La tromperie est de loin la pire chose qu’un couple puisse vivre. Pour une femme, un mari ou un compagnon qui la trompe va au-delà d’une blessure sentimentale.

Vivre son infidélité peut aller jusqu’à la destruction de son être. En d’autres termes, cela peut transformer la vie d’une femme pour toujours.

On ne se remet rapidement d’une infidélité que très rarement. Après avoir vécu cet acte, il est difficile de faire confiance à nouveau.

On se perd et on cherche alors comment faire pour affronter cette épreuve.

femme triste assise dans son lit, seule à la maison

Ce sont des tracas vécus par de nombreuses femmes et que vont subir d’autres comme le taux d’infidélité augmente.

En effet, les hommes ont de plus en plus de mal à rester fidèle à une seule et unique femme dans leur vie.

Qu’est-ce qui les pousse à agir de cette façon ? Généralement, il y a toujours une raison qui se cache derrière cet acte considéré comme une trahison aux yeux de celles qui la subissent.

Il faut du temps pour se remettre du fait que la personne qu’on aime ait eu une aventure extraconjugale.

Cela qui est d’autant plus difficile quand il s’agit de personnes mariées avec des enfants.

un parent qui joue avec ses enfants à la maison

Quoi qu’il en soit, quelque chose doit être fait car une relation adultère ne doit pas être prise à la légère.

Comment vivre son infidélité ? Comment gérer cela et s’en sortir ? Ce sont des questions importantes que l’on va aborder dans cet article.

Les réponses à ces questions permettront à plus d’une personne de mieux vivre après avoir été victime d’une infidélité de la part de leur conjoint. On y va sans plus attendre.

1. Évitez les réactions à chaud

Une fille bouleversée assise sur son lit contre son petit ami

Quand il s’agit de vivre son infidélité, c’est le moment même où on l’apprend qui est le plus difficile.

Savoir que celui qu’on aime fréquente quelqu’un d’autre depuis un moment est sans aucun doute la chose la plus blessante que l’on puisse traverser. Souvent, on ne sait pas comment réagir face à cela, car on est encore perdu.

Cependant, réagir sur le coup est la dernière chose à faire.

La raison est simple, ce n’est pas vous qui avez le contrôle à ce moment précis. Effectivement, ce sont vos émotions qui s’expriment.

Vous pouvez donc faire ou dire des choses que vous pouvez regretter plus tard. C’est pourquoi c’est mieux d’attendre un peu.

La première chose qui traverse l’esprit d’une femme à ce moment-là c’est de contacter la personne avec qui son partenaire a eu une relation extraconjugale.

Un homme a étreint sa triste petite amie

Ce n’est pas conseillé, car vous risquez d’agir hâtivement et de perdre la face devant elle.

Il est préférable de discuter avec elle qu’après avoir fait le point avec votre mari.

Il est normal de ressentir de la tristesse quand on apprend l’infidélité de la personne avec qui on partage sa vie.

La chose à faire est d’extérioriser cette peine et cette colère afin de retrouver son bien-être au plus vite.

Certaines personnes pleurent quelques heures, tandis que d’autres quelques jours. Chacun y va à son rythme.

2. Trouvez quelqu’un avec qui partager vos peines

deux femmes parlent de leurs problèmes alors qu'elles sont assises sur un canapé à la maison

Vivre l’infidélité de son conjoint est une étape délicate que l’on ne peut traverser seule. Au fil du temps, un fort besoin de se confier fait son apparition.

Il est important de trouver une personne de confiance à qui on peut se confier pour partager vos peines.

Parler de sa vie de couple à quelqu’un n’est pas toujours évident. Il y a des choses que l’on aimerait garder que pour nous.

Cela se complique quand il s’agit d’une question d’adultère dont on est la victime.

Voilà pourquoi vous devez trouver une personne à qui vous pouvez donner toute votre confiance.

Avoir une personne pour vous raisonner vous permettra également de vous retenir de faire des folies.

Généralement, c’est ce proche qui vous influencera à garder la tête froide face à la situation.

deux amies discutent

Ce dernier sera donc un élément important dans votre bataille pour retrouver une vie normale après un adultère.

Il arrive que ce soit un proche qui nous informe sur la double vie de notre conjoint.

Il peut l’avoir découvert sur un site de rencontres extra-conjugales, sur des sites de rencontres ou grâce à des technologies similaires.

Vous pouvez donc garder cette personne comme confidente comme elle est déjà au courant de tout.

3. Essayez de trouver les raisons de son infidélité

femme pensante tenant une tasse de thé et regardant dehors

Pour mieux vivre son infidélité, vous devez trouver les raisons pour lesquelles cela est arrivé.

Effectivement, les hommes ne trompent pas leurs compagnes sans motif.

Bien que cela ne soit pas excusable, il s’agit d’une faiblesse à laquelle ils cèdent face à un manque ou à un cas bien précis qu’ils vivent au sein du couple.

La disparition de l’intérêt commun est le plus souvent au centre de l’infidélité. Avec les années, la routine s’installe dans le foyer.

Une vie monotone et sans piquant fait alors son apparition et fait que le couple se lasse.

C’est pourquoi certaines personnes recherchent de nouveau cet intérêt auprès de quelqu’un d’autre.

Un couple pensif assis dos à dos sur le canapé

D’autres femmes oublient également de donner de l’affection à leurs conjoints.

Trop occupées à s’occuper du foyer, elles oublient d’entretenir l’amour que le couple partage.

Résultat, l’homme décide de chercher son bonheur ailleurs même si cela arrive jusqu’à l’adultère.

Découvrir les raisons de son infidélité est le premier pas vers la reconstruction du couple.

Généralement, un homme accorde toujours plus d’importance à leurs femmes plutôt qu’à leurs maîtresses.

De ce fait, la relation conjugale peut être sauvée si ce qui manque dans le couple est comblé.

4. Ne culpabilisez pas

femme regardant dehors et ayant l'air pensif

Souvent avec le recul, une femme se rend compte qu’elle est quelque part responsable de l’infidélité de son compagnon.

Cependant, il n’y a pas à culpabiliser. L’explication à cela est que ce n’est pas totalement de votre faute si ces manques se sont installés dans votre couple.

En effet, votre conjoint est tout aussi responsable que vous, car lui non plus, il n’a pas entretenu la flamme qui vous unit.

Au lieu de chercher à réparer les choses, ce dernier est parti voir ailleurs.

Pour votre bien et pour le reste de votre vie amoureuse, il est nécessaire de ne pas vous blâmer pour cela.

Bien qu’on a vu que l’infidélité était causée par une faiblesse du couple, cela ne signifie pas que l’homme ayant commis un adultère n’en est pas coupable.

un regard extérieur attentif

Il a agi d’une façon très égoïste, car il n’a pensé qu’à lui en premier lieu. Il n’y a donc aucune raison pour vous de ressentir de la culpabilité.

Mis à part cela, la honte est un autre sentiment que l’on ressent quand celui qu’on aime vie une double vie.

On se demande alors ce qui manque chez nous. Qu’est-ce que cette personne qu’il fréquente a de plus que nous.

Néanmoins, vous devez anéantir ces sentiments négatifs pour pouvoir avancer sereinement.

5. Faites la paix avec vous-mêmes

jeune femme heureuse allongée dans le salon et se détendant

Pour bien vivre son infidélité et vous en sortir, vous devez rassembler tout votre courage.

Pour ce faire, il est nécessaire que vous fassiez la paix avec vous-mêmes.

Souvent, être victime d’une infidélité nuit à l’estime de soi. Cependant, il est important de renouer avec la confiance en soi pour aborder les épreuves qui suivent.

Vous avez des choix à prendre à partir du moment où vous découvrez que votre mari vous a trompé.

Les actions à faire à ce moment-là nécessitent la plus grande lucidité et la plus grande force. Pour vous garantir un meilleur avenir, vous devez donc avant tout faire la paix avec vous-même.

Cette situation difficile nécessite la plus grande force mentale comme physique.

Vue latérale d'une jolie fille regardant à l'extérieur

Beaucoup de femmes se laissent aller et finissent par commettre l’irréparable. Cependant, les plus fortes ne se laissent pas faire pour autant.

Se faire tromper ne réduit en rien votre valeur. Reprenez le cap et décidez de ce que vous allez faire.

Pour mettre fin à vos peines, vous devez prendre conscience de l’importance de votre estime de soi.

Prenez soin de vous plus que jamais pour montrer à votre homme votre vraie valeur.

Faites en sorte qu’il se rende compte que votre présence dans sa vie a de l’importance et que si vous le quittez, c’est lui qui y perdra gros.

6. Discutez de la situation avec lui

Un couple parle au café

Maintenant que vous êtes plus sereine et que vous avez bien estimé la situation, il est temps de passer aux choses sérieuses.

Avoir une discussion franche avec votre conjoint est inévitable si vous voulez éclaircir les choses.

Donnez-lui rendez-vous dans un endroit tranquille où vous pourrez parler sans être dérangés.

La première partie de la conversation est évidemment de lui annoncer que vous êtes au courant de tout. Vous pouvez lui dire comment vous l’avez découvert ou non.

Il s’agit du moment le plus délicat, car ce sont les premiers mots que l’on échange avec la personne qu’on aime au sujet de sa tromperie.

Une fois pris la main dans le sac, un homme peut réagir de deux façons.

Un couple en colère qui parle au café

La première est l’acceptation face à l’évidence.La deuxième est le cas le plus probable, celui de nier les faits.

Effectivement, la gent masculine a souvent du mal à assumer cet acte et cherchera avant tout à se justifier aux yeux de leurs femmes.

Une fois cette première étape franchie, vous devez vous concentrer sur l’avenir de votre vie de couple.

Quelles sont les solutions pour réparer les choses ? Que compte-t-il faire vis-à-vis de cette femme avec qui il a une relation extraconjugale ?

Ce sont toutes des questions pertinentes auxquelles il faut répondre. Cependant, mettre fin à sa relation avec l’autre personne ne sera pas évident.

Cela doit passer par plusieurs étapes avant de pouvoir retrouver une vie normale.

7. Envisagez une thérapie de couple

couple assis dans le salon et discutant avec un café

Afin de mieux vivre son infidélité, il est conseillé d’envisager une thérapie de couple.

Il s’agit d’un concept visant à déceler en profondeur les problèmes au sein du couple.

Le but est d’établir un dialogue encadré afin de privilégier la recherche de solution pour sauver la relation amoureuse des deux conjoints.

La vie après un adultère est gérée par cette thérapie. En effet, un spécialiste des relations de couple se chargera de conseiller les partenaires afin de trouver un terrain d’entente.

De cette façon, il sera plus facile pour l’un comme pour l’autre de faire renaître l’amour qui les a unis.

Chaque partie y trouvera son compte. Pour la femme, elle apprendra à vivre une nouvelle vie après l’aventure extraconjugale de son mari.

des amis souriants qui parlent ensemble

Pour ce dernier, il sera important d’apprendre à trouver son bonheur auprès de sa conjointe et non auprès d’une autre personne.

Le plus difficile après qu’un conjoint ait eu une relation extraconjugale est de l’accepter.

Une thérapie de ce genre est conçue pour que chacun retrouve la paix dans le couple et accorde le pardon afin de repartir sur de nouvelles bases.

Consulter un professionnel peut donc ramener le bien-être du couple.

8. Apprenez à reprendre confiance

couple s'embrassant et souriant dans le salon

Maintenant que tout a été mis au clair, il faut faire renaître l’amour et la proximité d’avant.

Pour ce faire, un couple doit apprendre à se refaire confiance de nouveau.

Effectivement, celle-ci s’est retrouvée anéantie après un acte comme la tromperie.

Pour vivre de nouveau heureux, un couple doit se faire confiance. Cela peut prendre du temps. Il est donc important de ne pas forcer les choses.

Au fil du temps, la paix refera surface dans la relation amoureuse.

Ainsi, la confiance que vous aviez avec votre conjoint sera également de nouveau là. Osez la lui accorder.

couple romantique s'embrassant à la maison

S’il la trahit de nouveau, ce sera à lui de voir cela avec sa conscience.

Petit à petit, retrouverez une part de votre vie avant de découvrir son infidélité.

Néanmoins, il est également possible qu’une toute autre relation voit le jour.

Ce qui est sûr c’est qu’un adultère laisse toujours quelques traces. Cependant, c’est à vous de limiter son impact sur votre bonheur.

On peut aussi dire que l’étape de la construction est similaire à un deuxième mariage avec celui que vous aimez.

Votre première relation s’est terminée après l’infidélité. À partir du moment où vous décidez mutuellement de repartir sur de nouveaux principes, vous vivez une nouvelle relation amoureuse.

9. La séparation en dernier recours

couple dormant sur le lit, dos à dos dans la chambre

Néanmoins, il peut aussi arriver que vous ne parveniez pas à vivre son infidélité.

Vous avez beau faire des efforts, vous n’arrivez pas à accepter ce qu’il s’est passé. Une solution plus radicale peut alors être envisagée, la séparation.

Il s’agit d’une décision à ne pas prendre à la légère. Pour les personnes mariées, le divorce est toujours un cas délicat à aborder surtout quand on a des enfants. Il est important de veiller à leur bien-être avant tout.

C’est pour cette raison que certains parents décident d’habiter ensemble, tout en ayant chacun une vie amoureuse.

Dans d’autres cas, l’homme ne parvient pas à couper les ponts avec la femme avec qui il a une vie extraconjugale.

femme inquiète, assise dans sa chambre à coucher à la maison

C’est une situation qui arrive fréquemment et qui pousse finalement un couple marié à divorcer.

Dans ce cas, il est préférable de renoncer à la relation pour éviter de se blesser davantage.

Quoi qu’il en soit, la séparation ne doit être envisagée que lorsqu’il n’y a plus d’autres alternatives possibles.

Cela n’arrive que lorsqu’il n’y a vraiment plus d’amour dans le couple.

Bien entendu, cela peut faire mal. Néanmoins, se redonner la liberté permettra à chacun de retrouver sa part de bonheur.

Conclusion

une femme en colère qui regarde sa bague alors que son mari est bienveillant

Pour conclure, on peut dire que pour vivre son infidélité vous devez faire attention à votre réaction à chaud.  N’agissez pas sous le coup de la colère et de la tristesse.

Attendez de retrouver votre calme avant d’aborder le sujet avec votre conjoint. Cela peut prendre du temps, alors soyez patiente.

Ensuite, il est important de trouver des solutions sur le long terme pour reconstruire votre couple après un adultère.

Consulter un thérapeute de couple est souvent la meilleure solution afin de trouver un bon terrain d’entente. Ce professionnel vous permettra de repartir sur de nouvelles bases.

Enfin, le divorce ne doit être entrepris que si aucune solution n’a été trouvée.

Cependant, le plus important c’est d’écouter votre cœur. Lui seul peut décider de votre avenir.

Vivre Son Infidélité : 9 Conseils Pour Gérer La Situation Et S'en Sortir