L’authenticité est définie comme la qualité d’être réel ou nous-même. Il est difficile d’expliquer ce qu’est exactement l’authenticité chez les êtres humains.
Cependant, vous pouvez instantanément dire quand quelqu’un est authentique et quand il ne l’est pas. Peut-être est-ce la façon dont il parle ou la manière qu’il se comporte?
En tous les cas, il y a toujours un élément qui permet de reconnaître une personne authentique immédiatement !
Quoi qu’il en soit, les gens authentiques font beaucoup de choses bien qui les rendent extrêmement sympathiques et agréables à côtoyer. De plus, ils génèrent le bien-être autour d’eux.
Vous préférez être en contact avec des personnes authentiques ou avec ceux qui font semblant? La réponse est simple, qu’en pensez-vous? Être authentique est extrêmement important.
Voici quelques éléments clés qui vous aideront à développer l’authenticité et à partager de l’énergie positive.
Comment est-ce que quelqu’un peut perdre son authenticité?
Dans le monde actuel, nous sommes constamment en train d’équilibrer notre personne. Nous faisons cela afin de mieux nous intégrer, de mieux réussir ou de trouver l’amour.
Nous rectifions notre niveau d’estime de soi et notre taux de confiance en soi.
Nous sommes poussés à trouver notre place dans la société, et nous voulons être respectés pour ce que nous sommes vraiment et ce que nous avons à apporter.
Le regard des autres est important pour nous et nous devons souvent modifier notre personnalité pour rentrer dans le moule!
Beaucoup d’individus vont encore plus loin car ils sont désireux de connaître et d’atteindre leurs objectifs.
Ils veulent trouver un sens plus profond à leur vie et ressentir l’épanouissement qui accompagne le fait de devenir une personne plus authentique.
Ces gens ont envie d’avoir une vie professionnelle et personnelle épanouie.
Ils se comparent aux autres sur les réseaux sociaux et ressentent un profond mal-être lorsqu’ils ont l’impression que leurs amis ont une vie plus prospère.
Mais en même temps, nous vivons dans une société qui valorise la superficialité, recherche la perfection et définit le succès par la quantité d’argent que nous avons sur notre compte bancaire.
La façon dont nous vivons et nos valeurs au quotidien ne sont que secondaires. Alors comment être authentique en dépit des messages qui tentent de nous convaincre d’être quelqu’un d’autre?
C’est difficile, n’est-ce pas? Vous pouvez assister à des sessions de développement personnel si vous sentez que vous avez perdu votre authenticité. Mais, est-ce vraiment efficace?
Pourquoi est-il si difficile de surmonter l’inauthenticité?
Dans notre enfance, nous avons été modelés par nos parents, nos enseignants, notre religion et la société pour nous intégrer.
Au fil du temps, nous avons développé des croyances, des pensées, des émotions et des comportements qui nous poussent à agir d’une certaine manière.
Nous n’agissons pas librement et nous avons des difficultés à être authentique.
Cette version de nous-mêmes peut être considérée comme le moi-adaptatif (faux moi). C’est le moi qui donne la priorité à l’intégration, à l’entente et, en général, à l’obéissance.
Cette version de nous n’est pas sans valeur et sans but. Elle nous aide à être des membres actifs de la société.
Néanmoins si cette manière d’être vous fait vous sentir inauthentique, cela veut dire que c’est le moi-adaptatif qui dirige votre vie.
Pour retrouver votre authenticité, vous devez découvrir votre moi authentique.
Trouvez cette partie de vous qui donne la priorité à une vie conforme à vos valeurs, à la poursuite de votre objectif et à la lutte pour les causes qui vous tiennent à cœur.
Pour la plupart des gens, leur Moi Authentique est enfoui au plus profond de leur inconscient. Et malheureusement, cet endroit est comme un trou noir.
Il reste difficile à identifier et laisse difficilement sortir les sentiments qui sont enfouis là-bas.
5 choses que font les personnes inauthentiques
1. Elles mènent les gens en bateau
Les gens inauthentiques mènent souvent les autres en bateau car ils essaient de plaire à tout le monde. Ils passent tellement de temps à essayer de plaire aux autres que leurs proches sont fréquemment déçus par leur comportement.
Ce sont des personnes qui ne sont jamais honnêtes à propos de leurs envies et de leurs sentiments.
2. Elles annulent les plans
Si une personne ne vous invite jamais à sortir ou annule souvent les plans à la dernière minute, elle est fausse.
Elle est probablement tellement occupée à essayer de satisfaire les autres personnes avec lesquelles elle a fait d’autres plans qu’elle a besoin d’annuler le vôtre.
C’est difficile pour quelqu’un d’être vrai avec plusieurs personnes, donc il est obligé de faire faux bond.
3. Elles parlent de vous derrière votre dos
C’est ce qui est vraiment ennuyeux avec les personnes qui ne sont pas authentiques. En apparence, vous êtes leur meilleure amie.
Mais dès que vous vous éloignez, vous n’êtes plus rien. Elles font des commérages sur vous pour se faire valoir auprès de la personne qu’elles essaient d’impressionner.
Si vous voulez passer une bonne journée, évitez ce genre de personne.
4. Elles ne se mettent jamais en colère
Vous savez qui peuvent se fâcher ? Les individus authentiques! Ceux qui prétendent qu’ils ne se mettent presque jamais en colère ou qu’ils ne sont jamais frustrés par quelque chose sont faux.
Tout le monde est passionné par quelque chose, et tout le monde se met en colère.
5. Elles disparaissent quand vous avez besoin d’elles
Vous avez besoin d’aide pour déménager ? Vous traversez une rupture difficile ? Les fausses personnes disparaissent au moment où vous en avez besoin. Dès que vous leur demandez de l’aide, elles disparaissent.
Comment développer l’authenticité?
Être authentique signifie que vous montrez votre véritable personnalité et ce que vous ressentez. Plutôt que de ne montrer aux gens qu’une facette particulière de vous-même, vous exprimez sincèrement toute votre personnalité.
Cela signifie que pour réussir à être vrai, un individu doit d’abord savoir qui il est vraiment.
Pour cela, il faut avoir connaissance de soi, être attentif et s’accepter.
Voici quelques conseils pour vous aider à trouver et à exprimer votre authenticité.
1. Observez-vous objectivement
Apprenez à vous observer comme une mouche sur un mur pour développer votre authenticité. Observez-vous pendant que vous vivez le moment présent.
Analysez comment votre moi-adaptatif se comporte, ce qu’il croit, comment il réagit sous la pression et comment il répond aux défis.
Entraînez-vous à remarquer lesquelles de ces réponses sont authentiques et lesquelles sont inauthentiques.
En identifiant les réponses adaptatives par rapport aux réponses authentiques, vous pouvez commencer à remarquer les gens faux et différencier les lueurs de vérité sous-jacentes.
2. Soyez honnête pour être authentique
Ne soyez jamais grossière ou irrespectueuse quand vous avez envie d’être honnête. N’utilisez surtout pas le prétexte que vous faites un burn-out pour expliquer votre grossièreté !
Vous pouvez être honnête tout en respectant autrui, en étant diplomate et professionnelle. La clé est de bien s’exprimer et d’utiliser un langage respectueux, constructif et inclusif. Par exemple, lors d’un entretien d’embauche, soyez authentique, cela vous aidera énormément.
C’est pendant ces moments que les compétences verbales comme l’utilisation du mot « et » au lieu de « mais » entrent en jeu. Chaque fois que vous utilisez « mais », vous risquez d’aliéner les gens et de les mettre sur la défensive.
Essayez d’utiliser des mots inclusifs et constructifs plutôt que des mots négatifs. Il ne s’agit pas d’être faux, mais d’orienter la discussion vers l’avenir ou la positivité.
3. Acceptez-vous telle que vous êtes
S’accepter soi-même nécessite souvent un changement d’attitude. Essayez de moins vous critiquer ou de ne pas vous considérer comme inférieure par rapport aux autres.
Concentrez-vous sur l’acceptation et l’appréciation de qui vous êtes en tant qu’individu unique. Cela vous amènera à adopter des comportements authentiques en accord avec votre personnalité.
Pour être à l’aise avec vous-même, vous devez accepter que vous ne soyez pas bonne en tout. Cela signifie que vous devez embrasser vos bizarreries et les parties distinctes de votre personnalité.
Un être humain n’est jamais parfait après tout !
Par exemple, ce n’est pas grave si vous avez des passe-temps ou des intérêts différents de ceux de vos amis.
Explorez les choses qui vous intéressent et, avec le temps, vous rencontrerez d’autres personnes qui partagent les mêmes passions.
4. Examinez vos systèmes de croyance familiaux
La plupart des gens ont été élevés dans une sorte d’environnement familial au cours de leurs premières années, les plus vulnérables.
Repensez à des épisodes de votre enfance, des épisodes qui vous ont amené à cesser d’être votre moi authentique pour adopter une autre façon d’exister dans ce monde.
En examinant l’origine de nos comportements, nous pouvons en apprendre beaucoup sur notre moi authentique. Nous pouvons développer la partie authentique au fond de nous.
5. Engagez d’autres personnes
Pour être authentique, vous devez vous préoccuper de vous-même. Mais, il est aussi important d’impliquer les autres. Regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez. Posez-leur des questions. Pratiquez l’écoute active.
Écoutez vraiment ce que les gens autour de vous disent. Résistez à la tentation de parler de vous.
Afin de développer l’authenticité, vous devez vous engager avec d’autres personnes !
6. Renforcez votre estime de soi
Chaque personne a des pensées et des idées valables. Tout individu peut être doué et intelligent de manière unique.
Il est difficile d’agir d’une façon qui corresponde à votre personnalité si vous doutez de vous-même ou si vous avez un manque de confiance en soi.
Les personnes qui manquent d’estime de soi essaient souvent d’agir comme les gens qu’elles perçoivent comme étant confiants. Ainsi, elles essaient de se transformer et d’agir comme si elles étaient sûres d’elles aussi.
Veuillez noter que ce genre de comportement est un signe important d’inauthenticité.
Les personnes ayant une mauvaise estime d’elles-mêmes peuvent s’habiller de la même façon que les gens qui sont populaires, mais elles ne deviendront jamais aussi cool.
Au lieu de cela, suivez vos propres intérêts et exprimez votre point de vue.
Si vous avez un bagage émotionnel, donnez-vous le temps d’y réfléchir et si possible de passer à autre chose. Si ça s’avère nécessaire, parlez-en à un thérapeute ou à un conseiller.
7. Ouvrez un dialogue entre le Moi-adaptatif et le Moi authentique
Invitez les deux aspects de vous-même, le Moi-adaptatif et le Moi authentique, à avoir une discussion dans le cadre d’une méditation.
Présentez-les respectueusement l’un à l’autre.
Remerciez le Moi-adaptatif de vous avoir aidé à fonctionner dans des moments difficiles et confus, et remerciez le Moi authentique de vous avoir aidé à vous sentir entière, réelle et sûre de vous.
Invitez maintenant chaque partie de vous-même à partager. Posez une question, mentalement, tout en incitant chaque partie à s’exprimer pleinement.
Puis, écoutez patiemment les réponses. Encouragez le dialogue afin que vous puissiez comprendre les deux points de vue.
Essayez d’être ouverte aux expressions des deux parties car elles peuvent révéler des choses auxquelles vous ne vous attendez pas.
Par exemple, le Moi Authentique peut avoir peur du rejet et avoir peur de se manifester. Votre Moi-adaptatif peut être attentif et essayer de vous protéger pour ne pas être blessé comme vous l’avez été dans le passé.
Ces parties de nous-mêmes dirigent nos vies de cette façon pour une bonne raison. Dans cet exercice, essayez de découvrir quelles sont ces raisons. Cela peut vous aider à comprendre pourquoi vous agissez comme vous le faites.
Par la suite, vous pourrez décider si vous voulez vraiment agir différemment.
8. Traitez tout le monde avec respect
Bien traiter les autres est le signe le plus sûr d’une personne confiante, posée et authentique. Soyez aimable, polie et respectueuse envers tout le monde.
Que ce soit un agent de sécurité ou un PDG d’une entreprise, une secrétaire ou un barista, vos collègues ou le gardien de parking, vous devez tous les respecter.
La plupart des personnes authentiques génèrent une énergie positive et n’ont pas peur de semer le bien-être autour d’elles.
9. Agissez en fonction de vos croyances et de vos valeurs personnelles
Les personnes authentiques sont en contact avec leur boussole morale et leur ensemble de croyances personnelles. Cela inclut les croyances religieuses, les croyances morales et tout autre croyance.
Ces convictions doivent transparaître dans vos comportements quotidiens. De nombreux gens adoptent sans réfléchir les croyances de leur partenaire, d’un parent ou d’un ami sans se demander si cela leur convient.
Si vous dites que tous les gens doivent être traités de la même manière et que vous montrez pourtant un dédain évident pour certains types de personnes, vous n’êtes pas une personne authentique.
Mais si des amis boivent trop d’alcool ou mangent un type de nourriture qui, selon vous, n’est pas éthique, osez leur demander d’arrêter.
Trouvez vos valeurs en identifiant ce qui vous rend heureux et les moments dont vous avez été la plus fière. Déterminez quand vous vous sentez satisfaite.
Vous pouvez également réfléchir à la façon dont vous voulez rendre service aux autres. Ensuite, vous pourrez vous en servir comme ligne directrice pour la façon dont vous voulez dépenser votre temps et votre énergie.
10. Identifiez vos divergences pour développer l’authenticité
Essayez de prendre conscience des divergences entre vos actions et vos croyances. Si vous vous surprenez à faire une remarque raciste, sexiste ou autrement blessante, demandez-vous pourquoi.
Dites-vous simplement ces choses parce que quelqu’un d’autre vous l’a appris ?
N’oubliez pas que le Moi-adaptatif veut simplement s’intégrer. Donc, une personne peut souvent agir d’une manière qui ne correspond pas à son Moi authentique.
C’est tout à fait normal. Par contre, si nous voulons être plus authentiques, nous devons remarquer les divergences entre nos croyances et nos actions afin d’y remédier.
Si vous reconnaissez ce qui est vrai pour vous maintenant, vous pourrez mieux vivre votre vie en fonction des besoins de votre Moi authentique.
Toutefois n’oubliez pas que ce type d’authenticité nécessite une prise de conscience et une honnêteté envers vous-même !
11. Regardez les autres
Certaines études sur les traits de caractère de gens qui ont réussi aident beaucoup à comprendre c’est quoi être authentique.
Par exemple, analysons ces deux leaders authentiques très différents : Richard Branson et Warren Buffett.
Ils ont chacun une approche très différente de la vie et du travail. Cependant, on peut dire qu’ils sont tous deux passionnés par ce qu’ils font.
Ils sont cohérents dans leurs discours, leurs actes et leurs ambitions.
Ce sont des gens qui ne s’excusent pas de ce qu’ils sont et qui intègrent leurs qualités personnelles dans leur vie professionnelle, leur vie personnelle et ont un grand sens du leadership.
Comment reconnaître les gens authentiques ?
1. Ils ne simulent pas leurs sentiments
Les personnes très authentiques ne cachent pas leurs sentiments ou ne prétendent pas ressentir quelque chose qu’elles ne ressentent pas. Si elles sont contrariées, elles le montrent. Si elles aiment quelqu’un, elles le lui disent.
Elles expriment leurs sentiments honnêtement et ouvertement, sans crainte ni préjugé. Montrer ses vrais sentiments permet aux autres de savoir qui vous êtes et ce que vous défendez.
Les personnes authentiques le font tout le temps et cela les libère du poids des émotions refoulées.
2. Ils ne font pas semblant d’être quelqu’un qu’ils ne sont pas
Beaucoup de personnes prétendent être ce qu’elles ne sont pas pour s’intégrer et être acceptées.
Les gens très authentiques ne prétendent pas être célèbres, pauvres ou même plus talentueux qu’ils ne le sont en réalité, juste pour que les autres les aiment.
Ces individus laissent toujours transparaître leur vrai moi. Ce qu’ils ont, ils ne le cachent pas. Ce qu’ils n’ont pas, ils ne prétendent pas l’avoir. Soyez vous-même.
C’est une chose vraiment admirable, inspirante et profondément satisfaisante que de vivre sa vie en étant soi-même.
3. Ils ne se soucient pas de plaire à tout le monde
Les personnes très authentiques s’efforcent de faire preuve de compassion et de compréhension envers tout le monde.
Cependant, elles ne cherchent pas à être à la hauteur des attentes des autres ou à se donner la peine de plaire à tout le monde.
Elles savent qu’on ne peut pas plaire à tout le monde et qu’il ne faut même pas essayer. Soyez simplement sûr de qui vous êtes et de ce que vous faites.
De cette façon, vous attirerez les bonnes personnes qui vous apprécient pour ce que vous êtes.
4. Ils ne s’attardent pas sur le passé
Les personnes très authentiques vivent dans l’instant présent. Elles ne laissent pas le passé dicter leur avenir. Tant que vous serez inquiète, vous répéterez les erreurs du passé.
Vous ne serez jamais libre de créer de nouvelles expériences et de nouvelles relations.
Tirez le meilleur parti de ce qui est, apprenez de ce qui était et ayez foi en ce qui viendra. C’est ainsi que le voyage de la vie prend tout son sens.
5. Ils ne comparent pas leur parcours à celui des autres
Nous sommes tous des individus uniques. Nous avons des dons, des aspirations et un accès aux ressources différents qui sont nécessaires pour réussir dans la vie et être heureux.
En tant que tels, nos chemins dans la vie ne sont pas toujours les mêmes.
Une personne authentique comprend ce fait et évite les comparaisons sociales pour évaluer ses propres progrès. Elle ne se compare pas aux autres.
Au contraire, elle fait de son mieux pour rester fidèle à ses propres rêves et aspirations. Faites de votre mieux sans comparer vos progrès à ceux des autres. Ce qui fonctionne pour les autres ne fonctionne pas forcément pour vous.
6. Ils ne laissent pas les autres prendre des décisions à leur place
Il n’y a qu’un seul vous dans ce monde et vous seul devez prendre les décisions importantes dans votre vie. Les personnes très authentiques sont toujours aux commandes de leur propre vie.
Elles prennent toutes les décisions importantes pour elles-mêmes.
Si vous permettez à quelqu’un d’autre de prendre toutes les décisions à votre place, la seule personne qui échouera au bout du compte, c’est vous.
De plus, si vous n’avez pas le courage de prendre la responsabilité de votre propre vie, vous n’avez pas le courage de réussir du tout.
7. Ils n’ont pas besoin de la validation des autres
Les personnes très authentiques sont bien dans leur peau et connaissent leur propre valeur. Elles n’ont pas besoin que d’autres personnes leur disent à quel point elles sont spéciales.
Lorsque vous êtes authentiquement vous-même et à l’aise dans votre parfaite imperfection, vous marchez le menton haut et votre démarche est forte et assurée. Vous avez beaucoup de confiance en soi.
8. Ils ne rendent pas les autres responsables de leurs erreurs
Être authentique veut dire ne pas rejeter la responsabilité de nos propres échecs sur les autres.
Les personnes authentiques assument la responsabilité de chaque décision et action qu’elles prennent dans leur propre vie, que le résultat soit positif ou négatif.
Lorsque vous êtes le premier à admettre que vous avez tort ou que vous avez commis une erreur quelque part, vous ouvrez la porte à une aide, un soutien et des conseils authentiques de la part des autres.
Tout le monde fait parfois des erreurs. Ce qui compte vraiment, c’est la façon dont vous vous relevez après avoir commis une erreur.
9. Ils ne mentent pas
Les personnes qui ne sont pas conscientes et sûres d’elles mentent si facilement et si aisément que cela devient une seconde nature pour elles.
En revanche, les gens très authentiques disent toujours la vérité car ils savent que les mensonges détruisent la confiance et les relations.
Dites la vérité, même lorsque c’est difficile, et vous n’aurez jamais à regretter vos mensonges. Être honnête est l’un des meilleurs moyens d’être en paix avec soi-même et avec les autres.
10. Ils ne sont pas jaloux quand les autres réussissent
Au contraire, les personnes très authentiques soutiennent et motivent les autres à aller de l’avant et à donner le meilleur d’elles-mêmes. Elles savent que si les autres y parviennent, cela signifie qu’elles aussi peuvent le faire.
Donc, elles sont heureuses de la réussite des autres, et non jalouses. Considérez la réussite des autres comme la preuve que vous aussi pouvez réussir.
N’essayez pas de rabaisser quelqu’un ou de diminuer ses chances de réussite de quelque manière que ce soit.
11. Ils suivent leur intuition
Les gens authentiques n’appliquent pas les conseils donnés sans tenir compte de leur propre intuition. Les personnes très sincères font confiance à leur intuition.
Elles ne se précipitent pas pour agir avant d’avoir compris la situation et réfléchissent à ce qu’elles ressentent.
Si vous réfléchissez à quelque chose, vous augmentez vos chances de couvrir toutes les bases et de prendre la bonne décision pour vous et pour toutes les personnes concernées.
Demandez et écoutez les conseils des autres, mais comprenez que c’est vous qui êtes responsable. Ne suivez que les conseils avec lesquels vous serez à l’aise pour le reste de votre vie.
12. Ils ont un esprit ouvert
Les personnes authentiques sont tout le temps ouvertes aux nouvelles idées et aux leçons de vie. Elles savent qu’elles n’existent pas en vase clos.
Lorsque vous gardez l’esprit fermé, il y a de fortes chances que vous soyez grossière, intolérante ou complètement abusive envers les sentiments et les croyances des autres.
Libérez-vous des idées préconçues rigides en écoutant avec un esprit ouvert les nouvelles idées et les nouveaux arguments.
Vous ne serez peut-être pas toujours d’accord avec tout ce qui est dit, mais vous en sortirez plus équilibrée, mieux informée et plus tolérante.
13. Ils ne privilégient pas les possessions matérielles
Une personne authentique voit la beauté dans les expériences et les relations. Elle sait que les expériences et les liens significatifs font que la vie vaut la peine d’être vécue.
Recherchez une vie meilleure et des biens matériels, mais ne sous-estimez pas les personnes, les relations et les expériences que vous avez dans votre vie.
En fin de compte, ce n’est pas l’argent que vous avez accumulé qui compte, mais plutôt les vies que vous avez touchées et les leçons que vous avez apprises en cours de route.
14. Ils ne fréquentent pas les personnes toxiques
Les personnes très authentiques savent que l’être humain absorbe généralement les ondes des personnes qui les entourent.
Si les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps sont connues pour se plaindre et rabaisser les autres, il est fort probable que vous fassiez de même.
Débarrassez-vous de toutes les personnes critiques et mal élevées qui sont dans votre entourage. Trouvez des personnes avec qui sortir et qui vous édifient.
C’est le moyen le plus simple de vous assurer de rester fidèle à vous-même.
15. Ils ne refusent pas l’amour et la gentillesse aux autres
Être authentique, c’est être aimant. Les personnes authentiques ne détestent pas, ne démoralisent pas et ne rabaissent pas les autres.
Au contraire, elles font preuve d’amour, de gentillesse et d’appréciation envers les autres sans distinction.
Une personne authentique encourage tout le monde à se montrer sous son vrai visage autour d’elle en évitant toute forme de discrimination et de jugement.
Traitez tout le monde avec justice et gentillesse. Montrez de l’amour généreusement sans rien attendre en retour. C’est la véritable expression d’une existence bien menée, pure et enrichissante.
Être authentique : qu’en penser finalement?
Être authentique signifie que vous êtes honnête. Cela veut dire que les gens vous font confiance et qu’ils comptent sur vous.
Posséder une qualité de ce genre peut faire toute la différence dans votre réussite au travail ou dans le monde du business.
Une communication saine est un élément clé pour se montrer authentique. Si vous n’êtes pas à l’aise pour communiquer avec les gens, concentrez-vous sur le développement de cette compétence.
Parlez aux autres, suivez des cours ou intégrez un groupe qui encourage la communication.
Notre vie est trop courte pour investir dans de fausses personnes. Choisissez d’être vous-même et vous verrez que vous êtes de plus en plus entourée de gens authentiques!