons. Par conséquent, ces pensées entraînent notre vie personnelle, nos relations et notre carrière vers le bas.
Cependant, si nous faisons délibérément le contraire et utilisons des pensées positives à notre égard, l’effet peut être tout aussi puissant, mais bien plus utile.
Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez utiliser les affirmations pour acquérir le bien-être dans votre vie.
Voir aussi : Je Ne Sais Pas Quoi Faire De Ma Vie Et Comment M’en Sortir
Qu’appelle-t-on une affirmation positive ?
Une affirmation positive ou une autosuggestion est presque aussi facile à définir qu’à mettre en pratique.
Concrètement, il s’agit de phrases ou de déclarations positives qui sont utilisées pour remettre en question les pensées inutiles ou négatives.
Pratiquer ces types d’affirmations peut être extrêmement simple, il suffit de choisir une phrase et de se la répéter.
Vous pouvez aussi participer à une session de développement personnel pour savoir comment le faire.
Vous avez le choix d’utiliser une ou deux affirmations positives afin de vous motiver, encourager plusieurs changements positifs au sein de votre vie, renforcer l’amour de soi ou améliorer votre niveau d’estime de soi.
Si vous êtes souvent prisonnier de discours négatifs, les autosuggestions doivent être utilisées.
L’autosuggestion permet de combattre certains schémas fréquemment inconscients et ensuite les remplacer avec des récits qui sont plus adaptés.
Une affirmation aussi connue comme la déclaration positive peut aider quelqu’un à se remettre en question, à avoir confiance et aussi à surmonter ses pensées négatives et d’auto-sabotage.
Quand vous répétez les choses et y croyez, vous pouvez apporter plusieurs changements positifs dans votre vie.
En faisant ainsi, vous considérez que les phrases positives sont des vœux pieux irréalistes. Toutefois, essayez de considérer les affirmations sous un autre angle.
Beaucoup d’entre nous aimons faire des exercices afin d’améliorer notre santé physique. C’est une activité qui aide à modeler notre esprit ainsi que nos perspectives.
Ce sont des choses qui peuvent être considérées comme des répétitions positives qui reprogrammeraient les schémas de nos pensées afin que nous pensions et agissions différemment.
L’affirmation positive, est-ce efficace ?
Selon certains chercheurs, passer quelques instants à analyser vos meilleures qualités avant une réunion importante ou un entretien d’évaluation peut calmer vos nerfs.
Cela peut aussi augmenter votre confiance et améliorer vos chances de réussite.
L’affirmation de soi est aussi capable de contribuer à réduire le stress. Dans plusieurs études, de courts exercices d’affirmation peuvent renforcer les capacités à résoudre les problèmes quand vous êtes stressés.
De plus, les affirmations aident les personnes qui n’ont pas une haute estime de soi, souffrant de dépression aussi bien que d’autres problèmes psychologiques.
Elles stimulent aussi quelques zones du cerveau et rendent les gens plus réceptifs à des modifications de vie positives.
Une plus grande dose d’estime de soi peut améliorer le bien-être. De ce fait, si vous avez l’impression de vous gaver de cochonneries et de devoir faire plus de sport, l’utilisation d’affirmations qui vous rappelle vos valeurs vous incitera à faire une modification de votre comportement.
Est-ce que la science est derrière tout ça ?
Les affirmations positives requièrent une pratique régulière si vous voulez apporter des changements durables et à long terme à votre façon de penser et de ressentir.
La bonne nouvelle est que la pratique et la popularité des affirmations positives reposent sur une théorie psychologique largement acceptée et bien établie.
L’une des principales théories psychologiques sur lesquelles reposent ces affirmations positives s’avère être celle de l’affirmation de soi de Steele en 1988.
Donc, en effet, il existe des études fondées sur l’idée qu’il est possible de maintenir notre sentiment d’intégrité personnelle. Nous devons tout simplement nous dire ou affirmer nos croyances positivement.
Très brièvement, l’intégrité de soi est connectée à notre capacité d’être efficace globalement.
En quelque sorte, nous devrions être capable de contrôler nos résultats moraux et pouvoir réagir avec efficacité quand notre concept de soi est menacé.
En tant qu’humains, nous sommes motivés à éviter les menaces tout en maintenant une dose d’intégrité personnelle.
Comment utiliser des affirmations positives ?
Les affirmations ressemblent à des phrases positives qui peuvent vous aider à surmonter les pensées négatives qui vous sabotent.
Pour utiliser quelques affirmations positives, analysez d’abord les pensées ou les comportements que vous aimeriez changer dans votre vie et votre carrière.
Ensuite, trouvez plusieurs affirmations positives, crédibles et réalisables qui sont à l’opposé de ces pensées.
Répétez vos affirmations plusieurs fois par jour, en particulier lorsque vous vous retrouvez dans un discours négatif ou que vous adoptez un comportement négatif.
N’oubliez pas que les affirmations sont plus efficaces lorsque vous les utilisez en même temps que d’autres stratégies, comme la visualisation et la fixation d’objectifs.
Vous pouvez utiliser quelques affirmations dans toutes les situations où vous souhaitez effectuer un changement positif au sein de votre vie. Il peut s’agir d’instants où vous devez :
• Créer un espace sûr et sécurisé pour vous, où que vous soyez.
• Augmenter votre taux de confiance en soi avant des présentations ou des réunions.
• Contrôler des sentiments négatifs comme la frustration, l’impatience ou la colère.
• Améliorer votre niveau d’estime de soi.
• Terminer des projets.
• Améliorer votre productivité.
• Vaincre vos mauvaises habitudes.
Les affirmations deviennent plus efficaces si vous associez d’autres méthodes de pensée positive et fixez bien vos objectifs. Par exemple, certaines affirmations fonctionnent bien avec les visualisations.
Ainsi, au lieu de vous contenter d’imaginer le changement que vous souhaitez, vous pouvez également l’écrire ou le dire à haute voix en utilisant une affirmation positive.
Les affirmations sont également utiles pour fixer des objectifs personnels. Une fois que vous avez identifié les objectifs que vous souhaitez atteindre, les affirmations positives peuvent vous aider à rester motivé pour les atteindre.
Le pouvoir de nos affirmations réside dans le fait de se les répéter souvent. Il est très utile de réciter les affirmations un bon nombre de fois par jour.
Vous devez aussi répéter vos affirmations du moment que vous commencez à vous engager dans la pensée ou le comportement négatif que vous voulez surmonter.
Affirmation positive : l’identité de soi et l’affirmation de soi
La théorie de l’affirmation de soi s’appuie sur trois idées clés. Il convient de les garder à l’esprit si nous voulons comprendre comment les affirmations positives fonctionnent selon cette théorie.
Premièrement, grâce à l’affirmation de soi, nous entretenons un récit global sur nous-mêmes. Dans ce récit, nous sommes flexibles, moraux et capables de nous adapter à différentes circonstances. Cela constitue notre identité personnelle.
L’identité de soi que nous cherchons à maintenir, comme mentionné précédemment, n’est pas la même chose que d’avoir un concept de soi rigide et strictement défini.
Au lieu de nous considérer d’une manière fixe, par exemple comme un étudiant ou un fils, notre identité personnelle peut être flexible.
Nous pouvons nous considérer comme adoptant une série d’identités et de rôles différents. Cela signifie que nous pouvons également définir la réussite de différentes manières.
Pourquoi est-ce une bonne chose ? Parce que cela signifie que nous pouvons considérer différents aspects de nous-mêmes comme positifs et que nous pouvons nous adapter beaucoup mieux à différentes situations.
Deuxièmement, la théorie de l’affirmation de soi soutient que le maintien de l’identité de soi ne consiste pas à être exceptionnel, parfait ou excellent.
Au contraire, nous devons simplement être compétents et adéquats dans différents domaines que nous apprécions personnellement afin d’être moraux, flexibles et bons.
Enfin, nous maintenons l’intégrité de soi en agissant de manière à mériter authentiquement la reconnaissance et les éloges.
En termes d’affirmations positives, nous ne disons pas quelque chose comme : « Je suis une marraine responsable » parce que nous voulons recevoir cet éloge.
Nous le disons parce que nous voulons mériter cet éloge pour avoir agi de manière cohérente avec cette valeur personnelle particulière.
Comment rédiger une déclaration d’affirmation ?
Les affirmations ciblent en général un domaine, un comportement ou une certaine croyance qui vous pose un problème.
Les points qui suivent vous aideront à rédiger une déclaration d’affirmation répondant à tous vos besoins.
Pensez aux aspects de votre existence que vous voudriez changer. Si vous souhaitez avoir un maximum de patience, que devez-vous faire ?
Avez-vous envie d’avoir des liens plus profonds avec vos amis et vos collègues ? Aimeriez-vous être plus productif au travail ?
Notez plusieurs domaines ou comportements sur lesquels vous aimeriez travailler. Soyez sûrs qu’il y ait une compatibilité avec vos valeurs et les choses qui vous importent le plus, afin que vous vous sentiez réellement motivé pour les atteindre.
Veillez à ce que votre affirmation soit crédible et réalisable. Basez-la sur une évaluation réaliste des faits.
Par exemple, imaginez que vous êtes mécontent du niveau de rémunération que vous recevez actuellement. Vous pourriez utiliser les affirmations pour augmenter votre confiance en vous et demander une augmentation.
Cependant, il ne serait probablement pas judicieux de vous affirmer que vous allez doubler votre salaire.
Pour la plupart des gens et des organisations, doubler ce que vous gagnez en une seule fois n’est pas faisable. Restez réaliste !
Après tout, les affirmations ne sont pas des formules magiques et si vous ne pouvez pas y croire, il est peu probable qu’elles aient un impact sur votre vie.
Transformez les éléments négatifs en éléments positifs. Si vous avez du mal à tenir un discours négatif, notez les pensées ou les croyances persistantes qui vous dérangent.
Choisissez ensuite une affirmation qui est à l’opposé de ces pensées et croyances.
Par exemple, si vous avez l’habitude de penser : « Je n’ai pas assez de talent pour progresser dans ma carrière », retournez la situation et écrivez une affirmation positive telle que : « Je suis un professionnel compétent et expérimenté. »
Rédigez votre affirmation au présent. Écrivez et dites votre affirmation comme si elle était déjà en train de se produire.
Cela vous aide à croire que l’affirmation est vraie en ce moment. Par exemple, « Je suis bien préparée et je peux faire une excellente présentation » serait une parfaite affirmation à utiliser si vous vous sentez nerveuse en parlant devant un groupe.
Dites-la avec émotion. Les affirmations peuvent être plus efficaces lorsqu’elles ont un poids émotionnel.
Vous devez avoir envie que ce changement se produise, aussi chaque affirmation que vous choisissez de répéter doit être une phrase qui a du sens pour vous.
Par exemple, si vous avez un peu d’inquiétude au sujet d’un nouveau projet qui vous a été confié, vous pouvez vous dire : « Je suis vraiment enthousiaste à l’idée de relever de nouveaux défis. »
Quelques citations positives juste pour vous
Voici quelques exemples de mantras que vous pouvez utiliser au quotidien. Que vous ayez besoin d’inspiration d’amour ou de changer d’état d’esprit, les phrases positives peuvent vous aider. Choisissez-en quelques-unes qui résonnent en vous ou écrivez simplement les vôtres !
1. Je suis et je serai toujours l’architecte de ma vie. Je sais construire les fondations de ma vie et je choisis son contenu.
2. Je me donne la permission de faire ce qui est bon pour moi. Les bonnes choses et la bonne humeur m’aideront à avancer.
3. Aujourd’hui, je suis plein d’énergie et débordant de joie.
4. J’ai confiance en ma capacité à construire mon avenir. Jamais je ne manque de confiance.
5. Mon corps est sain, mon esprit est brillant et mon âme est tranquille.
6. J’utilise mon temps et mes talents pour aider les autres à réussir leurs examens.
7. Je suis supérieure aux pensées négatives et aux mauvaises actions.
8. Ce que j’aime chez moi, c’est ma capacité à profiter pleinement de la vie.
9. On m’a donné des talents infinis que je commence à utiliser aujourd’hui.
10. Je suis fière de moi lorsque je contrôle ma vie. Je ne vais jamais lâcher prise.
11. Ma nature est divine et je suis un être spirituel. L’un de mes voeux le plus cher est de ne jamais perdre la foi.
12. Je pardonne à ceux qui m’ont fait du mal dans mon passé et je m’en détache paisiblement.
13. Je me donne la possibilité de grandir et d’apprendre dans ma relation amoureuse.
14. Une rivière de compassion lave ma colère et la remplace par encore plus d’amour pour les enfants de mon cœur.
15. Je me permets d’être qui je suis sans jugement dans le moment présent.
16. Je rayonne de beauté, de charme et de grâce. Je suis une meilleure version de ma propre personne tous les jours.
17. J’écoute mon intuition et je fais confiance à mon guide intérieur. Tout est possible quand nous adoptons les règles de la pleine conscience.
18. Je suis guidée dans chacun de mes pas par l’esprit qui me conduit vers ce que je dois savoir et faire.
19. Si je fais confiance à la psychologie positive, le partenaire idéal devrait entrer dans ma vie plus tôt que prévu.
20. J’accepte mes émotions et je les laisse servir leur but. C’est une grosse source de bonheur pour moi.
21. Mon mariage devient chaque jour plus fort, plus profond et plus stable.
22. Je me donne les soins et l’attention que je mérite à chaque fois que les choses semblent aller mal dans ma vie.
23. Je suis confiante que je possède les qualités nécessaires pour avoir beaucoup de succès.
24. Mon dynamisme et mon ambition me permettront tout le temps d’atteindre mes objectifs.
25. Je suis convaincue qu’à chaque instant mon entreprise se développe, s’étend et prospère.
26. Je partage mes talents avec le monde entier, je sors de ma zone de confort et ils adorent ça.
27. L’énergie créative surgit en moi et me conduit à des idées nouvelles et brillantes.
28. Je suis douée pour aider les autres à atteindre leurs objectifs.
29. Le bonheur est un choix. Je fonde mon bonheur sur mes propres réalisations et sur les bénédictions que j’ai reçues.
30. Mes efforts sont soutenus par l’univers et mes rêves se transforment en réalité sous mes yeux.
31. Bien que ces temps soient difficiles, ils ne sont qu’une courte phase de la vie.
32. Je vais toujours dans la bonne direction avec mon âme soeur.
33. Ma capacité à relever mes défis est sans limite et mon potentiel de réussite est infini.
34. J’ai confiance que je suis sur la bonne voie. C’est la meilleure expérience de vie possible.
35. Je mérite d’être employée et bien payée pour mon temps, mes efforts et mes idées. Chaque jour, je suis plus près de trouver l’emploi idéal pour moi.
36. Je suis une centrale électrique et je suis indestructible.
37. Le monde qui m’entoure m’inspire de façon créative.
38. Mes craintes du lendemain sont tout simplement en train de fondre.
39. Mon esprit est plein d’idées brillantes et j’en suis pleinement consciente.
40. Je consacre mon énergie aux choses qui comptent pour moi.
41. Je suis courageuse et je me défends toute seule.
42. J’ai confiance en moi pour prendre la bonne décision à chaque instant.
43. Mes pensées sont remplies de positivité et ma vie est remplie de prospérité.
44. Je me rapproche chaque jour de ma véritable personnalité et j’en suis fière.
45. Aujourd’hui, j’abandonne mes vieilles habitudes et j’en adopte de nouvelles, plus positives.
46. Je suis reconnaissante d’avoir des personnes qui soutiennent mes rêves dans ma vie.
47. Beaucoup de gens m’admirent et reconnaissent ma valeur et je suis admirée.
48. J’apprends chaque jour de précieuses leçons de moi-même.
49. J’ai la chance d’avoir une famille incroyable et des amis merveilleux.
50. Je suis en paix avec qui je suis en tant que personne.
51. Mes obstacles s’éloignent de mon chemin et mon chemin est taillé vers la grandeur.
52. Je reconnais ma propre valeur et ma confiance en moi monte en flèche de jour en jour.
53. Selon mon point de vue, je fais une différence dans le monde simplement en existant.
54. Tout ce qui se passe maintenant se passe pour mon bien ultime.
55. Mon avenir est une projection idéale de ce que j’envisage maintenant.
56. Je suis en train de conquérir ma maladie, je la vaincs chaque jour.
57. Je me réveille aujourd’hui avec de la force dans mon cœur et de la clarté dans mon esprit.
58. Je suis en paix avec tout ce qui s’est passé, se passe et se passera.
59. La loi de l’attraction me dit que si je suis positive, je vais attirer le bonheur. Ma vie ne fait que commencer et je me sens déjà euphorique.
60. Je me sens plein d’énergie et d’optimisme. Je suis prête à trouver la joie.
61. Aujourd’hui est le jour du changement et du renouveau.
62. Je peux surmonter les pensées et les situations négatives. Je choisis toujours le positif !
63. On m’a donné de nombreux talents. Aujourd’hui, je vais les utiliser.
64. Je possède les qualités dont j’ai besoin pour ne jamais laisser tomber et réussir.
65. Je serai toujours présente là où on a besoin de moi. Je serai à jamais positive.
66. Je suis courageuse et je me défends bec et ongle pour réussir.
67. Aujourd’hui, je suis reconnaissante pour ces nouvelles expériences.
68. Ma vie se déroule ici et maintenant. Je ne serai jamais assez reconnaissante d’être qui je suis.
69. J’ai la chance d’être entourée d’amis et d’une famille extraordinaires.
70. Je choisis de m’élever au-dessus des sentiments négatifs et d’écarter les pensées qui sont négatives.
71. Je suis résiliente, forte et courageuse. Sachez que je ne peux pas être détruite !
72. Personne d’autre que moi ne décide de ce que je ressens. Je suis maître de moi-même !
73. Lorsque je m’allonge pour dormir, tout est comme il se doit, et je me repose avec satisfaction.
74. Je suis maître de mes pensées et je ne suis pas sévère envers ma personne. Je m’aime comme je suis.
75. Je m’accepte et je m’aime, entièrement et complètement.
76. Je vais honorer mon besoin de me reposer et de me ressourcer.
77. Je m’engage à trouver du temps pour moi aujourd’hui.
78. J’embrasse le meilleur de moi-même en ce moment même.
79. Je choisis de vivre de manière à apporter paix, joie et bonheur à moi-même et aux autres.
80. Je choisis de laisser partir l’ancien. Mon nouveau chemin est devant moi. Aujourd’hui, ma nouvelle vie commence !
81. Je persévère. Je suis forte. Je continue à avancer.
82. Je libère toutes mes pensées négatives et les remplace par des pensées positives.
83. Aujourd’hui, c’est le début de tout ce que je veux.
84. Je suis responsable de prendre soin de moi jusqu’à la fin des temps.
85. En étant moi-même, j’apporte du bonheur aux autres.
86. Mes objectifs et mes désirs sont aussi valables que ceux des autres.
87. En faisant preuve de courage et en travaillant dur, je peux réaliser tout ce que je me fixe comme objectif.
88. Je suis bien avec qui je suis, et j’aime qui je suis en train de devenir.
89. Grâce à mes contributions, j’apporte des changements positifs au monde.
90. Mon corps est incroyable tel qu’il est, et je m’accepte comme tel ;
91. Je choisis de m’entourer uniquement de personnes qui me soutiennent et qui sont bonnes.
92. Chaque fois que je tombe, je me relève. Je ne laisserai jamais tomber quoi qu’il arrive !
93. Mon corps mérite qu’on prenne soin de lui, alors je lui donne des aliments nourrissants et je fais des exercices énergisants.
94. Je suis en bonne santé, heureuse et tout à fait radieuse.
95. Aujourd’hui je sens que j’ai beaucoup d’énergie, de vitalité et de bien-être.
96. Je suis remplie d’énergie pour toutes les activités quotidiennes de ma vie.
97. J’aime sourire et c’est le cadeau que je partage avec le monde.
98. Je suis reconnaissante pour mon corps. Je vais le traiter avec amour et respect.
99. J’aime me sentir en forme et forte. Je choisis de bien manger et de faire de l’exercice régulièrement pour alimenter mon corps.
100. Mon corps est l’un des cadeaux les plus précieux que je recevrai jamais. Je vais en prendre soin.
101. Je suis reconnaissante pour le corps qui m’a été donné. Je vais le traiter avec amour et respect.
102. Aujourd’hui, mon corps va devenir plus fort et je ne cesserai de le traiter comme un temple.
103. Je suis concentrée et prête à me remettre en forme pour le meilleur.
104. Je suis forte, confiante et plus motivée que jamais.
105. Je vais faire du reste de mes jours la meilleure chose qui puisse arriver dans toute mon existence.
106. J’accepte de recevoir le bonheur à chaque instant de la journée.
107. Je sais que je suis digne de me sentir heureuse.
108. Mon bonheur vient de l’intérieur de moi et restera avec moi pour toujours.
109. Je crée mon bonheur en acceptant chaque partie de moi-même avec un amour inconditionnel.
110. Je vois beaucoup de choses positives dans ma vie et je m’en réjouis du plus profond de mon cœur.
111. Je trouve qu’il existe une immense joie dans tout ce que je fais.
112. Je me sens heureuse aujourd’hui et je vais partager mon bonheur avec les autres.
113. Je suis convaincue que suivre ma joie révèle le chemin vers ma meilleure vie.
114. Je suis destinée à vivre une vie heureuse avec ceux que j’aime infiniment.
115. Je suis prête à trouver le bonheur à chaque instant de ma vie.
116. Mon bonheur se reflète dans tout ce que j’attire et dans tout ce que je fais.
117. Ma joie intérieure est la source de tout ce qui est bon dans ma vie.
118. Mon corps est sain. Mon esprit est sain. Je suis prête à commencer la journée du bon pied !
119. Je dois avouer que je rayonne d’énergie positive et de vitalité.
120. J’apprends vite et bien. J’en suis très fière.
121. Je crois en moi en tant que personne et je crois en toutes mes capacités.
122. Je suis unique, confiante et belle. Je suis entourée de personnes positives.
123. Les autres me respectent parce que je suis mes propres convictions et je suis honnête.
124. Si quelques personnes ne m’acceptent pas, cela ne me dérange pas car nul n’est parfait.
125. Je pardonne aux autres d’avoir parfois mal agi, et je me pardonne à moi-même lorsque je fais de même.
126. Je suis gentille et bonne envers la personne que je vois dans le miroir. Je m’adore.
127. Je mérite de me voir comme quelqu’un d’extraordinaire. Je suis une personne aimante.
128. Quelles que soient les difficultés qui se présentent à moi, j’ai le pouvoir de les surmonter l’une après l’autre.
129. Je suis née forte, et je suis témoin que je deviens de plus en plus forte chaque jour.
130. Aujourd’hui, je vais me faire confiance et faire confiance à mes instincts pour aller de l’avant.
131. Je suis assez bonne, et je suis bien avec juste être moi. Mon âme deviendra de plus en plus pure.
132. Je traite les autres avec respect, et ils me traitent de même. Je suis fière d’être qui je suis.
133. Je choisis de m’élever au-dessus des choses blessantes qui peuvent se présenter à moi.
134. Je travaille chaque jour à devenir une meilleure version de moi-même.
135. Je ne m’inquiéterai pas d’un seul lendemain. Je vais d’abord profiter de ce jour qui se présente à moi.
136. Les temps peuvent être difficiles, mais c’est une courte phase de la vie. Les choses peuvent s’améliorer. Les choses vont s’améliorer.
137. Les défis nous aident à devenir plus forts et nous rendent plus résistants face au prochain défi.
138. J’ai le pouvoir de changer mon histoire et je vais changer mon histoire.
139. Je choisis de répondre à ce défi avec grâce et positivité. Je suis forte.
140. Je choisis la positivité. Je choisis le bonheur. Je vois les deux tout autour de moi et j’en suis heureuse.
141. Je suis reconnaissante pour les leçons que je vais apprendre aujourd’hui. Je suis reconnaissante d’avoir de nouvelles compétences.
142. Lorsque j’ai une mauvaise note, je suis motivée à faire mieux la prochaine fois.
143. Je suis déterminée et je vise les étoiles peu importe ce qui se passe.
144. Je fixe des normes élevées pour mes résultats scolaires. En consacrant du temps et des efforts, je peux accomplir ce que je me suis fixée comme objectifs.
145. J’apprécie mon école, mes professeurs et mes camarades de classe parce qu’ils jouent tous un rôle en m’aidant à devenir une meilleure personne.
146. Même les jours où je ne fais pas beaucoup de progrès, j’apprends des choses. D’autres jours, je fais des progrès étonnants vers mes objectifs. J’apprends constamment et j’en suis fière.
147. Je fais toujours de mon mieux pour prendre soin de mes enfants. Je suis capable.
148. Je m’aime. Lorsque je fais une erreur, je me pardonne et je pardonne aux autres.
149. Tout comme les besoins de mes enfants sont importants, les miens le sont aussi.
150. Je fais confiance à mon intuition pour faire des choix et prendre des décisions parentales intentionnelles.
151. Je suis exactement le parent dont mon enfant a besoin pour s’épanouir, alors je n’ai pas besoin de me comparer aux autres.
152. J’apprends à devenir une meilleure mère chaque jour et je ne laisse jamais tomber malgré que les choses soient parfois difficiles.
153. Aujourd’hui, je vais remarquer les aspects positifs de la maternité et j’en suis contente.
154. Je laisserai tomber ce que je crois devoir être la journée et j’accepterai ce qui se passe avec grâce et positivité.
155. Je mérite d’avoir du temps pour moi et je peux répondre à mes besoins émotionnels, physiques et spirituels sans culpabilité ni excuses.
156. Je fais ce que je peux faire de mieux pour ne jamais regretter de ne pas avoir persévéré.
157. Je dois m’accorder le mérite de ce que je fais chaque jour. Je suis une personne forte.
158. Il faut être très forte pour faire ce que je fais, et je devrais être fière de moi.
159. Je suis patiente. Je suis présente. Je suis positive.
160. Je ne laisse jamais tomber, peu importe si la situation est complexe ou triste.
Le mot de la fin : affirmation positive
Vous pouvez utiliser l’une de ces affirmations positives seules ou créer votre propre combinaison unique en fonction de vos souhaits aussi bien que de vos besoins personnels.
Ce qui est le plus important, c’est d’établir une communication profonde avec l’univers, alors dites-le avec conviction. Dites-le avec votre voix unique, et faites en sorte que cela se produise..