Après une grande peine de cœur, la plupart des gens pensent qu’il faut repartir à zéro. En fait, ils ont l’impression que sortir avec quelqu’un d’autre est la meilleure option pour tourner la page !
Si les rendez-vous font certainement partie de la vie après une séparation, ce n’est pas la seule chose à laquelle vous devez penser.
Il y a aussi les situations moins sexy et plus pratiques à régler. Vous devez apprendre à changer, à équilibrer les choses et à cuisiner pour les enfants si vous ne le faisiez pas avant.
Vous devez parfois prendre la relève pour les choses que votre conjoint avait l’habitude de faire. De plus, vous devez apprendre à faire tout ça toute seule.
Après être resté éveillée nuit après nuit, à réfléchir, à contempler et parfois même à avoir des crises de panique, vous avez finalement pris la décision de vous séparer.
Pourtant, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous inquiéter de ce que sera votre nouvelle vie après le divorce.
Cependant, il est naturel de se dégonfler à l’idée de ne pas pouvoir être avec l’homme ou la femme que vous avez épousé.
Après tout, vous vous êtes engagé à vivre ensemble et non pas à avoir une relation dont la date d’expiration est fixée.
Penser à une nouvelle relation après le divorce peut être terrifiant. Oui, il y a des raisons pour lesquelles vous devriez rester et travailler sur votre couple.
Mais il y a aussi des avantages à appuyer sur la gâchette et à aller de l’avant avec la séparation. Pour en savoir plus, découvrez les 10 astuces qui aident à améliorer l’estime de soi et refaire sa vie après une peine de cœur.
Voir aussi : Se Reconstruire Après Un Divorce : 10 Conseils Pour Avancer
Vous devez vous préparer à partir
La rupture vous a peut-être épuisé, tant sur le plan financier qu’émotionnel. Vous vous sentez peut-être brisée et malmenée, ou peut-être trahie.
Vous aurez peut-être l’impression d’être à des années-lumière de vous en remettre, même si c’est exactement ce que vos amis vous disent de faire.
Alors, comment refaire sa vie ? Tout le monde pense qu’il y a un interrupteur magique dans votre cerveau que vous pouvez actionner pour devenir instantanément heureux et entier.
Vous voulez repartir à zéro et laisser derrière vous cette histoire d’amour tumultueuse, mais pour cela vous devez d’abord vous préparer aux changements à venir.
Beaucoup trop de gens ne se préparent pas à l’avance et partent avec rien d’autre que les vêtements qu’ils ont sur le dos.
Ce n’est pas la meilleure façon de gérer une séparation ou un divorce, surtout s’il s’agit d’un cas litigieux. Donc, il faut réfléchir intelligemment et se préparer à changer de vie afin de ne pas sombrer dans la dépression. Faites une liste de choses à faire avant de mourir. La séparation crée un vide. Mais il offre aussi l’occasion de redécouvrir d’anciens et de nouveaux intérêts. Les femmes rebondissent souvent après un divorce pour mener une vie épanouie, alors ne vous en privez pas !
1. Apprenez à faire le deuil de votre relation
La séparation est la deuxième transition de vie la plus stressante que vous puissiez faire. Donc, il est logique que la plupart des gens vivent cela comme une perte.
Dans un sens très réel, une rupture est la mort d’une relation amoureuse. Si vous voulez faire votre deuil de manière saine, vous devez vous laisser aller.
Pourtant, la plupart des individus ne se rendent pas compte qu’une séparation peut souvent être bien plus que la mort d’une vie amoureuse.
C’est aussi la mort de votre rêve de vivre heureux pour toujours. C’est la fin de votre petit cocon. C’est le terminus de votre rôle de couple.
À bien des égards, c’est la mort de votre identité et de ce que vous pensiez être dans le monde.
Si vous ne vous donnez pas le temps de faire le deuil de toutes ces pertes, vous ne pourrez jamais lâcher prise et passer à autre chose.
Sans le vouloir, vous vous accrocherez à votre colère et à votre ressentiment. Au lieu de créer un nouvel avenir brillant, vous vous accrocherez à un passé terne et lointain.
Si vous ne faites rien d’autre pour oublier votre ancienne vie après le divorce, vous irez mal. Faites un effort pour combattre votre douleur sentimentale et tout ira pour le mieux !
2. Essayez d’économiser tout l’argent que vous pouvez
N’avoir pratiquement pas d’argent lorsque vous devez changer de mode de vie est mauvais. Quelle que soit la richesse de votre conjoint, cela ne vous aidera pas à remonter la pente.
Si vous devez divorcer, n’oubliez pas que votre partenaire ne paiera pas d’avocat et qu’il ne vous soutiendra probablement pas pendant ou après le divorce.
Cela veut dire que vous ne pourrez pas compter sur cette source de revenus. Certaines personnes ont droit à une pension alimentaire, mais il faudra parfois attendre longtemps avant de l’avoir.
De plus, selon les circonstances du divorce et le temps passé ensemble, vous risquez de vous retrouver sans ressources.
En gros, vous ne pouvez compter sur personne pour l’argent. Vous devez apprendre à sortir de votre zone de confort.
Vous devez essayer d’économiser le plus d’argent possible et le mettre de côté pour payer un bon avocat ou pour l’utiliser comme acompte pour un nouvel appartement.
L’argent que vous parviendrez à économiser pourra éventuellement servir à vous soutenir après la rupture. Mais au fil du temps, ça ne suffira pas.
Bref, essayez de trouver un plan de secours dans l’instant présent. Essayez d’économiser le maximum d’argent que vous pouvez car votre nouvelle situation ne sera pas facile.
3. Faites de votre personne une priorité
Après avoir passé du temps avec celui que vous pensiez être votre âme soeur et l’avoir fait devenir le centre de votre monde, il est temps de changer les règles.
Commencez par vous accorder de l’attention, les soins et l’amour que vous méritez. Cessez de vous inquiéter de qui sera la nouvelle personne avec qui il sortira après la séparation.
Tentez de réexaminer votre vie pour vous ouvrir à une nouvelle rencontre. Commencez à faire les choses que vous aimiez faire autrefois, mais que vous ne pouviez pas faire en raison de vos obligations.
La plupart du temps, cela peut être aussi banal que de regarder la télévision tard le soir ou aussi important que de s’inscrire à un cours universitaire que vous avez toujours voulu suivre.
Prenez aussi l’habitude de vous faire plaisir et de maintenir votre santé physique. Faites un traitement dans un spa ou une longue promenade en voiture.
Pour une première fois après votre rupture, essayez tout ce qui vous rend heureux. Vous n’êtes pas allé au cinéma ou vous n’avez pas mangé au restaurant tout seul depuis très longtemps ?
Osez le faire maintenant. Il est essentiel de commencer à vivre selon vos désirs, sans conditions. Fixez-vous des priorités.
4. Refaire sa vie : tenez un journal
Le fait d’écrire sur vos combats émotionnels peut atténuer certaines douleurs. Tenir un journal a aidé plusieurs personnes souffrant de stress post-traumatique.
Les gens qui avaient écrit sur des expériences troublantes ont montré une amélioration significative de leur humeur et de leurs réactions par rapport aux souvenirs.
Au moins, le fait de tenir un journal permet de suivre la guérison. C’est un bon moyen pour améliorer la vie professionnelle et la vie amoureuse en même temps.
Faites attention aux obstacles. Demandez de l’aide si vous trouvez que vous êtes bloqué par la colère et la rancœur, que vous ressentez des sentiments de tristesse ou d’anxiété extrêmes.
Que vous choisissez la misère, que vous souffrez seul plutôt que de tendre la main, que vous succombez à la peur et que vous développez une dépression, tentez de tenir un journal et cela vous aidera.
5. Rappelez-vous qui vous êtes
Beaucoup de gens se perdent dans leur relation amoureuse. Ils sont tellement occupés à se concentrer sur le “nous” qu’ils perdent de vue le “moi”.
Dans un mariage, leur identité se fond complètement dans leur rôle de mari, de femme, de père ou de mère. C’est tout à fait compréhensible.
Pour former un couple solide, il faut faire des compromis sur certains aspects de sa personnalité. Le problème est que lorsque vous vous séparez, votre identité en tant que couple disparaît.
Soudain, il n’y a plus de “nous”. Après une rupture, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a plus de “moi” non plus !
Le rétablissement de votre identité en tant qu’individu séparé prend du temps. Il faut beaucoup d’introspection.
Ce n’est pas comme si vous pouviez ouvrir un livre intitulé “Moi avant ma vie amoureuse”. Vous devez travailler pour déterrer les morceaux de vous que vous avez peut-être laissés derrière vous.
Vous devez également décider quels morceaux de l’ancien vous vous voulez ressusciter, et quels sont les morceaux qu’il vaut mieux laisser dans le passé.
Vous devez passer du temps à réfléchir aux choses que vous aimiez faire avant votre mariage.
Pensez aux choses que vous aviez toujours envie de faire, mais que vous ne pouviez pas faire parce qu’elles n’étaient pas pratiques, ou parce que votre conjoint n’aurait pas approuvé.
Essayez de faire ces choses maintenant. Voyez comment vous vous sentez. Continuez à faire ce qui vous semble juste. Laissez tomber ce qui vous semble mauvais.
6. Consultez un avocat spécialisé dans les divorces
Que vous optiez pour un divorce traditionnel ou en ligne, vous devez connaître vos droits et obligations.
Il peut être très utile de parler à un avocat ou à un juriste spécialisé dans les divorces afin de savoir à quoi s’attendre. N’oubliez pas que chaque mode de vie est différent.
Par conséquent, ce que vous attendez du divorce peut être différent de ce à quoi vous avez droit et de ce qui vous a été accordé.
Parfois, vous ne pouvez pas espérer obtenir la part du lion des biens car, selon les circonstances de votre union, le conjoint pourrait se voir attribuer la majorité d’entre eux.
De plus, le type d’avocat dont dispose chaque personne peut déterminer l’issue du règlement de la séparation.
Vous devez savoir ce à quoi vous êtes confronté pendant le divorce et comment il vous affectera.
Les avocats peuvent vous offrir de nombreux conseils utiles et même un soutien. Donc, c’est quelque chose qu’il faut examiner minutieusement.
7. Apprendre à lâcher prise pour refaire sa vie
La vérité est que, si vous ne lâchez pas prise, si vous ne vous pardonnez pas, si vous ne réalisez pas que la situation est terminée, vous ne pouvez pas avancer.
De ce fait, il est temps de laisser le passé et les rancunes de côté. Plus vous vous y accrocherez, plus vous vous plongerez dans le charabia du pourquoi et du comment des choses qui n’allaient pas bien dans votre ancienne vie.
Il est grand temps de faire face à la réalité. S’accrocher ne fera que vous blesser davantage. Cependant, il est tout à fait normal de vous laisser un peu de temps pour lâcher prise.
Mais n’oubliez pas que votre relation amoureuse est terminée et qu’il y a une raison à cela. Par conséquent, laissez ce processus se dérouler naturellement.
Si vous vous rappelez de temps en temps les bons souvenirs que vous avez eus avec votre ex, ne soyez pas dur avec vous-même.
Néanmoins, si vous avez besoin d’aide pour vous laisser aller, vous devriez préférablement vous adresser à un professionnel.
8. Décidez qui vous voulez être
Se souvenir de qui on est une première étape importante pour reconstruire son identité et sa vie.
Mais si vous ne faites que vous souvenir de qui vous Étiez dans le passé, vous perdez l’occasion de vous améliorer encore plus à l’avenir.
Lorsque vous traversez une période de transition importante de votre vie, comme un divorce, vous pouvez effacer l’ardoise et tout recommencer.
Vous devez décider qui vous voulez être et à quoi vous voulez que votre avenir ressemble. Si cela vous semble simple et naïf, considérez ceci.
Toute personne qui a déjà perdu un kilo à la suite d’un régime a commencé par décider de perdre du poids.
Tout individu qui a déjà créé une entreprise, entamé une nouvelle relation, ou appris à être compétitive dans une activité quelconque, l’a fait en décidant d’abord que c’est ce qu’elle voulait faire.
Il y a du pouvoir dans vos décisions. Mais pour l’utiliser, vous devez prendre les meilleures décisions. Peu importe ce que vous faites, la vie continue.
Si vous ne prenez pas le temps de créer la vie que vous voulez consciemment, alors vous finissez par obtenir le genre d’existence que vous voulez.
La vie ne s’arrête pas simplement parce que vous n’avez pas décidé ce dont vous avez envie.
C’est pourquoi il est si important de prendre une décision maintenant, à ce moment stratégique de votre vie.
9. Refaire sa vie : cherchez un emploi
Si vous avez été une femme au foyer, vous allez devoir retourner sur le marché du travail pour subvenir à vos besoins.
Vous n’êtes probablement pas habituée à cette idée, mais vous ne pouvez plus compter sur personne pour vous aider.
L’assistance sociale peut être utile, mais elle ne sera pas toujours suffisante pour subvenir à vos besoins et le montant obtenu pourrait s’épuiser en très peu de temps.
Le retour à la vie professionnelle est difficile lorsque vous avez peu d’expérience ou que vous êtes hors du circuit depuis plusieurs années.
Toutefois, il existe toujours des possibilités pour vous. Avez-vous pensé à devenir agent immobilier ou gérante de bar ?
Il existe de nombreux emplois à temps partiel dans les bistrot et fast-foods. Même s’ils ne sont pas idéaux, ils rapportent de l’argent et vous pourrez mettre de la nourriture sur la table.
De plus, si vous savez conduire, vous pourriez devenir livreuse à temps partiel pour des entreprises locales ou chauffeur de taxi.
Encore une fois, ce n’est peut-être pas l’emploi de vos rêves, mais c’est quelque chose qui vous donnera de l’expérience.
Si vous voulez acquérir de l’expérience mais que vous ne pouvez pas trouver de travail à temps partiel, pourquoi ne pas envisager de faire du bénévolat ?
Cela vous donnera une expérience professionnelle intéressante et une ou deux bonnes références !
10. Renouez avec de vieux amis
C’est normal d’avoir des amis en commun avec son partenaire. Cependant, après une séparation, comme beaucoup de choses, les amis se divisent aussi.
Ils ont tendance à choisir l’un des deux et restent rarement en contact avec les deux partenaires. Donc, c’est normal de perdre des amis dans une telle situation.
Vous devez savoir que cela n’a rien à voir avec vous en tant que personne. C’est un choix qu’ils font instinctivement.
Alors s’en inquiéter ne fera qu’entraîner de la douleur. En revanche, ce que vous pouvez faire, c’est reprendre contact avec de vieux amis avec qui vous avez perdu le contact.
Cela peut sembler être une tâche compliquée, mais un simple message ou un appel peut vous permettre de renouer avec vos anciens amis.
Et n’oubliez pas que vous devez construire votre cercle social pour que cela en vaille la peine.
Alors, contactez les personnes qui vous soutiendront le plus en cas de problèmes, ne recherchez pas n’importe quel ami par désespoir.
Conclusion : pouvez-vous survivre à une séparation ?
Une séparation peut être une période tumultueuse de tension financière et émotionnelle. Les sentiments sont souvent blessés, le soutien financier et la sécurité changent.
Bref, un changement complet de style de vie se produit pendant et après une rupture. Êtes-vous capable de survivre à un divorce et d’en sortir plus fort ?
Si vous suivez les points énoncés précédemment, vous pourrez vous en sortir sans aucun problème. Refaire sa vie semble être très difficile quand on ne sait pas à quoi s’attendre.
Toutefois, si vous comprenez ce qu’une séparation implique, les choses ne seront pas aussi dures à gérer.
