L’infidélité est une des pires choses que puisse traverser un couple amoureux.

Lorsqu’une femme apprend que l’homme qu’elle aime est allé voir ailleurs, la douleur qui en provient est énorme et peut complètement l’anéantir.

Le fait de vivre son infidélité peut aller jusqu’à briser tout son être. Autrement dit, cela va transformer la vie d’une femme à jamais.

C’est pourquoi il est très rare de réussir à se remettre d’une infidélité rapidement.

Une fois qu’on a réussi à survivre à cet acte douloureux, il est difficile de faire confiance à nouveau à qui que ce soit quand il s’agit de l’amour.

On se perd facilement et on cherche alors les meilleurs moyens pour mieux affronter cette épreuve.

Beaucoup de femmes ont déjà subies ce problème et le malheureusement, le taux d’infidélité ne fait que augmenter.

Femme inquiète exprimant son désespoir

Ce n’est pas un secret que les hommes ont de plus en plus de mal à rester fidèle à une seule et unique femme dans leur vie. Alors, qu’est-ce qui les pousse à agir ainsi ?

En général, il y a toujours quelque chose qui se cache derrière cet acte considéré comme une trahison aux yeux de celle qui la subie.

Cela demande beaucoup de temps pour réussir à se remettre du fait que la personne qu’on aime ait eu une aventure extraconjugale.

Et c’est d’autant plus difficile quand il s’agit de personnes mariées avec des enfants.

Quoi qu’il en soit, quelque chose doit être fait car une relation adultère ne doit jamais être prise à la légère.

Comment vivre son infidélité ? Comment gérer cette situation et réussir s’en remettre ?

Ce ne sont que quelques unes des questions importantes que nous allons aborder dans cet article.

J’espère que les réponses à ces questions vous permettront de mieux vivre après avoir été victime d’une infidélité de la part de votre conjoint. Alors commençons !.

1. Ne pas réagir sur le coup

Vue postérieure, de, offensé, femme, regarder, têtu, amant

Quand il s’agit de vivre son infidélité, c’est l’instant où on l’apprend qui est le plus difficile.

Savoir que celui qu’on aime fréquente quelqu’un d’autre depuis un certain temps est sans aucun doute la chose la plus blessante que l’on puisse traverser.

On se sent complètement perdu et on ne sait même pas comment réagir.

C’est pourquoi il est fortement déconseillé de réagir sur le coup. La raison est simple, ce n’est pas vous qui avez le contrôle à ce moment précis mais vos émotions qui prennent le dessus.

Vous risquez donc de faire ou de dire certaines choses que vous pouvez regretter plus tard.

C’est pourquoi il vaut mieux attendre de retrouver son sang-froid pour ne pas réagir trop brusquement.

La première chose qui vient à l’esprit d’une femme au moment où elle apprend l’infidélité, c’est de contacter la personne avec qui son homme a eu une relation extraconjugale.

Solitaire jeune femme déprimée et stressée assis tête dans les mains dans une chambre sombre,

Je vous le déconseille, car vous risquez d’agir hâtivement et de perdre la face devant elle.

Il est recommandé dans ce cas, de discuter avec elle une fois que vous aurez d’abord fait le point avec votre conjoint.

Il est tout à fait normal de ressentir de la peine quand on apprend l’infidélité de la personne avec qui on partage une histoire d’amour.

Ce qu’il faut faire c’est laisser les émotions ressortir et extérioriser cette tristesse et cette colère pour pouvoir retrouver son bien-être au plus vite.

Certaines personnes ressentent le besoin de pleurer seulement pendant quelques heures, tandis que d’autres plusieurs jours, voir quelques semaines. Personne n’a le même rythme.

2. Trouvez un confident pour partager vos émotions négatives

deux femmes parlent de leurs problèmes alors qu'elles sont assises sur un canapé à la maison

Vivre l’infidélité de son conjoint est une étape délicate que l’on ne peut traverser seule. Il est normal d’avoir un fort besoin de se confier à quelqu’un.

C’est pourquoi il est important de trouver une personne de confiance avec qui vous pourrez partager vos émotions et vous confier sans être jugée.

Cela dit, ce n’est jamais trop facile de parler des problèmes de sa vie de couple avec quelqu’un d’autre, car l’on aimerait conserver cette intimité pour nous.

Cela est d’autant plus difficile quand il s’agit d’un d’adultère dont on est la victime.

Voilà pourquoi vous devez trouver une personne à qui vous pouvez faire entièrement confiance.

Ami donnant du soutien à des amis à l'extérieur sur un banc de parc

Cette personne de confiance sera là pour vous raisonner quand vous aurez envie de faire des folies et des dégâts, et en général, ce sera la personne qui vous aidera à garder votre calme face à cette situation.

Par conséquent, votre personne de confiance sera un élément indispensable dans votre bataille pour retrouver une vie normale après avoir été trompée.

Il n’est pas rare que ce soit un proche qui nous informe sur la double vie de notre conjoint.

Il peut l’avoir découvert sur un site de rencontres extra-conjugales, sur des sites de rencontres, grâce à des technologies similaires ou bien les réseaux sociaux.

Si c’est le cas dans votre situation, vous pouvez garder cette même personne comme confidente puisqu’elle est déjà au courant.

3. Cherchez quelles pourraient être les raisons de son infidélité

Une femme réfléchie au bureau qui regarde à l'extérieur

Afin de mieux vivre son infidélité, vous devez trouver les raisons pour lesquelles cela est arrivé.

Effectivement, les hommes ne trompent pas leurs compagnes sans aucun motif.

Bien que ce genre de comportement soit inexcusable, il s’agit d’une faiblesse à laquelle ils cèdent face à un manque ou à un problème bien précis qu’ils traversent au sein du couple.

Le manque de l’intérêt commun est le plus souvent au centre de l’infidélité.  Au fil du temps, la routine prend place au sein du couple.

Une vie monotone et sans piquant fait alors son apparition et crée une sensation de lassitude chez les deux ou un seul des deux partenaires.

C’est à ce moment là que certaines personnes iront chercher à nouveau cet intérêt auprès de quelqu’un d’autre.

une femme réfléchie, assise près de la fenêtre de sa maison

D’autres femmes oublient tout simplement de donner de l’affection à leur homme.

Trop occupées à s’occuper de la maison, elles oublient de nourrir et entretenir l’histoire d’amour que le couple partage.

Au final, l’homme qui est en manque, décide de trouver son bonheur ailleurs jusqu’à en arriver à l’adultère.

Découvrir les raisons de son infidélité est le premier pas vers la reconstruction du couple.

Généralement, l’homme accorde toujours plus d’importance à sa femme plutôt qu’à sa maîtresse, et c’est l’un des premiers signes que la relation conjugale peut être sauvée, bien entendu, à condition de régler les problèmes au sein du couple..

4. Ne vous sentez pas coupable

Une femme malheureuse pleure dans la salle de bains

Très souvent, au bout d’un certain temps, la femme qui a été trompée, se rend compte qu’elle est quelque part responsable de l’infidélité de son compagnon.

Cependant, cela ne mène à rien de culpabiliser, car ce n’est jamais que la faute d’une seule personne.

Vous êtes tous les deux tout autant responsables si ces manques se sont installés dans votre vie de couple.

En effet, votre conjoint est tout aussi responsable que vous, car lui non plus, il n’a pas fait d’efforts pour entretenir la flamme qui vous unit.

Au lieu de chercher à réparer les choses et trouver une solution à vos problèmes, monsieur est allé voir ailleurs.

C’est pourquoi, pour votre propre bien-être et pour pouvoir continuer à vivre normalement, il est crucial de ne pas vous blâmer pour tout.

femme réfléchie dans la baignoire

Bien que l’infidélité soit causée par une faiblesse du couple, cela ne signifie pas que l’homme ayant commis un adultère n’en est pas coupable.

Il a agi d’une façon très égoïste, car il n’a pensé qu’à soi-même sans prendre en compte vos émotions.

Il n’y a donc aucune raison pour vous de ressentir de la culpabilité.

Un autre sentiment que l’on ressent quand on apprend que celui qu’on aime mène une double vie, c’est la honte.

On se demande alors ce qui manque chez nous et qu’est-ce que cette autre personne a de plus que nous.

Avant de vous faire un tas de mauvaises idées, il vous faudra anéantir tout de suite ces sentiments négatifs pour pouvoir avancer sereinement.

5. Retrouvez votre paix intérieure

Femme en haut de jeans, entourée de barreaux

Afin de mieux vivre son infidélité et réussir à vous en sortir, il vous faudra prendre votre courage à deux mains. Et pour y arriver il sera nécessaire de faire la paix avec vous-même.

Quand est victime d’une infidélité, notre estime de nous-même en prend un grand coup.

Ce qui est une raison de plus pour retrouver confiance en soi et mieux vous préparer pour affronter les épreuves qui suivront.

Vous allez sûrement devoir prendre de nouvelles décisions de vie une fois que vous aurez découvert que votre homme vous a trompé.

Les choix à faire à ce moment-là nécessiteront une grande lucidité de votre part et beaucoup de force.

Pour vous garantir un avenir meilleur, vous allez donc devoir avant tout faire la paix avec vous-même.

Cette situation difficile en soi nécessite une grande force mentale et physique.

Une femme inquiète appuyée contre le mur

Beaucoup de femmes ont tendance à se laisser aller et finissent par commettre l’irréparable.

Cependant, celles qui sont plus fortes ne se laissent pas faire pour autant.

Il faut comprendre que le fait d’avoir été trompée ne réduit en rien votre valeur. Reprenez le dessus et réfléchissez à ce que vous allez faire.

Pour mettre fin à votre tristesse, il vous faudra prendre conscience de l’importance de votre estime de soi.

Il s’agit de prendre soin de vous-même afin de montrer à votre homme votre vraie valeur.

Faites en sorte qu’il se rende compte que votre présence dans sa vie a de l’importance et que si vous vous vous séparez, c’est qui sera perdant.

6. Discutez avec votre conjoint

couple discutant au café et buvant du thé

Une fois que vous serez plus sereine et que vous aurez prit le temps d’estimer toute la situation, il sera temps de passer aux choses plus sérieuses.

Ainsi, il sera inévitable d’avoir une discussion sincère avec votre compagnon si vous voulez mettre les choses au plat.

Donnez-lui rendez-vous dans un endroit tranquil où vous pourrez parler sans que l’on vous dérange.

La première partie de la conversation consistera à lui annoncer que vous êtes au courant de tout. Vous pouvez choisir lui dire comment vous l’avez découvert ou pas.

Une fois pris la main dans le sac, un homme peut réagir de deux façons. La première est l’acceptation face à l’évidence.

femme portant une veste grise

La deuxième est le cas le plus probable, celui de nier les faits. Effectivement, la gent masculine a souvent du mal à assumer ses actes et cherchera avant tout à se justifier aux yeux de leur femme.

Une fois cette première étape franchie, vous devrez vous concentrer sur l’avenir de votre vie de couple.

Quelles sont les meilleurs solutions pour réparer les choses ? Que compte-t-il faire vis-à-vis de cette femme avec qui il a une relation extraconjugale ? Il s’agit de questions pertinentes auxquelles il faudra répondre.

Mettre fin à sa relation avec l’autre personne ne sera pas une chose évidente.

Il y a plusieurs étapes à franchir avant de pouvoir envisager de retrouver une vie normale.

7. Demandez de l’aide à un professionnel

femme assise sur une chaise jaune sans bras près d'un ordinateur portable gris

Afin de mieux vivre son infidélité, il est conseillé d’envisager une thérapie de couple.

Il s’agit d’un concept visant à déceler en profondeur les problèmes au sein du couple.

Le but est d’établir un dialogue encadré afin de privilégier la recherche de solutions pour sauver votre histoire d’amour..

La vie après un adultère est gérée par cette thérapie. En effet, un spécialiste des relations de couple se chargera de vous conseiller afin de trouver un terrain d’entente.

Ainsi, il vous sera plus facile, pour l’un comme pour l’autre, de faire renaître l’amour qui vous a unis.

femmes assises sur le canapé

Chaque partie y trouvera son compte. Pour la femme, cela lui apprendra à vivre une nouvelle vie après l’aventure extraconjugale de son mari.

Pour l’homme, il devra apprendre à trouver son bonheur auprès de sa femme et non de quelqu’un d’autre.

Le plus difficile après une relation extraconjugale au sein d’un couple, c’est de l’accepter.

Une thérapie de ce genre est conçue pour que chacun retrouve la paix dans le couple et accorde le pardon afin de repartir sur de nouvelles bases.

Consulter un professionnel peut donc ramener le bien-être du couple.

8. Apprenez à faire confiance de nouveau

femme assise sur une chaise jaune sans bras près d'un ordinateur portable gris

Maintenant que les choses ont été mises au plat, il faut faire renaître l’amour et la proximité d’avant.

Pour ce faire, le couple doit apprendre à se refaire confiance de nouveau, car celle-ci s’est retrouvée anéantie après l’acte de la tromperie. Pour vivre de nouveau heureux, le couple doit se faire confiance.

Cela peut prendre du temps et il est donc important de ne pas forcer les choses.

Au fil du temps, la paix refera surface au sein de votre relation amoureuse.

Ainsi, la confiance que vous aviez avec votre conjoint sera également de nouveau là.

Osez la lui accorder. S’il la trahit de nouveau, ce sera à lui de gérer cela avec sa propre conscience.

L’étape de la reconstruction du couple est similaire à un deuxième mariage.

Ne revenez pas en arrière, car votre première relation s’est terminée après l’infidélité.

À partir du moment où vous décidez mutuellement de repartir sur de nouveaux principes, il faut faire comme si vous vivez une nouvelle relation amoureuse.

9. Choisissez la séparation si rien ne marche

Une belle brune déçue qui se dispute avec son passé masculin

Il se peut aussi que vous ne parvenez pas à vivre son infidélité. Vous avez beau faire des efforts, vous n’arrivez pas à accepter ce qu’il s’est passé. Une solution plus radicale peut alors être envisagée, la séparation.

Il s’agit d’une décision à ne pas prendre à la légère. Pour les personnes mariées, le divorce est toujours un choix délicat à prendre surtout quand on a des enfants.

Il est important de veiller à leur bien-être avant tout. C’est pour cette raison qu’il existe des parents décident de cohabiter ensemble, tout en ayant chacun une vie amoureuse de son côté.

Dans d’autres cas, l’homme ne parvient pas à couper les ponts avec la femme avec qui il a une vie extraconjugale.

Une fille frustrée est assise sur son lit et pense à un problème relationnel

C’est une situation qui se produit assez fréquemment et qui pousse finalement un couple marié à divorcer.

Dans ce cas, il est préférable de renoncer à la relation pour éviter de se blesser davantage.

Quoi qu’il en soit, la séparation ne doit être envisagée que lorsqu’il n’y a plus d’autres alternatives possibles.

Cela n’arrive que lorsqu’il n’y a vraiment plus d’amour dans le couple.

Bien entendu, c’est un processus qui risque de causer beaucoup de mal, mais, retrouver la liberté permettra à chacun de retrouver sa part de bonheur.

Pour finir…

Une femme lève la main

…On peut dire que pour vivre son infidélité vous devez faire attention à contrôler vos émotions sur le coup. N’agissez pas sous le coup de la colère et de la tristesse.

Attendez de retrouver votre calme avant d’aborder le sujet avec votre conjoint. Cela peut prendre du temps, alors soyez patiente.

Pour la suite, il vous sera important de trouver des solutions sur long terme afin de reconstruire votre couple après un adultère.

C’est pourquoi, consulter un thérapeute de couple est souvent un bon moyen pour parvenir à trouver un bon terrain d’entente.

Ce professionnel vous permettra de repartir sur de nouvelles meilleures bases.

Enfin, le divorce ne doit être envisagé que si il n’y a aucune d’autre solution qui marche.

Cependant, le plus important c’est d’écouter votre cœur. Lui seul vous aidera à décider de votre avenir.

Vivre Son Infidélité : Comment Gérer L'adultère En 9 Étapes