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Comment Se Manifeste Le Manque D’affection? Apprenez À Faire Face Au Manque Affectif

Comment Se Manifeste Le Manque D’affection? Apprenez À Faire Face Au Manque Affectif

Tous les êtres humains ont besoin d’affection. Quand on en manque, on devient généralement triste, et si on a un grand manque d’affection, on peut même devenir une personne déprimée.

Ce qu’il faut savoir, avant de se lancer dans cette histoire d’affection, le manque d’affection n’est surtout pas une maladie, et la tristesse est un sentiment naturel et normal lorsqu’on en manque.

Le manque affectif se réfère à un mal-être intérieur d’une personne. Et toute personne, au moins une fois dans sa vie, a ressenti ce manque.

Le manque d’affection est le plus souvent lié avec le manque d’amour. L’absence d’amour provoque un sentiment dévastant – la solitude.

Comme on peut voir, tout est lié – le besoin d’affection, besoin d’amour, la solitude, le mal-être.

Deux jeunes collègues séduisants parlent de leur entreprise en démarrage

On parlera dans ce texte des caractéristiques d’un manque affectif, aussi que d’un manque d’amour, manque de confiance en soi et manque d’estime, car toutes ces termes dérivent les unes des autres et il y a un lien fort entre elles.

Les gens qui étaient privés d’affection pendant leur enfance et leur vie en général, ils ont le plus grand besoin d’amour.

Ils ont un énorme besoin de mots doux aussi. Ils essayent de compenser le manque d’amour de l’enfance en le cherchant dans une personne d’une manière très engagée.

Ces gens essayent de combler leur vide et ils sont tellement engagés à le faire, que parfois ils ne font que l’approfondir.

Ils font des fautes, car ils ne savent pas comment lutter contre ce manque et comment contribuer à leur bien-être.

Dans cet article vous trouverez les détails de la manifestation de ces carences, et aussi vous apprendrez comment y faire face, comment lutter contre cette carence affective.

Comment se manifeste une carence affective?

Une fille adulte et une mère âgée offensée s'assoient dos à dos pour éviter de parler après la bagarre

Les gens peuvent trouver de l’affection dans les relations différentes: avec leurs amis, leur famille, dans les relations amoureuses.

Mais toutes les personnes dans leur vie ne leur apportent pas une relation de qualité.

Toutes ces personnes ne sont pas affectueuses de même façon.

Le but est de reconnaître la relation qui est de bonne qualité, dans laquelle on reçoit autant d’affection que nécessaire.

Les gens qui ont un grand besoin d’affection ont aussi besoin du support, du respect, de l’attention, de l’écoute.

Certains gens arrivent de recevoir autant d’affection qu’ils ont besoin, d’autres n’arrivent pas du tout, même si les personnes qui les aiment et qui les entourent leur en donnent.

Ils ont aussi un besoin de combler ce manque, ce qui est une réaction naturelle, mais ils ne se débrouillent pas comme il faut.

Ces gens-là ont un problème psychologique complexe, et ils cherchent souvent de l’aide professionnelle.

Ils ont aussi certaines caractéristiques spécifiques lorsqu’ils se trouvent dans cet état d’esprit.

Voici comment le manque d’affection se manifeste chez ces gens:

1. Ils sont obsédés par l’affection.

Deux collègues féminines au bureau

Ils ne pensent qu’à la recevoir. Le manque d’affection, d’attention, de chaleur les a rendus obsédés par ce besoin.

Ils ont un besoin d’amour qui souvent dépasse les limites de la normale.

Quand quelqu’un est attentif, cela produit un sentiment fou chez ces gens, ils deviennent très excités, ils simplement adorent l’affection.

Ils ne peuvent pas attendre de la recevoir, ils s’engagent de la trouver partout, ils sont comme enchantés. L’affection pour eux est quelque chose de primordial.

Ils forcent les autres de leur donner de l’affection, pour eux c’est difficile d’attendre d’en recevoir naturellement.

L’affection pour ces gens est devenue une véritable obsession.

2. Ils sont très exigeants.

Deux amis sérieux discutent assis dans un restaurant

Leurs critères sont très élevés. Ils attendent de recevoir un amour fou, presque impossible d’une personne qu’ils considèrent importante dans leur vie. Ils veulent avoir de l’affection et de l’amour inconditionnels.

Il s’agit souvent des gens qui n’ont pas reçu d’amour spécial, qui ont un manque d’estime de soi, et ils ont toujours un besoin de preuves d’amour.

Peu importe combien d’affection et d’amour vous leur donnez, il est toujours difficile pour eux de croire que vous les aimez.

Cela peut surtout affecter leur vie de couple, mais aussi d’autres relations dans leur vie.

Ils veulent votre attention dans chaque moment, quoi qu’il arrive dans leur vie, vous devez être présents et répondre à leurs besoins.

Ils n’arrêtent pas à demander des preuves, et toutes ces choses fatiguent les personnes qui les entourent.

3. Ils ont un besoin de contrôler les autres.

Deux femmes tristes et diverses discutant à la maison

Ils ont la tendance de devenir possessifs quand ils reçoivent de l’amour ou de l’affection qu’ils demandent.

Ils ont alors le besoin de contrôler cette personne qui leur donne ce qu’ils ont demandé.

Et il s’agit plutôt du contrôle pour éviter la souffrance. Ils essayent de contrôler cette personne pour ne pas la perdre, car ils ne veulent absolument pas perdre quelqu’un qui leur donne de l’amour.

Mais personne ne veut être contrôlé de cette manière, c’est pourquoi les autres évitent ce genre de gens, et leurs relations avec des amis ou leurs relations amoureuses ne sont jamais à long terme.

4. Ils supplient de l’affection.

Une femme demande pardon à son ex-mari après un conflit sur lequel elle est assise

Quand ils remarquent que leur personne aimée, celle qui leur donnait de l’affection et de l’amour s’éloigne d’eux, ces gens-là sont prêts à tout faire pour ne pas la perdre.

Ils sont prêts à supplier pour que cette personne reste et pour qu’elle leur donne de l’affection nécessaire.

Ils deviennent très permissifs, ils vont tout accepter seulement que leur personne aimée ne part pas.

Pour eux, si cette personne part pour toujours, c’est une catastrophe, c’est quelque chose d’inacceptable.

Cette perception des choses qui est assez maladroite, elle est liée avec le manque d’estime de soi.

Parce que ces gens pensent qu’ils n’ont aucune valeur, que seulement les autres donnent un sens à leur vie.

5. Ils tolèrent toutes les formes d’abus.

deux filles malveillantes bavardant avec leur amie dans un café

Ces gens sont capables de tout tolérer pour avoir de l’affection.

Ils se trouvent souvent dans les relations où les autres les maltraitent, mais aussi ils ne se rendent pas compte de ça, ils sont tellement aveuglés par leur recherche d’affection, d’amour et d’attention.

Ils ont tellement soif d’affection, qu’ils confondent l’amour et la maltraitance. Ils ne voient pas la différence entre un conflit, qui est une chose normale quand on est dans une relation, et un événement abusif, qui les mène dans une situation paradoxale.

Comment faire face à un manque affectif?

Si vous lisez ce texte et vous vous reconnaissez dedans, on a préparé quelques conseils pour vous dire comment faire face à un manque affectif.

Vous devez apprendre à combler ce vide qui remplit votre corps et votre âme.

1. Délocalisez vos pensées, occupez-vous par des activités.

un homme et une femme regardant un film au cinéma

Ce que vous devez faire pour se débarrasser de l’obsession que vous avez pour le manque affectif, c’est de changer vos activités et vos pensées au niveau quotidien.

Apprenez à maîtriser vos émotions et vos pensées. Travaillez sur votre développement personnel.

Dans cette intention, les activités sportives peuvent vous aider énormément.

Ou quelques activités de groupe, comme le yoga ou la méditation. Allez voir un film au cinéma ou voir une exposition.

Cela vous aidera à délocaliser vos pensées, de penser à une autre chose, et pas seulement à votre manque d’affection.

Et cela vous aidera aussi d’avoir une meilleure opinion de votre personnalité, ce qui apportera beaucoup à votre confiance et estime de soi.

2. Luttez contre la dépendance affective quand vous êtes en couple.

Un couple calme s'étreint à l'extérieur

Vous ne devez pas devenir une personne dépendante de votre partenaire, lorsque vous êtes en couple.

Vous devez mettre des limites dans votre relation, pour ne pas créer une dépendance, mais plutôt pour créer un détachement affectif.

Si vous devenez trop dépendant/e de votre partenaire, cela ne vous posera que des problèmes.

Vous devez avoir votre propre vie et vos activités à vous, qui ne vont pas influencer votre relation amoureuse.

Cette relation doit améliorer votre vie, pas la ruiner par quelque sorte de dépendance.

3. Si vous êtes célibataire, n’hésitez pas à faire des rencontres pour combler votre manque d’affection.

Une fille bouleversée assise au café

Comme on a déjà dit, il est normal d’avoir une dose acceptable du besoin d’affection.

Alors, si vous êtes célibataire, n’hésitez pas à rencontrer des gens qui peuvent combler ce vide que vous ressentez.

Soyez une personne ouverte, essayez de moins vous focaliser sur les choses négatives, et cela attirera des gens différents dans votre vie, et peut-être le partenaire que vous cherchez autant!

La meilleure idée et le meilleur conseil que quelqu’un peut vous donner, si vous luttez contre le manque affectif est d’être toujours actif/ve, d’avoir toujours quelque chose à s’en occuper et de se plaindre moins.

Il s’agit de ne jamais rester isolé/e, de ne jamais rester seul/e avec cette tristesse et ce vide, de l’ignorer!

On espère que nos conseils donneront quelques résultats et que vous gagnerez cette lutte. On espère qu’on vous a un peu aidé à améliorer votre état d’esprit.

Et n’oubliez pas, il n’est jamais une honte de demander de l’aide pour tout problème que vous rencontrez!

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