Mon Ex A Retrouvé Quelqu’un Rapidement Et Ça Fait Très Mal

Votre relation est terminée. Vous avez pu surmonter la rupture amoureuse ?

Votre cœur est peut être en grande partie guéri, votre esprit en majeure partie heureux, et votre moi majoritairement paisible.

Et pourtant, la nouvelle que votre ex a une nouvelle petite amie vous a secoué jusqu’au plus profond de votre être !

Peut-être que vous êtes choquée et surprise ou vous vous sentez rejetée et seule, qui sait ? L’homme que vous aimiez est déjà dans une nouvelle relation, et vous avez le cœur brisé à nouveau.

Comment pouvez-vous aller de l’avant quand vous réalisez que finalement vous ne pouvez pas laisser tomber le rêve d’être avec votre ancien compagnon ?

Continuez la lecture pour en savoir plus sur le sujet si vous vous dites : “Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement et ça me rend malheureuse.”

Les ruptures ce n’est jamais simple

La vie est si triste lorsqu’elle ne fonctionne pas comme l’on veut, surtout lorsque nous voyons notre ex-copain avec une autre fille.

La seule chose qui peut parfois nous réconforter c’est que la vie est faite ainsi. C’est une phrase banale, mais si nous réfléchissons bien, nous réaliserons que c’est un fait.

Personne ne peut garder sa famille, son conjoint, ses enfants et un sentiment d’appartenance. Rien ne peut rester sous l’emprise totale d’un individu à l’infini dans cette vie.

La vie en commun c’est parfois court, ça passe vite, et un amoureux peut malheureusement nous quitter à n’importe quel moment.

Dans la vie, tout est temporaire et l’amour peut bien entendu être éphémère si vous ne le cultivez pas.

Une relation pansement 

Après avoir passé beaucoup de temps avec un partenaire, certaines femmes ont du mal à s’adapter à la vie sans cette personne.

Elle s’obstine à croire qu’elles ne vont plus jamais ressentir le bien-être. Les sentiments de solitude et le désir de compagnie semblent souvent l’emporter sur le besoin de guérison.

Inconsciemment, certains hommes pensent que s’ils ont une nouvelle copine tout de suite après une rupture, cela peut leur faire oublier leur dernière relation et les aider à aller de l’avant.

Certains peuvent même se retrouver engagés dans une nouvelle relation amoureuse avec des femmes qu’ils ne connaissent pas bien car ils ont une dépendance affective.

Et cela pourrait les mettre dans une situation dangereuse. Le fait d’être habitué à un certain mode de vie peut les inciter à rechercher une relation d’amour nouvelle au plus vite.

Par exemple, la stabilité financière peut être mise à l’épreuve lorsqu’une relation prend fin.

Les personnes qui ont longtemps été dépendantes d’une autre peuvent la rechercher ailleurs.

Malheureusement, lorsque la personne se rend compte que sa nouvelle conquête ne répond pas à ses besoins, elle peut se sentir plus blessée et seule.

Comment faire face à la nouvelle petite amie de votre ex ?

Lorsque vous étiez en couple avec votre petit ami, vous a-t-il dit à quel point il vous aimait ?

A-t-il juré qu’il ne vous quitterait jamais, qu’il ne ferait jamais silence radio ou qu’il ne tomberait jamais amoureux de quelqu’un d’autre ?

Alors sa nouvelle relation doit vous déchirer le coeur et c’est tout-à-fait compréhensible.

Mais n’oubliez pas, vous êtes plus forte que vous ne le pensez, plus courageuse que vous ne le réalisez et plus dure que vous ne le pensez !

Vous survivrez à cela, et vous aimerez à nouveau. Laissez-le partir et laissez le vivre une nouvelle vie. Acceptez que cette relation soit terminée et souvenez-vous que les relations sont comme du verre.

Parfois, il vaut mieux les briser que d’essayer de les remettre ensemble. Parfois, nous avons besoin d’entendre les choses plus d’une fois et de les vivre avant qu’elles s’imprègnent dans notre cerveau.

Il faut aussi du temps pour apprendre à ne plus ressentir la peine de cœur et pour ne pas rester coincé dans le passé.

Si vous voulez éviter un choc émotionnel et guérir émotionnellement, essayez de rester objectif dans votre vie amoureuse dès le début.

1. Optimisez votre image personnelle

Lorsque vous vous remettrez de cette histoire d’amour périmée, vous voudrez être au mieux de votre forme.

Alors, assurez-vous d’être en bonne forme physique, de vous procurer de beaux vêtements, peut-être une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle voiture !

Si votre intention est de récupérer votre ex, vous voulez qu’il vous considère comme la meilleure option possible pour lui. En optimisant votre image, vous ferez valoir votre point de vue.

Dans un monde idéal, les quelques mois qui se sont écoulés depuis la fin de votre relation ont été bons pour vous. Si ce n’est pas le cas, vous voulez être sûr de vous mettre sous votre meilleur jour.

Si vous avez l’impression d’avoir passé votre temps à pleurer pour lui et que vous avez maintenant un manque de confiance, votre chagrin ne passera pas vite.

Essayez d’assister à des sessions de développement personnel en ligne pour améliorer votre état d’esprit. Vous êtes son ex copine, pas son ex idiote, donc vous pouvez aller de l’avant !

2. Excluant votre corps, prenez aussi soin de votre cœur

Lorsque vous découvrez que votre ex vit une nouvelle histoire d’amour, vous pouvez vous sentir indigne, grosse, stupide, laide et inutile.

Vous l’aimiez tellement que vous ne pouvez pas vous empêcher de penser qu’il aime une nouvelle personne. Cela fait mal, et vous devez accepter votre perte et faire votre deuil.

La meilleure façon de faire face à la situation lorsque votre ex a une nouvelle petite amie est de prendre soin de vous.

Soyez douce, aimante, gentille et compatissante envers vous-même.

Ne vous déchargez pas de votre douleur en mangeant trop, en buvant, en vous droguant, en faisant des courses, en vous coupant, en couchant à droite et à gauche ou en utilisant d’autres mécanismes d’adaptation malsains.

Si vous pleurez,  c’est bon, tout comme dormir et n’oubliez pas de manger des aliments sains. De plus, si votre intention est d’essayer une reconquête amoureuse, vous avez intérêt à bien vous préparer !

3. Recontacter votre ex est une bonne idée

Vous devez avoir un moyen de contacter la personne avec laquelle vous avez rompu, par téléphone, par courriel ou même par lettre.

Étant donné l’état actuel de la communication, la meilleure méthode à utiliser est probablement les textos. C’est une solution pratique, courante, personnelle, mais pas trop intime.

De plus, c’est un moyen efficace permettant, à vous et à votre ex, de disposer d’un certain temps entre les messages pour réfléchir, afin d’éviter que les choses ne s’échauffent trop et que d’anciennes tensions ne réapparaissent trop tôt.

4. Ne laissez pas sa nouvelle relation changer l’image que vous avez de vous-même

Ce n’est pas parce que votre ex a une nouvelle petite amie ou qu’il est allé à quelques rendez-vous avec une femme plus séduisante que cela doit changer votre personne.

Vous êtes la même ex femme dont il est tombé amoureux. Vous êtes intelligente, drôle, intéressante, créative et belle.

Vous n’êtes plus la femme de sa vie, mais vous êtes toujours précieuse et unique. Le choix de votre ex-petit ami de commencer une relation avec quelqu’un de nouveau n’est pas une réflexion sur qui vous êtes.

Il est important que vous ne preniez pas la nouvelle copine de votre ex comme une affaire personnelle. Elle n’est pas le reflet de votre personnalité. 

Votre ex-petit ami fait ce qu’il doit faire et il fait des choix pour ses propres raisons. Ses actions n’ont peut-être rien à voir avec vous, ou elles ont peut-être tout à voir avec vous.

Vous ne saurez peut-être jamais ce qu’il pense ou ressent. De ce fait, ne prenez pas son nouveau rdv pour vous.

Certaines personnes font face à une rupture en se lançant immédiatement dans une relation avec une nouvelle petite amie, d’autres mettent plus de temps à guérir.

Il est possible que votre ex-petit ami ait choisi de ne pas ressentir la douleur d’une rupture et qu’il soit seulement dans une relation pansement.

5. Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement : prenez votre temps

Vous ne voulez pas pousser trop fort lorsque vous recommencez à sortir avec d’autres hommes ? Ce n’est pas une mauvaise idée !

Après 5 ans de relation, vous devrez recommencer à aimer lentement et prudemment pour ne pas revivre un chagrin d’amour.

Faites surtout attention aux sites de rencontre car les femmes qui ont une peine de cœur ont tendance à abuser de ce moyen de rencontre.

Elles ont l’impression que tout est possible virtuellement et que leur cœur ne se brisera pas aussi facilement qu’avant.

C’est là où elles se trompent lourdement. Il est tout-à-fait possible de recréer un attachement émotionnel sur internet aussi bien que dans la vie réelle.

6. C’est un signe que votre relation n’était pas la bonne

Si votre ex a déjà une nouvelle petite amie, alors il n’a probablement jamais été le bon gars.

Il est sans cœur, immature et n’est pas prêt pour une relation engagée et aimante avec une femme.

S’il s’est remis de votre vie commune rapidement, ça veut dire qu’il avait toujours des doutes, mais qu’il vivait dans le déni total.

Voulez-vous vraiment avoir une relation à long terme avec un type comme lui ? Résister à la perte d’une relation est plus douloureux que de simplement l’accepter.

Et voir votre ex avec une nouvelle nana peut blesser encore plus. Cependant, vous devez positiver et prendre cela comme un signe que vous n’étiez pas destinée à être avec lui, et trouver des moyens de poursuivre votre vie.

7. Examinez votre situation et la vôtre

La meilleure façon de résoudre un problème est de trouver la solution à celui-ci. Ne laissez pas votre ego vous empêcher de retrouver votre relation.

Veillez à examiner vos sentiments au plus profond de vous. Aimez-vous vraiment votre ex ou l’aimez-vous parce que vous vous sentez seul ?

Si vous souhaitez vraiment reconquérir votre ex, ne soyez pas insistant ou désespéré. Le fait d’être désespéré ou insistant vous fait passer pour un psychopathe aux yeux des autres et de votre ex.

Assurez-vous d’analyser la relation et de déterminer si votre comportement a un rapport avec la rupture. Est-ce que le changement aide à faire revenir votre ex ou stabilisera votre nouvelle vie de couple ?

8. Les liens se construisent lentement

Une fois que vous avez commencé d’aller à de nouveaux rendez-vous, vous voudrez continuer à faire avancer les choses du mieux que vous pouvez.

Plus vous sortirez avec d’autres femmes, plus vous vous rapprocherez de votre ex ou plus vous aurez de chances de réussir une nouvelle relation.

Il est à espérer que vous pourrez toujours vous connecter à quelqu’un. C’est délicat de créer de nouveaux liens car vous avez l’avantage de connaître votre ex un peu plus qu’un étranger.

Cependant, ces relations s’accompagnent de certaines difficultés.

9. Les changements de pensée

Vous avez brisé l’obsession, et vous êtes dans l’espace sûr de la réalité.

La 3ème étape pour mettre fin aux pensées intrusives sur votre ex est de porter intentionnellement votre attention sur quelque chose de positif, une chose qui vous apporte un grand sourire.

Par exemple, vous pouvez penser à aller déjeuner avec un ami cet après-midi ou à vos projets marrants du week-end, c’est une excellente chose.

Si le changement mental est trop difficile, vous pouvez également porter votre attention sur quelque chose qui se passe au moment présent : Regardez un film, écoutez de la musique ou caressez votre chien.

Le changement est important car les pensées auxquelles nous pensons habituellement deviennent plus fortes. Lorsque vous vous entraînez à changer de sujet, les pensées intrusives sur votre ex s’affaiblissent.

10. Laissez-vous aller à vos sentiments

Ne vous en voulez pas de vous en soucier encore, peu importe depuis combien de temps vous n’avez pas été ensemble avec votre ex.

Même si vous et votre ex êtes sortis ensemble il y a des lustres et que vous pensez que vous devriez en avoir fini, les vagues de chagrin sont souvent fraîches, car elles le sont vraiment.

Vous êtes confronté à une nouvelle partie du processus de deuil que vous n’avez pas encore eu à traiter.

Essayez de prendre de grandes respirations, de pleurer si nécessaire, de noter vos sentiments ou de vous ouvrir à un confident.

11. Reconnaissez les problèmes du passé

Au départ, il doit y avoir une raison pour laquelle votre relation a pris fin. Vous devez dépasser ce stade pour que les choses fonctionnent.

Il est évident que la question de savoir quand soulever ce point est importante et que sa réponse dépend en grande partie de la raison pour laquelle la relation a pris fin au départ.

Il peut être très difficile de trouver le moment idéal pour aborder cette question. N’essayez pas de le cacher.

Cependant, tout ce qui est assez puissant pour mettre fin à une relation finira certainement par se produire à un moment donné.

Il vaut mieux affronter les choses de front que d’essayer de les cacher. C’est ainsi que votre ex aura de meilleures pensées pour vous.

12. Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement : mettez tout en place

Vous vous faites poignarder dans le cerveau avec l’image de votre ex en train de faire l’amour avec la nouvelle personne.

Prenez conscience que vous avez une idée de quelque chose qui ne se passe pas en ce moment. Déplacez votre attention sur la réalité physique.

Analysez la couleur de la table, le goût de votre thé, votre cœur qui bat dans votre poitrine. Puis, très délibérément, pensez à aller skier avec votre ami ce week-end.

Répétez l’expérience si nécessaire. Déplacer votre conscience ou vous distraire ne signifie pas que vous évitez ou que vous vous empiffrez.

Être obsédé n’est pas la même chose que traiter votre cas comme un adulte. C’est s’attaquer mentalement à une croûte que vous ne laissez pas cicatriser.

Vous devez vous décoller de la phase d’obsession pour qu’une nouvelle croissance saine puisse se produire.

13. Abstenez-vous d’agir sur des émotions négatives

Il est évident que l’amertume et la jalousie sont vos points noirs quand votre ex sort avec un autre homme.

Reconnaissez ces sentiments, sachez qu’ils sont normaux et souvenez-vous qu’ils s’estomperont si vous êtes patiente.

Parfois, ils nous donnent envie d’insulter notre ex, de l’insulter, lui et sa copine, d’avoir recours à la vengeance ou de tenter de défier la femme.

Même si certaines actions peuvent vous soulager de votre aigreur actuelle temporairement, elles ne seront d’aucune aide pour établir vos priorités et pour oublier votre ex.

Du moment que vous aurez réalisé que votre premier amour n’est plus disponible, vous pourrez ressentir une attirance sexuelle ou de la nostalgie pour lui. 

Vous pouvez commencer à regarder en arrière sur votre relation imparfaite à travers des lunettes roses. Mais évitez de vous laisser emporter par l’idée que ce sont des signes pour vous remettre ensemble.

C’est un peu comme si vous aviez des symptômes de sevrage parce que vous avez rompu votre attachement à une substance.

Quand vous avez envie d’héroïne, est-ce que vous devez en consommer ? La relation de votre ex avec quelqu’un d’autre ne vous empêchera pas de vivre la vie que vous voulez.

Vous seule pouvez le faire ! Vous pouvez vous défouler à l’occasion, mais ne laissez pas toutes vos conversations se transformer en diatribes sur votre ex. Si quelqu’un change de sujet, n’essayez surtout pas de revenir sur votre ex.

14. Attendez-vous à des débuts difficiles

Les choses ne seront pas faciles au début, et il faudra peut-être un certain temps avant que votre relation n’atteigne un niveau de rétablissement complet.

Ne perdez pas espoir ! Si vous êtes vraiment destiné à être avec cette personne, vous passerez à travers les périodes difficiles et vous finirez par avoir une relation encore plus forte qu’avant.

Le choix du moment est essentiel pour retrouver votre ex. Les ex-partenaires envisagent souvent une relation de rebondissement ou simplement du sexe occasionnel pour se remettre d’une rupture.

Vous devez agir dès maintenant. Il vous faut un système complet, étape par étape, pour récupérer votre ex rapidement. 

15. Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement : obtenez de l’aide

Beaucoup, sinon la plupart des personnes qui traversent ce que vous vivez en ce moment, ont besoin de soutien professionnel pour aller de l’avant et se dégager de cet espace incroyablement douloureux.

Ce n’est pas pour cela que vous vous sentez comme vous êtes, c’est-à-dire, mal. Vous vous sentez ainsi parce que vous êtes un être humain qui, comme nous tous, est fait pour créer des liens.

Ces liens sont féroces et durables, et ne sont pas affectés par la logique ou la raison. Commencez à libérer votre attachement.

Vous devez l’aborder dans une perspective d’attachement fondée sur des preuves et des informations biologiques.

16. Découvrez les choses qui vous passionnent

Il est maintenant temps de se mettre à l’écoute de ce qui vous fait vibrer afin de pouvoir commencer à concentrer votre énergie sur quelque chose de productif.

Vous pouvez peut-être revisiter un ancien passe-temps que vous avez déjà apprécié. Essayez aussi quelque chose de totalement nouveau qui évoque un sentiment d’excitation, de sens ou de passion.

Avez-vous pensé à une nouvelle coiffure, à un style de vêtement particulier qui vous attire, à une destination que vous avez l’intention de visiter ?

Le temps qui suit une rupture est tellement important. Vous pouvez redécouvrir qui vous êtes et redéfinir votre identité en tant que personne indépendante.

Essayez et vous verrez que ça vous fait du bien.

17. Rappelez-vous pourquoi vous n’êtes plus ensemble

Même si vous vous sentez triste, il y a une raison à votre rupture. Rappelez-vous de toutes les mauvaises habitudes de votre ex et de leurs comportements inconsidérés ?

Maintenant, c’est leur nouveau partenaire qui s’en occupera ! Notez toutes les mauvaises choses qui se sont passées pendant que vous étiez ensemble.

Pensez à toutes les façons dont ils vous ont laissé tomber. Vous aurez peut-être plus de mal à reconnaître les raisons de la rupture si c’est votre ex qui a rompu avec vous.

Bref, reconnaissez qu’il est normal de se sentir blessée, bouleversée ou déconcertée par une rupture qui vous a pris au dépourvu.

18. Distrayez-vous avec des activités amusantes

Ne vous donnez pas le temps de vous attarder sur la nouvelle relation de votre ex. Sortez avec vos potes, surtout pas des amis communs.

Faites quelque chose de créatif, essayez un nouveau passe-temps, lancez-vous des défis physiques ou partez à l’aventure.

Remplissez votre vie avec des activités géniales, et vous n’aurez pas le temps de vous soucier de votre ex. Essayez quelque chose que vous avez toujours voulu essayer.

Faites les choses que vous aimiez avant votre relation avec votre ex, comme une soirée entre filles, du yoga ou un cours du soir d’art.

19. Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement : pardonnez

Ne vous accrochez pas à vos sentiments blessés. Vous aurez peut-être l’impression que le pardon est pour l’autre personne, mais c’est vraiment pour vous.

Le pardon vous offrira la liberté d’aller de l’avant. Recherchez leurs bonnes qualités en plus des mauvaises, et réalisez qu’il n’essayait probablement pas de vous blesser.

Lâchez votre colère et votre ressentiment envers votre ex. S’accrocher à la colère ne fait que vous punir. Souvenez-vous des bons côtés de votre relation, ainsi que des leçons que vous avez apprises.

Bien qu’elles vous aient blessé, il est probable que la relation ait apporté du bon. Parlez de vos sentiments, par exemple à un ami ou à un thérapeute.

Écrire dans votre journal peut également vous aider à surmonter ces sentiments. Vous pouvez même écrire une longue lettre à votre ex pour lui dire à quel point il vous a blessé.

Brûlez-la ou jetez-la au lieu de l’envoyer. Ne laissez pas une mauvaise expérience vous empêcher de trouver le bonheur avec quelqu’un d’autre. Pardonnez-lui s’il vous a fait mal.

Pourquoi est-il si difficile de passer à autre chose ?

Nous sommes toujours en compétition avec les personnes du même sexe.

Comme l’instinct naturel des êtres préhistoriques était de se reproduire et de se battre pour être l’alpha, l’envie de vengeance déclenchée par une nouvelle relation de l’ex est aussi instinctive.

Inconsciemment, vous pensez que votre ancien compagnon vous appartient alors que vous savez que vous n’êtes plus ensemble.

Au fond de vous, vous savez que cette manière de penser est préjudiciable à votre santé émotionnelle et à votre être en général en même temps.

Si vous n’allez pas de l’avant et continuez à penser que votre ex a trouvé un nouvel amour, vous vous priverez de la possibilité de trouver un nouveau petit ami.

Vous vous devez d’aller de l’avant et de trouver l’amour, le bonheur et la relation que vous méritez. 

Conclusion : essayez d’être heureuse pour votre ex

Quelle que soit l’ampleur des conflits qui ont éclaté pendant la séparation, demandez-vous si vous voulez vraiment que votre ex soit malheureux.

Même si la réponse immédiate est oui, tout au fond de vous, ce n’est probablement pas vrai. Après tout, vous l’avez épousé en pensant qu’il mérite l’amour et le respect, n’est-ce pas ?

Lâcher prise est un processus, et il faudra du temps et des efforts pour y parvenir.

Cependant quand vous y arriverez, vous réaliserez probablement que vous voulez que votre ex soit heureux, même si cela signifie qu’il est heureux avec quelqu’un d’autre.

Cessez de vous dire : ” Mon ex a retrouvé quelqu’un rapidement, comment vais-je faire ?”