Aimer quelqu’un et avoir une grande envie de construire une relation amoureuse avec cette personne nous fait souvent oublier ce que nous méritons, car nous consacrons toute notre énergie à répondre à ses besoins.
Mais être en couple et ne pas être respectée surtout lorsque vous faites tout ce que vous pouvez pour rendre votre partenaire heureux, c’est la pire chose que quelqu’un puisse vous faire !
Dès le premier moment où vous commencez à voir que votre partenaire ne vous respecte pas autant que vous le respectez, il existe certaines choses que vous devez faire pour améliorer votre vie de couple.
Ce que vous devez savoir : dans une relation de couple, nous avons besoin d’amour. Nous avons également besoin de confiance pour que la relation se développe, et pour que la confiance se développe à l’intérieur d’une relation, le respect doit être là.
Cela peut sembler être beaucoup de travail, mais nous voulons tous des relations qui grandissent avec nous, non ?
Beaucoup d’entre nous ont grandi en voyant le manque de respect dans nos maisons. Peut-être que c’était vos parents qui ne se respectaient pas ou que vous n’étiez pas la cible du comportement le plus respectueux.
Un comportement irrespectueux peut ne pas avoir pris la forme de violence ou d’abus, et peut avoir pris la forme d’un comportement de mensonge ou de mépris.
Cela ne veut pas dire que le manque de respect est acceptable, simplement parce que cela semble « moins mauvais » que ce que les autres vivent.
Du point de vue psychologique, le manque de respect peut énormément nuire à votre vie de couple et à votre bien-être.
Mais, comment pouvez-vous empêcher un manque de respect d’infecter votre vie amoureuse? Lisez cet article jusqu’à la fin et vous y trouverez toutes les réponses!
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Comment le manque de respect affecte-t-il une relation?
Le manque de respect dans une vie de couple n’est jamais une bonne chose.
Pour le dire franchement, cela ne fait que broyer la personne qui n’est pas respectée. Ne pas respecter une personne, c’est la blesser, la dévaloriser et lui faire sentir qu’elle n’est pas importante.
C’est un obstacle à une relation saine. Une personne qui n’est pas respectée continuellement et pendant longtemps se ratatine en quelque sorte à l’intérieur.
Récemment, je conseillais un couple, et malgré toutes mes compétences, il était très difficile de convaincre l’homme de se taire. Chaque fois que je voulais entendre les pensées et les sentiments de sa femme, il répondait à sa place.
J’ai regardé attentivement son langage corporel, et elle s’est littéralement, physiquement rétrécie dans sa chaise alors qu’il dominait la conversation. Il lui manquait de respect et il ne permettait pas à la femme d’avoir sa propre voix.
Finalement, après plusieurs séances conjointes et individuelles, j’ai pu les aider à se mettre sur pied.
Le gars avait eu une éducation très conservatrice, et il croyait vraiment que les femmes étaient incapables de faire grand-chose pour elles-mêmes.
Une partie de la solution ici était de permettre à la femme de s’exprimer. Quand elle l’a fait, les choses se sont améliorées.
Le manque de respect peut bcp nuire à une histoire d’amour de différentes manières, c’est pourquoi vous, en tant que femme, ne devriez pas le tolérer!
Vous devriez avoir votre propre opinion et la liberté de vous exprimer. Car, c’est le seul moyen qui vous permettra d’avoir une relation de couple saine!
10 choses à faire si vous n’êtes pas respectée dans votre relation
1. Communiquez!
Bien sûr, la première chose que vous pouvez essayer de faire est d’avoir une conversation sérieuse avec votre partenaire.
Vous avez un fardeau sur votre cœur et vous devez l’enlever de votre poitrine et si votre partenaire vous aime, il écoutera ce que vous avez à dire.
C’est le moment où vous pouvez vous ouvrir et dire tout ce que vous avez vu comme un problème dans votre relation.
Si vous êtes en couple, mais que vous n’êtes pas respectée, trouvez un moyen d’être directe, car cela vous aidera à résoudre le problème!
2. Ne sautez pas aux conclusions!
Si vous venez de constater que votre partenaire vous manque de respect à un moment ou à un autre de votre relation, ne vous contentez pas de tirer des conclusions.
Il se peut que votre partenaire ait eu une journée difficile. Peut-être que vous avez dit quelque chose pour l’offenser.
Peut-être que quelqu’un l’a mis en colère au travail et il ne savait pas comment gérer la situation.
Il y a tellement de scénarios possibles qui auraient pu se produire avant que votre bien-aimé ne revienne à la maison et avant que vous ne supposiez qu’il ne vous respecte pas.
Pensez-y avant de tirer une conclusion!
3. Prenez du temps pour vous-même!
Dans les relations, il est vraiment important de prendre un peu de temps pour soi-même, surtout si vous et votre partenaire passez généralement tout votre temps ensemble.
Partez quelque part seule pendant un week-end pour vider votre esprit et pour réfléchir !
Ce temps seule vous donne tout l’espace nécessaire pour réfléchir à vous-même et voir ce qui se passe dans votre relation d’un point de vue calme.
4. Demandez-vous si c’est quelque chose de cohérent!
Combien de fois par jour vous sentez-vous non respectée ? Cela s’est-il produit une seule fois ou est-ce plus souvent que cela?
Vous êtes-vous sentie manquer de respect au quotidien depuis le tout début de votre relation?
Si tel est le cas, cette relation n’est pas bonne et votre partenaire n’est pas une bonne personne pour vous (même si vous avez eu un coup de cœur pour lui)!
5. Ignorez-le!
C’est la chose la plus difficile à faire, mais essayez d’ignorer le comportement irrespectueux de votre partenaire pendant un moment et voyez comment il réagit.
Après un certain temps, voyez si la situation s’est aggravée ou peut-être s’est-elle améliorée.
Il est fort possible que votre partenaire continue à vous faire des commentaires méchants parce que vous vous moquez de lui, même si vous ne lui avez pas donné de raison de croire que c’était insultant.
Peut-être que vous êtes devenue tellement en colère contre lui qu’il a pensé que c’était mignon. Vous ne le saurez pas tant que vous n’aurez pas essayé d’éviter et d’ignorer complètement ces situations.
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6. Fixez des limites!
Votre partenaire et vous pourriez vous lancer de petits commentaires sarcastiques tout le temps et c’est comme ça que vous fonctionnez.
Mais il est très important d’établir des limites quant au moment où il est comique et sarcastique et quand il est juste à la limite de l’insulte.
Fixez des limites sur ce que vous pouvez gérer et ce qui est tout simplement très irrespectueux.
7. Évitez de jouer à des jeux!
Vous pouvez soit ignorer votre partenaire comme dit précédemment, soit simplement jouer votre propre petit jeu et le tuer avec gentillesse.
Lorsque notre partenaire nous manque de respect, nous avons tendance à jouer le jeu et à essayer de le rembourser, mais ne le faites pas!
Il suffit de tourner l’autre joue de temps en temps et s’il ne voit pas à quel point ses actions sont mauvaises, il n’est tout simplement pas fait pour vous.
8. Apprenez à dire « non »!
Souvent, lorsque notre partenaire nous manque de respect, c’est parce que nous lui en donnons l’opportunité.
Je sais que ça peut paraître fou mais combien de fois avez-vous eu des rapports sexuels sans vraiment le vouloir?
Il s’agit d’apprendre parfois à dire « non » et de ne pas accepter tout ce qu’il veut.
Parfois, il est préférable de s’endormir plutôt que de dire « oui » sans le vouloir.
9. Défendez-vous dans les moments où vous ne vous sentez pas respectée!
Une fois que vous avez eu une conversation avec votre partenaire sur le fait qu’il vous manque de respect, chaque fois que vous voyez un drapeau rouge, défendez-vous!
Ne vous contentez pas d’accepter l’insulte ou les mauvais traitements, mais dites-lui que vous en avez assez de ses mauvais traitements.
Si vous ne l’arrêtez pas de cette façon, cela durera indéfiniment!
10. Partez!
Je suis vraiment désolée que le dernier conseil soit aussi dur, mais je trouve que la seule façon de faire en sorte que quelqu’un cesse de vous maltraiter et de se débarrasser de ses insultes est de simplement partir.
Votre cœur peut se briser et vous aurez mal pendant un certain temps en pensant à ce qui n’a pas fonctionné, mais rappelez-vous simplement que vous méritez l’amour pur et sincère et que vous devez d’abord vous respecter.
C’est vous qui apprenez aux gens comment ils doivent vous traiter et si vous continuez à traîner même après que votre copain vous ait fait des choses désagréables, vous l’encouragez simplement!
Une fois que vous réalisez que vous ne pouvez rien faire pour l’arrêter, c’est le bon moment pour emballer vos affaires et pour partir!
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Encore quelques moyens pratiques pour gérer le manque de respect…
Je l’ai déjà mentionné dans cet article et dans certains de mes derniers articles, mais la clé de chaque problème relationnel est la communication. Traiter avec un partenaire irrespectueux n’est pas différent.
Choisissez un moment pour organiser un rendez-vous et pour parler lorsque les choses sont agréables et calmes.
Expliquez honnêtement ce que vous ressentez. Vous pouvez dire des phrases comme celles-ci :
• « Quand tu te moques de mon poids en public, je me sens très humiliée. »
• « Mes croyances religieuses sont très importantes pour moi et j’aimerais que tu montres plus de respect lorsque je parle d’elles. »
• « Tu sais quand tu parles mal de ma mère, ça me fait vraiment mal. Je sais qu’elle a ses défauts, mais c’est ma mère et je veux que tu la respectes. »
Votre partenaire peut être choqué de savoir ce que vous ressentez. Cela peut être une surprise totale. Parfois, nous prenons de mauvaises habitudes lorsque nous sommes très familiers et à l’aise avec les gens.
Restez calme et exprimez-vous avec amour. Souvenez-vous que ce n’est pas votre partenaire que vous critiquez ; c’est son comportement.
Vous devez exprimer ce que son comportement vous fait ressentir. Le comportement peut changer, même si le changement est souvent difficile à réaliser!
Si vous voulez vraiment aider votre partenaire à changer son comportement, je vous recommande de lire le texte suivant : Comment faire changer son partenaire?
Sur les réseaux sociaux, vous trouverez également de nombreux conseils et applis qui peuvent vous aider dans votre démarche!
Si votre partenaire continue de vous manquer de respect, les consultations avec un professionnel peuvent vous être utiles.
En fin de compte, si cela n’est pas possible, ou ne va pas bien, c’est à vous de déterminer si vous pouvez tolérer ce type de comportement, et c’est une question à laquelle vous seule pouvez répondre.
Mot de fin : « La clé d’une relation réussie est le respect mutuel. »
Le respect est l’un des principaux éléments constitutifs d’une vie de couple satisfaisante.
Nous devons travailler dur pour créer une atmosphère d’acceptation, d’amour et de pardon.
Apprendre à reconnaître et à gérer le manque de respect permettra à votre relation amoureuse d’avancer dans la bonne direction.
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