Comment Se Séparer Quand L’autre Ne Veut Pas Lâcher Prise ?

Dans la plupart des séparations, c’est généralement un seul des conjoints qui cherche réellement à mettre fin à l’union.

Néanmoins, il est parfois possible de faire avancer la situation sans que l’autre ne coopère pendant toute la durée de cette étape compliquée de la vie.

Aussi difficile que ce soit pour l’autre partenaire d’accepter une telle décision, celui qui cherche à mettre fin à la relation peut dire stop et décider d’aller de l’avant.

Quitter le domicile conjugal n’est pas une tâche complexe si nous savons de quelle manière procéder. Comment se séparer quand l’autre ne veut pas lâcher prise ?

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Lorsque quelqu’un hésite à mettre fin à 20 ans de vie commune, cela met celui qui a pris la décision dans une mauvaise posture.

D’une part, cette personne sait à quel point cela sera difficile pour sa compagne, mais d’autre part, il peut encore penser que la séparation est la meilleure alternative à une vie de couple qui ne fonctionne plus.

Dans de nombreux cas, la nouvelle de vouloir une séparation ne plaît pas et il n’y a pas consentement mutuel. Mais les histoires d’amour sont toujours des affaires compliquées, n’est-ce pas ?

Lorsqu’un mariage montre des signes de difficultés, il peut s’écouler des mois, voire des années, avant que l’usure ne commence à frotter sur le tissu de la relation.

Certains couples tenteront de recourir à des conseils matrimoniaux, tandis que d’autres estiment qu’il est trop tard. D’autres partenaires se contenteront de dériver dans un état de statu quo, ne ressentirons ni un mal-être ni un bien-être.

Ils restent probablement ensemble pour le bien des enfants.

La séparation, qu’est-ce que c’est ?

Lorsque vous vivez séparé de votre conjoint sans avoir l’intention de vous réconcilier et pas encore divorcée, vous êtes considérée comme définitivement séparée.

Dans certains pays, le fait d’être séparé peut modifier quelques droits de propriété entre époux. Si vous n’avez pas l’intention de vous réconcilier, les biens et les dettes acquis pendant la séparation n’appartiennent qu’au conjoint qui les acquiert.

Une fois que vous êtes définitivement séparé, vous n’êtes plus responsable des dettes que votre partenaire. De ce fait, vous n’avez plus droit à aucune part de ses biens ou de ses revenus obtenus pendant votre vie commune.

Comme elle peut avoir une incidence importante sur la répartition de vos biens et de votre argent, la date de votre séparation définitive peut parfois être vivement contestée.

Par exemple, quand votre conjoint vous a quitté en colère, puis a dormi un mois sur le canapé d’un pote, et que vous avez discuté de votre divorce qu’après un mois et aucun de vous ne voulait divorcer avant, la date de séparation est quelque peu contestable.

Si, au cours de ce moment difficile, votre ex a reçu une grosse prime au travail, vous n’avez probablement aucun droit dessus.

Si vous quittez la maison et que vous ne vous attendez pas à une réconciliation à long terme avec votre conjoint, tenez-le au courant. Sachez qu’il peut aussi y avoir des conséquences à sortir ou à passer la nuit ensemble en souvenir du bon vieux temps.

Si vous vous réconciliez brièvement, vous risquez de changer la date de la séparation. Il y aura une altération définitive du lien conjugal.

Vous pouvez devenir responsable des actions financières de votre conjoint pendant une période où vous pensiez n’être responsable que de vous-même.

Une fois que la procédure de divorce est enclenchée et que vous avez conclu des accords de base sur vos biens et dettes communs, vous ne devez pas forcément divorcer tout de suite.

Certaines personnes restent mariées pour des raisons d’assurance et l’inertie peut aussi être un facteur.

Le conseil n°1 est de faire appel à un thérapeute

La première chose à faire est de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale. Le divorce est stressant et peut déclencher un tourbillon d’émotions intenses tant pour le mari que pour la femme.

Un thérapeute ou un conseiller conjugal peut vous aider à faire le tri dans vos sentiments et à gérer vos émotions. Il peut également vous aider à passer le cap du divorce sans casse.

Ce spécialiste vous aidera aussi à acquérir la confiance nécessaire pour avoir une conversation calme et rationnelle avec votre ex.

Vous pourrez ainsi parler de la réalité de la situation et de votre désir de mettre fin à votre histoire de manière pacifique et d’éviter le tribunal.

Et si votre mari a encore des doutes quant à la séparation ou le divorce, vous pouvez envisager de consulter un conseiller matrimonial.

Si votre mari ne veut pas se séparer mais qu’il est disposé à se joindre à vous pour une consultation, cela peut créer un espace sûr pour vous deux. C’est là bas que vous pourrez partager vos sentiments et communiquer vos désirs.

Le conseil n°2 consiste à demander l’aide à un avocat

Lorsque vous cherchez à mettre fin au mariage par un divorce, le conjoint aura généralement besoin des services d’un avocat.

Si l’avocat fait déjà partie de la procédure, vous pouvez demander conseil sur ce qu’il faut faire et sur la meilleure façon de procéder si l’autre conjoint ne coopère pas.

Ce professionnel du droit peut vous expliquer quelles sont les options disponibles et comment faire l’autre conjoint accepter de mettre fin à la relation légalement ou comment procéder sans cette assistance.

L’avocat peut également expliquer que le divorce peut toujours être prononcé sans que l’autre partie s’engage dans la procédure ou coopère de quelque manière que ce soit.

Si vous posez les bonnes questions à un avocat, vous aurez des réponses utiles pour gérer votre rupture amoureuse au mieux.

Le conseil n°3 : être compatissant et communiquer

Il est essentiel d’être une épouse compatissante et d’ouvrir les lignes de communication.

Il est essentiel d’approcher son conjoint avec la plus grande compassion et de reconnaître la probabilité qu’il puisse être confronté à une période de résistance, de colère et de tempête émotionnelle.

C’est toujours important que le partenaire qui annonce la décision de divorcer présente les choses de manière correcte. Il doit transmettre le processus de réflexion et de considération approprié qui conduira à la décision.

Le conjoint qui souhaite divorcer peut également vouloir reconnaître et valider la souffrance et la douleur que cela représente pour son partenaire et proposer d’écouter ce qui pourrait lui être utile pendant la période d’adaptation initiale.

L’objectif est d’entamer un dialogue et de discuter de la situation actuelle aussi ouvertement et honnêtement que possible.

Souvent, le simple fait d’en parler franchement peut aider un mari qui ne veut pas divorcer à commencer à accepter la réalité de la situation.

Quoi que vous fassiez, n’érigez pas de mur autour de votre futur ex. Il se sentira seulement isolé et sur la défensive. Soyez compatissant et communiquez !

Le conseil n°4 consiste à défier la dissonance cognitive

Nos esprits ont une façon sournoise de justifier nos actions afin de ne jamais avoir l’impression d’avoir fait une bêtise ou une erreur Ce phénomène est connu sous le nom de dissonance cognitive.

C’est la raison pour laquelle nous avons tendance à être plus fidèles à entrer dans des groupes où les gens ont souffert comme nous.

C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles il est si difficile de se libérer de mauvaises relations, surtout quand on y est depuis longtemps.

À moins que la relation amoureuse ne prenne soudainement une mauvaise tournure après avoir été facile à vivre auparavant, y mettre fin est souvent la seule solution.

Nous avons souvent une prise de conscience qui permet d’accepter le fait que pendant longtemps nous aurions du y mettre fin, et que ces 20 ans de relation étaient une erreur.

Si nous n’arrivons pas à l’accepter, nous risquons de continuer à justifier notre engagement actuel dans la relation, ce qui justifie notre décision passée de la poursuivre.

Être conscient de la façon dont votre esprit peut vous jouer des tours peut vous aider à éviter ce piège.

Le conseil n°5 : comprendre la différence entre l’addiction et l’amour

C’est délicat de comprendre la différence entre l’addiction et l’amour car sur le plan neurochimique, les deux situations sont très similaires.

Des études ont montré que lorsque des conjoints romantiques intensément amoureux sont exposés aux photos de leur bien-aimé, les régions du cerveau qui s’activent sont les mêmes que celles qui s’activent chez les cocaïnomanes lorsqu’ils sont en manque.

Mais même si l’amour a des qualités proches de la dépendance, un amour sain est susceptible d’impliquer d’autres qualités, comme le respect, la confiance et l’engagement.

Ce sont des qualités qui maintiennent une relation forte même pendant les jours où l’excitation et la passion ne sont pas au premier plan.

L’amour addictif, en revanche, tend à être plus singulièrement axé sur l’atteinte de ces montées d’adrénaline, quel qu’en soit le prix.

Les partenaires dont le comportement est imprévisible sont malheureusement particulièrement susceptibles de vous rendre accro, car leur affection inconstante vous tient en haleine et vous pousse à en vouloir plus.

Si vous essayez de vous libérer d’une relation qui ressemble plus à une dépendance qu’à un lien affectif, il existe une stratégie pour cela.

Ça consiste à recadrer vos pensées et vos émotions à propos de cette personne comme s’il s’agissait d’un processus biologique clinique froid, afin de prendre une distance saine.

Le conseil n°6 est de le permettre d’assimiler mentalement votre désir de divorcer

Lorsqu’il s’agit d’approcher un pervers narcissique qui ne veut pas divorcer, il est important de se rappeler que vous avez déjà eu tout le temps nécessaire pour gérer l’idée de la fin de votre mariage.

Et vous avez des années-lumière d’avance sur votre mari. Vous avez déjà pensé à la séparation sur le chemin du travail.

Vous en avez parlé avec des amis ou votre thérapeute et vous avez perdu le sommeil pendant des mois, voire des années en imaginant une maison vide. Vous avez décidé que vous vouliez divorcer et vous avez fait la paix avec votre décision.

Mais même si votre mari est conscient que le mariage est fini, il peut résister parce que votre nouvelle lui a causé un choc. Il ne s’attendait pas vraiment. Et il n’a pas eu le même bénéfice du temps pour faire face au divorce et se préparer mentalement.

Donc, une fois que vous avez dit à votre moitié que vous vouliez mettre fin au mariage, prenez du recul, donnez-lui le temps de digérer ses émotions et de prendre sa décision.

Le conseil n°7 : faites une pause

Vos amis et votre famille peuvent être classés en deux grandes catégories.

La première est celle qui vous fait vous sentir bien dans votre peau. les gens qui y font partie vous rassurent toujours sur le fait que votre partenaire vous aime vraiment et que tout finira par s’arranger.

Ensuite, il existe ceux qui vous font vous sentir mal dans votre peau, avec des implications subtiles ou pas si subtiles. Ils vous font considérer que vous êtes peut-être fou, faible ou pathétique pour rester avec un tel perdant.

Vous pouvez être attiré par ces deux types de soutien. D’une part, vous voulez vous sentir réconforté, mais d’autre part, vous avez besoin de motivation pour changer.

Une façon de vous réconforter et de vous encourager sans vous bercer d’illusions ni de vous réprimander est de vous montrer plus compatissant.

L’autocompassion consiste à se rassurer sur le fait que l’on n’est pas une personne horrible, qu’il est compréhensible de s’attacher à quelqu’un contre son gré, et que beaucoup d’autres gens passent par ce genre de choses aussi.

Ce type de compassion implique également de prendre soin de soi et de vouloir faire ce qui est le mieux pour soi, comme le ferait un parent pour un enfant. De ce fait, cela signifie qu’il ne faut pas rester dans une relation qui vous fait du mal.

Le conseil n°8 : comprenez pourquoi

C’est simple de savoir pourquoi votre mari est réticent à divorcer, alors pourquoi ne pas s’en préoccuper tout de suite ?

Dès que vous prenez connaissance de ses raisons, répondez à ses objections. Si votre partenaire refuse toujours de coopérer au divorce, vous devrez lui poser encore plus de questions pour comprendre pourquoi il est réticent à ce point.

Il y a peut-être une raison sous-jacente. Parce qu’il existe toujours des raisons. Comment se séparer quand l’autre ne veut pas ?

Pour divorcer et abandonner la vie familiale d’un commun accord, vous devez contrer les objections de votre mari afin qu’il accepte de mettre fin à votre vie amoureuse de manière pacifique.

Le conseil n°9 : ayez un plan

Les recherches montrent que les gens sont plus à même d’apporter des changements durables lorsqu’ils ont des intentions précises de mise en œuvre ou des plans.

Il a été démontré que ces stratégies les aident à éviter les tentations, à atteindre des objectifs de santé et même à éviter les stéréotypes sur les membres des groupes extérieurs.

Si vous êtes assez indécise en ce moment, vous pouvez remplacer ces doutes par un comportement qui vous fera vous sentir mieux à long terme.

Essayez d’appeler un bon ami ou de regarder un film qui vous donne du courage et de la force pour avancer.

Plus vous vous entraînerez à prendre une décision différente chaque fois que le stimulus “Si” se présente, plus le lien deviendra automatique, et plus il sera facile de résister à l’ancien schéma.

Ayez un plan afin de pouvoir anticiper si votre partenaire ne partage pas votre avis concernant la séparation.

Le conseil n°10 : prenez votre décision

Mettre fin à une relation peut être une lutte longue et douloureuse, et il n’est pas facile de le faire seul.

Vous aurez besoin d’une bonne équipe de soutien pour vous maintenir sur la bonne voie et vous aider à remplir votre vie avec des activités saines et positives.

Mais en fin de compte, la décision de mettre fin à une relation vous appartient, et il est peu probable que la pression exercée par votre entourage dure très longtemps.

Lorsque tout le reste explose, il est parfois utile de prendre un peu de recul et de se demander, sans détour, ce que vous voulez vraiment. Comment se séparer quand l’autre ne veut pas ? Vous êtes la seule à connaître la réponse !

Quel est votre rôle dans cette relation ?

Votre partenaire et vous avez chacun un rôle qui peut permettre à l’autre de se comporter comme il se doit lors d’une rupture. Cela ne signifie en aucun cas que l’un de vous est à blâmer ou que l’un de vous mérite d’être traité comme il l’est.

Ça veut dire qu’avec le temps, vous serez tombés dans une façon d’être ensemble qui rend le dysfonctionnement plus facile et plus tolérable. C’est ce qu’on appelle une saine adaptation à une situation malsaine.

Il est courant dans les relations qu’un des partenaires soit la personne qui est conciliante et que l’autre soit qualifiée comme la personne qui est lâche.

Dans les relations saines, cette situation est équilibrée ou les rôles changent. Il y a une flexibilité facile. Dans les relations malsaines, ces rôles se polarisent. Plus quelqu’un recule, plus l’autre tend la main, et c’est là que les rôles se fixent.

Explorez vos rôles. Lequel d’entre vous a la phobie de l’engagement. Qui ne communique pas ? Lequel d’entre vous agresse, critique ou se montre désintéressé ? Et qui est le catalyseur ? Est-ce qu’il y a une victime, un impuissant, un justicier ?

Essayez de sortir de votre zone de confort, de votre rôle. Ce sera une façon de modifier la dynamique.

C’est ainsi que vous forcerez le changement, que vous rendrez le dysfonctionnement encore plus flagrant et qu’il sera plus facile de ne pas complexifier les situations.

Comment vous préparer à quitter la relation toxique ?

Vous avez réussi à expliquer à votre partenaire que votre relation est toxique. La première étape est bouclée. Maintenant, vous devez vous occuper de vous car la séparation est assez dure. Comment faire ?

Les relations compliquées s’accompagnent d’un enchevêtrement d’émotions et de complications qui doivent souvent être réglées avant que nous puissions être vraiment prêts à partir.

Bien que la fin de votre relation ait semblé abrupte aux yeux des autres, elle a été douloureuse pour votre couple. Voici quelques conseils pour vous préparer à quitter la relation malsaine :

1. Soyez à l’écoute : Votre partenaire va vous dire ce que vous voulez entendre. Les relations malsaines ne sont généralement pas fondées sur l’honnêteté. S’il sait que vous voulez partir, il vous dira tout ce qu’il peut pour vous faire rester.

Mais il n’est pas le seul que vous devez ignorer. Les amis et la famille auront les meilleures intentions, mais ils ne savent pas ce qui se passe dans votre relation.

Vous devez être à l’écoute de tous ceux qui vous entourent, de votre partenaire à votre meilleur ami en passant par le vendeur du coin, et vous écouter.

Qu’en pensez-vous ? Qu’est-ce que vous voulez ? De quoi avez-vous besoin ? Au bout du compte, c’est tout ce qui compte !

2. Trouvez votre raison de rester : Déterminez les raisons pour lesquelles vous restez dans cette histoire d’amour toxique.

C’est une chose très importante si vous voulez aller de l’avant car la compréhension de cette raison vous aidera lorsque votre résolution s’affaiblit et que vous pensez devoir donner une autre chance à la relation.

3. Prenez du recul : Quand on essaie de réparer une vie amoureuse, on replonge la tête la première. Nous nous y réinvestissons encore plus. Quand on veut partir, il faut prendre du recul.

Prendre du recul peut être aussi simple que de ne pas être celui qui tend la main en premier tout le temps.

Vous pouvez également faire autre chose comme prendre un week-end ou même des vacances sans votre partenaire et ne pas répondre à ses appels ou à ses SMS.

Quoi que vous fassiez, prenez du recul. Laissez-vous un peu de temps pour respirer et voyez ce que vous ressentez. Vous constaterez peut-être que la distance vous fait vous sentir mieux, confirmant ainsi votre décision de partir.

4. Analysez votre relation, qu’elle soit positive ou négative : prenez le temps de faire le point sur votre relation. Repensez à ce que vous ressentiez au début, lorsque les choses étaient probablement meilleures que mauvaises.

Comparez ces premiers jours à aujourd’hui. Est-ce qu’il y a une différence ? Pensez à tous les mauvais moments que vous avez passés avec votre partenaire. Pensez aux bons moments. Est-ce qu’il y a de plus de mauvais moments que de bons ?

Un équilibre étonnamment bon entre les deux ? S’il y a plus de mauvais que de bons moments, cette réflexion va probablement cimenter votre décision de mettre fin aux choses.

Mais s’il y a plus de bons que de mauvais, ou si les choses semblent s’équilibrer, vous aurez peut-être besoin d’un peu plus de temps pour y réfléchir. Ne vous sentez pas mal. Vous prendrez la bonne décision au moment opportun.

5. Prenez votre décision : Si vous avez fait chacune des choses précédentes, que vous avez vraiment fait des efforts, vous devriez être prêt à prendre une décision.

Si la relation est définitivement malsaine, que vous avez réfléchi après avoir pris du recul et que vous ignorez l’avis des autres, vous devez pouvoir vous en aller.

Mais ce genre de décision n’est pas facile à prendre, alors si cela vous prend du temps, ce n’est pas grave. Comment se séparer quand l’autre ne veut pas ? Soyez honnête avec vous-même.

Vous pourriez même trouver que l’honnêteté envers soi-même ressemble à admettre que vous savez que vous devriez partir mais que vous n’êtes pas encore prête.

6. Pratiquez la méditation pour une stabilité intérieure : C’est difficile de quitter une relation lorsque vous vous sentez déprimé et instable intérieurement.

Lorsque vos pensées font le tour de votre cerveau et que vos émotions sont comme des montagnes russes, vous allez non seulement remettre en question votre décision, mais aussi les informations que vous avez utilisées pour la prendre.

Vous vous demanderez si ce que vous pensez est vraiment en train de se produire. Utilisez la méditation pour vous donner une stabilité intérieure.

En prenant soin de vous pendant cette période fragile de bouleversement et de confusion, vous vous donnerez une base sur laquelle vous pourrez vous appuyer pour prendre votre décision en toute confiance.

7. Planifiez votre avenir en solo : Au cours de votre relation, vous avez construit une vie avec votre conjoint. Vous avez probablement des tonnes de rêves qui impliquent ce partenaire. Il est temps de commencer à planifier votre avenir en solo.

Bien entendu, vous ne serez pas toujours seul. C’est juste que vous devriez commencer à faire des projets qui n’incluent pas votre partenaire actuel. Commencez à planifier des vacances juste pour vous ou avec des amis.

Ajoutez le parachutisme à votre liste de choses à faire comme si vous étiez un bon pote. Commencez à examiner votre crédit et vos revenus. Par la suite, cherchez une maison que vous pouvez acheter seule.

Que vous soyez petite ou grande, commencez à construire cet avenir pour qu’au moment de votre départ, vous ayez déjà beaucoup de choses à espérer.

La conclusion sur une séparation non partagée

Sortir d’une relation malsaine est plus facile à dire qu’à faire. En fin de compte, la décision vous appartient tout le temps. Peut-être que vous aurez un certain niveau de réticence à cause de la garde des enfants ou à cause de la pension alimentaire.

Cependant, vous ne devez pas vous laisser piéger dans ce genre de relation car vous passerez à côté de beaucoup de choses. Comment se séparer quand l’autre ne veut pas pour ne pas passer à côté d’une belle vie ?

Soyez tout simplement prévoyante, écoutez l’autre, analysez et prenez la bonne décision !