Ce n’est un secret pour personne qu’il faut bien plus que de l’amour pour que les relations amoureuses puissent êtres saines et fortes quoi qu’il arrive.
En effet, aucune relation n’est un long fleuve tranquille et pour qu’une relation dure sur le long terme, il faut beaucoup d’efforts des deux côtés.
Il est évident qu’il est nécessaire d’éprouver des sentiments forts l’un pour l’autre, mais avec les nombreuses responsabilités de la vie, passer du temps de qualité avec sa moitié peut définitivement passer au second plan.
Alors, si vous avez l’impression que votre vie de couple n’est plus comme avant et que votre vie commune manque d’affection et d’amour, ne vous inquiétez pas, puisque nous allons vous aider à retrouver le bien-être au sein de votre relation de couple!
Pour en savoir plus, continuez la lecture, car on vous apporte les secrets des couples heureux et tout ce dont vous avez besoin pour une vie amoureuse épanouie.
14 façons simples de faire durer votre couple
Heureusement, il existe d’innombrables façons d’accorder à votre relation le soin et l’attention dont elle a besoin pour avoir un couple heureux.
Et le mieux dans tout cela, c’est que la plupart d’entre elles ne nécessitent pas de grands changements dans votre emploi du temps quotidien ni beaucoup d’argent.
1. Saluez votre partenaire une fois arrivé à la maison
Tout d’abord, dites « Bonjour ». Cela peut sembler un cliché, mais il est important de saluer votre conjoint lorsqu’il rentre à la maison.
Cela permet à votre partenaire de savoir que vous êtes heureuse de le voir et se traduit souvent par « Tu m’as manqué ».
Soyons francs, il peut être assez décevant de se présenter à un événement et que personne ne vous salue ou ne semble se soucier de votre arrivée.
Et il en va de même lorsque votre conjoint rentre à la maison, alors n’oubliez pas de l’accueillir avec un « Bonjour » affectueux suivi d’un doux baiser!
Le simple fait de consacrer quelques minutes à des petites attentions du genre quotidiennement augmente considérablement le bonheur au sein du couple.
2. Prévoyez un rendez-vous hebdomadaire pour faire le point
Entre les déplacements des enfants, entre les rendez-vous chez le médecin, les entraînements, l’école, le boulot, les courses, etc. Il est souvent difficile de trouver du temps pour notre conjoint.
En effet, nous vivons à une époque où tout est toujours en mouvement et où il est difficile de faire le point sur notre vie privée, en dehors des responsabilités.
C’est pourquoi il est important de prévoir un rendez-vous (au moins) une fois par semaine avec votre conjoint.
Vous pouvez également par exemple, vous accorder un verre de vin de temps en temps, le soir, une fois les enfants couchés ou prendre un café ensemble le midi durant la pause du déjeuner.
Il existe de nombreuses façons de prendre 30 minutes chaque semaine pour faire le point tous les deux. Et c’est le moment idéal pour discuter des événements de la semaine ou pour prendre des décisions pour la semaine à venir.
C’est aussi l’occasion de partager vos impressions.
3. N’oubliez pas de sortir en amoureux avec votre conjoint
Ce n’est pas parce que vous êtes mariés que vous ne pouvez pas sortir ensemble, n’est-ce pas ? En fait, c’est justement parce que vous êtes mariés, que vous devriez sortir ensemble.
Il est facile d’être pris dans la routine journalière du réveil, de la tasse de café, du baiser, de la sortie en courant, du dîner avec les enfants, de l’évanouissement et de la répétition.
Il est également facile pour votre relation de devenir très fatiguée à cause de cela.
Prévoyez une soirée par semaine qui sera votre soirée à vous, avec votre mari, juste tous les deux. Allez dans un bon restaurant, allez voir un film que vous allez tous les deux apprécier, allez manger une glace pendant les mois d’été.
Il existe d’innombrables possibilités de passer une soirée agréable et romantique que vous méritez tous les deux, faites-vous plaisir!
4. Partagez vos hauts et vos bas quotidiens
Lorsqu’il s’agit de votre relation, il est important de partager les « meilleurs et les pires » au quotidien. Faites-en une tradition amusante à l’heure du dîner en partageant un moment fort et un moment faible de chaque journée.
Les enfants peuvent même y prendre part ! Partager un moment fort et un moment faible chaque jour est un excellent moyen de maintenir une communication saine entre vous et votre partenaire.
5. Trouvez chaque jour quelque chose que vous appréciez chez votre conjoint
Cet exercice est très facile, car il s’agit d’une chose que vous pouvez dire ou garder pour vous. Essayez de penser chaque jour à au moins une chose que vous appréciez chez votre conjoint. Ou mieux encore, dites-le-lui!
Si votre conjoint vous apporte du café au lit, dites-lui combien vous appréciez cela. Lorsqu’il ou elle emmène les enfants à l’entraînement de basket après le travail, dites-lui à quel point cela compte pour vous.
Il n’y a pas mieux pour la confiance en soi de quelqu’un que de se faire dire par son conjoint à quel point il apprécie les petites choses que l’on fait.
Et le simple fait de stocker et de vous rappeler les choses géniales que votre partenaire fait pour vous, vous aidera certainement dans les moments où il vous tapera sur les nerfs un peu plus que d’habitude.
6. Dites régulièrement à votre partenaire pourquoi vous l’aimez
Les premières étapes d’une relation sont remplies de papillons et d’affection verbale constante. Le problème, c’est qu’avec le temps, ces papillons ont tendance à s’envoler, tout comme les phrases « Je t’aime parce que… ».
Bien sûr, il est normal de ne pas être aussi « amoureux » que lors de votre première rencontre, mais ne renoncez pas à toute affection verbale.
Dites souvent à votre partenaire que vous l’aimez, mais ne vous arrêtez pas là ! Dites-lui pourquoi vous l’aimez.
Que ce soit pour avoir emmené les enfants au centre commercial pour vous accorder un moment de détente pendant la fête des mères, ou pour vous avoir apporté des fleurs un soir juste comme ça au hasard, ou simplement parce que c’est lui votre seule et unique âme sœur.
Quoi qu’il en soit, dites-le lui haut et fort et soyez-en fière !
7. Regardez-le droit dans les yeux
Nous avons tous grandi avec nos parents qui nous rappelaient de regarder les gens dans les yeux lorsque nous leur parlions.
Maman et papa avaient peut-être raison, car le contact visuel est tout aussi important au sein de notre vie de couple que lorsque nous étions enfants!
Que vous soyez avec des amis ou que vous parliez à vos enfants, il peut être à la fois impoli et frustrant que votre interlocuteur consulte son téléphone ou regarde dans la pièce pendant que vous parlez.
Cela donne l’impression que l’autre personne est désintéressée ou qu’elle ne se soucie tout simplement pas de ce que vous avez à dire. Il en va de même lorsque vous parlez avec votre partenaire.
Les actions sont plus éloquentes que les mots. Au lieu de dire « Je t’écoute », montrez à votre partenaire que vous l’écoutez en le regardant dans les yeux et en éliminant toutes les autres distractions pendant la conversation.
8. Passez du temps de qualité sans technologie
En parlant de contact visuel, éliminer la technologie de temps en temps est un excellent moyen d’accorder toute votre attention à votre partenaire.
Il est indéniable que la technologie peut être une source de distraction, alors assurez-vous que vous et votre conjoint passez du temps sans elle.
Établissez une règle interdisant les réseaux sociaux lors de votre soirée en amoureux ou laissez vos appareils portables dans l’autre pièce pendant votre café du matin.
Passer du temps ensemble sans l’imposante distraction de la technologie vous permet, à vous et à votre conjoint, de vous accorder l’attention et la considération que vous méritez tous deux.
9. Les petits gestes d’affection physique sont très utiles
Partager une vie de couple ne veut pas automatiquement dire qu’il ne devrait plus jamais y avoir de flirt entre vous.
Il suffit d’un simple effleurement de la main ou d’un baiser lorsque vous et votre conjoint vous croisez pour que la flamme de l’amour ne s’éteigne pas.
Un peu de romance et d’affection physique au quotidien peut vraiment être la cerise sur le gâteau d’une relation saine fondée sur une bonne confiance et communication.
Tenez-vous la main en public, enlacez votre mari par derrière lorsqu’il prépare son petit-déjeuner, donnez-lui une bise affectueuse lorsqu’il lit le journal.
Aussi grand ou petit que soit le geste, une petite affection physique régulière a un impact majeur sur un couple heureux.
10. Surprenez-le – et pas seulement le jour de son anniversaire!
Qui a dit que les surprises devaient être réservées aux fêtes et aux anniversaires ? Il est temps d’aller plus loin que les gâteaux d’anniversaire annuels et les cartes de la Saint-Valentin. Nous parlons de surprises inattendues !
Un petit cadeau juste parce que « Quand je l’ai vu, j’ai tout de suite pensé à toi ! » ou un rendez-vous romantique surprise.
Vous pouvez même laisser un post-it avec un mot d’amour sur le siège de la voiture de votre partenaire un matin.
Un simple « Je t’aime, passe une bonne journée » avec quelques cœurs fera l’affaire, même si cela peut vous sembler un peu puéril ou stupide.
Car, si vous y pensez, ces gestes de gentillesse et de romantisme ont bien fonctionné au début de la relation, non? Eh bien, sachez qu’ils font toujours l’affaire, même après des années de mariage!
11. Reconnaissez que toutes les histoires d’amour ont des hauts et des bas
De même que vous ne pouvez pas vous attendre à être heureux tout le temps, vous ne devez pas vous attendre à ce que votre relation soit continuellement au top.
Lorsque vous vous engagez à long terme avec quelqu’un, vous devez être prête à traverser ensemble les hauts et les bas, sans jamais avoir tout de suite recours à la rupture amoureuse.
12. Faites de l’exercice ensemble
Des études montrent que les couples qui font de l’exercice ensemble sont non seulement en meilleure santé, mais aussi plus satisfaits de leur relation de couple.
En effet, du point de vue des experts, les symptômes de l’excitation physiologique (le type d’excitation que vous obtenez en faisant de l’exercice) imitent les effets de la « sexo-excitation ».
Si vous faites de l’exercice ensemble, vous vous sentirez sexy et amoureux!
13. Faites l’amour tous les jours!
Faire l’amour tous les jours élimine l’anxiété que certains couples ressentent au moment de la « performance ».
Les experts relationnels affirment que le fait d’avoir une vie sexuelle tous les jours non seulement réduit cette tension dans le couple, mais aussi rapproche les deux partenaires encore davantage.
De plus, le sexe en lui-même peut abaisser la tension artérielle, améliorer le sommeil, réduire le stress et même prévenir le cancer de la prostate!
Les couples qui font l’amour tous les jours affirment que cela renforce non seulement leur relation, mais améliore aussi leur santé.
14. Partez en vacances ou en weekend séparément
Une retraite en couple peut être énergisante pour une relation, mais voyager séparément l’est tout autant!
De nombreux couples heureux prennent leurs propres petites vacances ou partent régulièrement tout seuls en voyages avec un groupe de personnes.
Être seul, rencontrer de nouveaux amis ou vivre des aventures sans votre partenaire peut être très stimulant. En fin de compte, vous retrouverez votre partenaire pleine d’énergie et d’enthousiasme, et plus amoureuse que jamais.
Conclusion
L’entretien d’une relation de couple peut souvent être considéré comme une tâche de plus sur notre liste interminable de choses à faire.
Ce sont les petites habitudes cohérentes qui maintiennent la solidité de votre relation au fil des ans.
J’espère que grâce à nos précieux conseils, vous renforcerez non seulement votre relation, mais vous la rendrez également amusante, excitante, et pleine de bons moments!