Comment Surmonter La Crise De La Trentaine ?

De plus en plus de jeunes adultes connaissent une crise existentielle autour de la trentaine.

La crise de la trentaine est une notion plutôt récente et la plupart des personnes se demandent : Mais qu’est-ce que c’est ? S’agit-il d’une autre invention de l’ère moderne ?

Toutefois, cette crise, de la même manière que la crise de la quarantaine, est bien réelle.

C’est autour de la trentaine que nous commençons à nous poser des questions existentielles.

Pour les jeunes adultes des pays industrialisés, le fait d’avoir 30 ans signifie entrer dans l’âge adulte.

À 30 ans, les hommes et les femmes pensent déjà avoir tout préparé pour construire leur vie.

Alors, pour la plupart de ces hommes et de ces femmes, avoir 30 ans et ne pas avoir un but précis représente un vrai désastre !

Le tournant des 30 ans peut être la source d’une anxiété considérable.

Ce sentiment de frustration que ressentent beaucoup de jeunes à cet âge, peut provenir de leur insatisfaction vis-à-vis de leur vie professionnelle ou amoureuse.

En effet, à l’approche de la trentaine, la pression sociale et les attentes de notre environnement sont de plus en plus grandes.

L’anxiété, la confusion et l’insécurité nous comblent et nous ne savons pas comment gérer cette situation !

Si vous avez réussi à vous identifier aux descriptions précédentes, ce texte est idéal pour vous.

Dans les pages suivantes, nous allons vous faire découvrir tout ce qu’il faut savoir sur la crise de la trentaine et comment y faire face afin de mieux la surmonter !

Qu’est-ce qu’une crise de la trentaine ?

Dans l’introduction, nous avons déjà vaguement expliqué la signification de ce terme et à présent nous allons pouvoir entrer dans le vif du sujet.

Nous allons décrire ce que la crise de la trentaine implique vraiment.

La crise de la trentaine est d’abord liée à l’âge mais cet âge ne représente qu’un symbole.

Notre trentième anniversaire s’approche et on se met une énorme pression sur les épaules.

À la veille de notre trentième anniversaire, nous pensons avoir suffisamment travaillé sur notre développement personnel.

Nous pensons qu’il est obligatoire de comprendre et construire pleinement nos vies dans tous les domaines jusqu’à l’âge de 30 ans.

De plus, nous entendons constamment les gens de notre entourage nous dire que nous aurions déjà dû faire ceci ou cela.

On s’attend à avoir terminé beaucoup de choses jusqu’à l’âge de trente ans !

Mais la vie est un peu plus compliquée que cela et particulièrement en ces temps modernes, c’est pour cela qu’il n’est pas si évident pour les jeunes de devenir indépendants et d’atteindre tous leurs objectifs avant l’âge de 30 ans !

La confusion et la panique s’installent en nous une fois qu’on comprend qu’on est loin d’avoir une réponse à tout et qu’on ne peut maîtriser tout ce qui se passe autour de nous.

De nombreuses études ont montré que c’est à l’âge de trente ans qu’apparaît la première crise de la vie.

C’est l’heure du premier bilan de la vie professionnelle et amoureuse.

C’est dans la trentaine que nous commençons à résumer tout ce que nous avons accompli jusqu’à présent.

Et c’est exactement dans cette période de notre vie que nous pouvons avoir le sentiment d’avoir échoué.

Car, ce qui nous arrive le plus souvent, c’est que nous nous sentons insatisfaits dans tous les domaines et pensons que nous aurions pu accomplir plus !

De plus en plus de personnes se confrontent à ce genre de difficultés et de nombreuses questions leur viennent à l’esprit, comme par exemple : Est-ce que je me trouve là où j’ai toujours rêvé d’être ?

Qu’est-ce que j’ai réussi à accomplir exactement ?

Selon les psychologues, c’est chez les adultes entre 28 et 33 ans que cette crise existentielle apparaît.

Mais, très souvent, ils ne sont pas conscients qu’il s’agit de la crise de la trentaine et c’est pourquoi nous sommes là.

Notre objectif est de vous aider à reconnaître les symptômes d’une crise de la trentaine et de vous aider à la surmonter !

Peu importe si cette crise affecte votre vie de couple, votre vie de famille ou si votre vie professionnelle ne vous satisfait pas, il vous faut d’abord savoir la reconnaître et ensuite y faire face et la surmonter !

Découvrez alors dans la suite de ce texte les symptômes évidents d’une crise de la trentaine et apprenez à les surmonter !

Les symptômes d’une crise de la trentaine

Comment savoir qu’on traverse une crise de la trentaine ?

Voici quelques signes et symptômes de cette crise :

• Cela vous est déjà arrivé de faire une liste de tous vos succès et échecs ;

• Le fait de ne pas être propriétaire de votre logement vous rend très anxieux ;

• Le fait de ne pas avoir un travail stable ou de ne pas encore avoir des enfants vous plonge dans un état de mal-être profond ;

• Vous commencez à douter de tout ;

• Vous vous comparez de plus en plus aux autres ;

• Vous avez peur de l’avenir ;

• Vous ressentez une forte envie de profiter de la vie ;

• Vous vous sentez mal car vous manquez d’argent et cela peut être causé par l’instabilité de votre emploi, par un crédit ou à cause de vos dépenses liées à la famille et aux enfants ;

• Vous regrettez votre passé et vos choix de carrière ;

• Vous pensez que vous avez eu des enfants trop tôt ; etc.

Tous ces signes sont des symptômes fréquents de la crise de la trentaine.

Ils sont souvent très semblables à ceux de la dépression, et c’est pour cela, entre autres, qu’il aura fallu beaucoup de temps avant que ce terme ne soit pris au sérieux.

Cette crise existentielle peut aussi être assimilée à un burn-out.

On peut conclure que toutes ces notions sont étroitement liées et qu’elles sont même entrelacées, ce qui les rend parfois difficiles à distinguer les unes des autres !

Au final, ce qui est important à comprendre, c’est que cette crise est tout à fait surmontable.

Il vous faut juste avoir de la bonne volonté et savoir trouver les bons moyens pour pouvoir entamer, comme on le dirait habituellement, les meilleures années de votre vie !

Apprenez à surmonter la crise de la trentaine !

Il faut savoir avant tout que le fait de ne pas avoir tout accompli à l’âge de 30 ans est tout à fait normal.

Il vous faut vous débarrasser de cette pression qui vous empêche d’avancer et de vivre votre vie à pleins poumons !

Le fait de ne pas avoir un travail parfait ou une relation amoureuse stable ne devrait pas tant affecter le reste de votre vie !

Vous avez encore de nombreuses années devant vous.

De plus, nous sommes sûrs que vous faites partie de ces personnes qui aiment exagérer les choses et que vous avez accompli beaucoup de choses au cours de vos 30 ans de vie !

Et oui, c’est facile de prononcer ces mots, mais vous n’arrivez pas du tout à vous débarrasser de ce sentiment pénible et vous voulez des solutions concrètes à votre problème.

Il vous faut alors comprendre que vivre la vie que notre société et nos proches ont imaginé pour nous, ce n’est pas forcément synonyme de bonheur.

Si votre route a dévié du chemin standard, si vous n’avez pas fondé une famille ni vu la naissance de votre premier enfant avant l’âge de 30 ans, et si vous n’avez pas obtenu un CDI d’ici là, cela ne veut pas dire qu’il s’agit d’un échec !

Et cela ne veut surtout pas dire que vous n’atteindrez pas tous vos objectifs plus tard dans la vie !

Cela peut signifier que vous avez décidé de suivre votre propre chemin, ce qui s’avérer être une très bonne chose.

Car, vous êtes prêt à décider de ce que vous allez faire de votre vie et cela peut beaucoup vous aider à surmonter cette période difficile.

Il est impossible de complètement vous débarrasser de la pression sociale car vous devez vivre en communauté.

Mais, ce que vous pouvez faire, c’est prendre le temps de bien réfléchir au projet de vie que vous voulez mener.

Il s’agit d’écouter, et surtout de répondre, à tous vos besoins et tous vos désirs.

La crise de la trentaine, comme toute crise existentielle, ne peut être vécue sans souffrance.

C’est exactement cette souffrance qui vous oblige à vous remettre en question et c’est elle qui vous permet d’avancer.

Sortir de la crise de la trentaine et contribuer à son bien-être demande un travail profond sur soi.

Vous pouvez commencer cette introspection en faisant le bilan des choses qui vous conviennent le plus et qui vous aideront à être un jeune homme heureux/ ou une jeune femme heureuse.

Cette crise peut être très utile pour vous. En effet, la découverte de cette crise vous oblige à regarder au plus profond de vous-même et c’est elle qui vous permet de mieux vous connaître !

Cette crise existentielle peut vous aider à enfin donner du sens à votre vie !

Une chose est sûre : votre bonheur ne doit pas dépendre de la réalisation ou non des objectifs sociaux.

Vous devriez savoir qu’aucune vie n’est tracée de manière exacte !

Votre objectif principal devrait être de créer votre propre chemin. La pression sociale sera toujours présente car, son but est de vous rappeler les réussites que vous devez atteindre.

La crise de la trentaine peut vous effrayer parce que vous avez déjà parcouru un certain chemin, et qu’en regardant en arrière, vous découvrez que vous avez des objectifs en attente.

Toutefois, ne paniquez pas si votre échelle de priorités a changé car, comme l’a dit autrefois John Lennon : ” La vie, c’est ce qui nous arrive pendant qu’on est occupé à faire d’autres projets.”

Rien ne vous oblige à vous imposer un chemin ordinaire ; c’est-à-dire d’avoir votre propre appartement, une relation amoureuse stable, des enfants, partir en vacances régulièrement, etc.

Les phrases du genre je devrais faire ou avoir ne devraient pas tellement vous inquiéter.

Car, le bonheur réside dans les choses qui vous rendent réellement heureux, et non pas dans celles que les autres vous imposent !

Si vous traversez une crise de la trentaine, sachez que vous affrontez simplement un désaccord entre ce qu’on attend de vous et ce que vous êtes vraiment.

Et, si vous avez vraiment du mal à surmonter cette crise, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel.

Les discussions avec un professionnel peuvent vous aider à trouver un accord profond avec votre personnalité.

Conclusion :

Le trentième anniversaire est une bonne occasion pour remettre en question notre vie et les objectifs que nous avons atteints.

La crise qu’on traverse durant cette période de notre vie est souvent appelée la crise du quart de vie.

Il faut dire que chaque individu est différent et que chaque crise de la trentaine est ainsi différente !

Même les personnes qui ont le plus confiance en elles peuvent devenir les victimes d’une telle crise.

Toutefois, il y a des personnes qui sont plus à risque, voir plus susceptibles de passer par cette phase.

Il s’agit des personnes qui sont très loyales, de celles qui étaient de bons élèves, qui ont toujours fait tout bien, ainsi que de celles qui ont toujours répondu aux atteintes des autres et qui ne savent pas dire non.

La découverte de cette crise identitaire peut vous aider à vous dire que, finalement, en début de la trentaine, vous êtes là où vous devriez être.

Sachez qu’il n’y a pas qu’une seule façon de réussir votre vie et que, vous êtes la seule personne qui peut et doit définir le chemin et les critères de votre réussite !