Une Affirmation Positive Par Jour Pour Une Vie Pleine D’amour

Les affirmations positives c’est quoi et sont-elles efficaces ?

Les affirmations positives sont des déclarations positives qui peuvent vous aider à remettre en question et à surmonter les pensées négatives .

Lorsque vous les répétez au quotidien et que vous y croyez, vous pouvez commencer à apporter des changements positifs.

Vous pourriez considérer les affirmations comme des « pensées magiques » irréalistes.

Mais essayez de voir les affirmations positives de cette façon : beaucoup d’entre nous font des exercices de sport pour améliorer leur santé physique, et les affirmations positives sont comme des exercices répétitifs pour notre esprit afin de mieux réussir sa vie .

Ces répétitions mentales sont agréables et peuvent reprogrammer nos schémas de pensée de sorte que, avec le temps, nous commençons à penser – et à agir – différemment.

Il a été prouvé que les affirmations peuvent vous aider à être plus performant au travail.

Par exemple, le fait de passer quelques minutes à penser à vos meilleures qualités avant une réunion importante, un entretien ou autre, peut nous aider à calmer nos nerfs, augmenter la confiance en soi et améliorer nos chances de réussite.

L’ amour de soi peut également contribuer à atténuer les effets du stress.

Qui plus est, les affirmations ont été utilisées pour traiter avec succès des personnes souffrant d’une faible estime de soi , de dépression et d’autres problèmes de santé mentale.

Il a également été démontré qu’elles stimulent les zones de notre cerveau qui nous rendent plus susceptibles d’apporter des changements positifs et une meilleure expérience de vie sur le long terme .

Cette dernière étude suggère qu’un sentiment plus fort d’ estime de soi vous rend plus susceptible d’améliorer votre propre bien-être.

Ainsi, par exemple, si vous vous inquiétez de trop manger et de ne pas faire assez d’exercice, l’utilisation d’affirmations pour vous rappeler vos valeurs peut vous aider à perdre du poids.

Plus l’ amour de soi est élevé, plus les affirmations peuvent être efficaces pour le développement personnel.

Voir aussi : Douleur À L’Épaule : Signification Émotionnelle De La Tendinite

Quelle est la différence entre les mantras et les affirmations positives ?

Les mantras sont des affirmations ou des pensées positives que l’on répète plusieurs fois par jour quand on en ressent le besoin.

Cela peut être à n’importe quel moment de la journée ou à des moments plus spécifiques comme le matin , le soir, lors d’une séance de yoga, d’une promenade en forêt ou pendant la méditation.

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Un mantra est un mot, un son ou un ensemble de mots ou de sons conçus pour favoriser l’attention, la concentration ou la confiance. De nombreuses personnes utilisent le mot mantra de manière interchangeable avec les affirmations.

Si toutes les affirmations sont une forme de mantra, tous les mantras ne sont pas des affirmations.

La principale différence entre les affirmations et les mantras est qu’un mantra peut être constitué de sons et de phrases (comme Ommmm dans le yoga et la méditation) destinés à favoriser la concentration.

Les affirmations, quant à elles, sont centrées sur des phrases de pensées positives utilisées principalement pour renforcer la confiance en soi .

Comment fonctionnent les mantras ?

De nombreux mantras sont basés sur des sons spécifiques et répétitifs. Les mantras utilisent ces sons répétitifs pour atteindre le subconscient.

Les sons sont apaisants, ils calment l’esprit, même si nous ne comprenons pas complètement les phrases.

Bien sûr, la traduction d’un mantra vous donne une affirmation où les mots ont l’avantage supplémentaire de transmettre un sentiment de confiance avec le temps lorsqu’ils sont répétés.

Voici quelques-uns des mantras traditionnels Sanskrits et leurs significations :

• Shanti – La paix

• Dharma – Le droit chemin

• Ananda – La felicité

• Prasada – Le rayonnement ou le bonheur

• Prajna – La sagesse

• Bhakti – La dévotion, la foi, l’amour

Si l’on pense souvent aux mantras en référence aux religions orientales, ce n’est en aucun cas le seul endroit où l’on trouve des mantras.

Les prières catholiques et chrétiennes souvent répétées sont également des mantras. Tout comme de nombreuses expressions latines d’usage courant aujourd ‘hui, telles que « caveat emptor », « carpe diem » et « semper fidelis ».

Enfin, toutes les pensées positives répétées et prononcées sont également des mantras. Communément appelés « affirmations », ces mantras sont répétés dans le but de renforcer la confiance, de calmer l’anxiété ou d’essayer de tirer parti de la neuroplasticité du cerveau humain.

Dans la section suivante, nous vous présentons les dix meilleurs mantras à utiliser à son quotidien. Ces mantras sont tous partagés sur de magnifiques arrière-plans qui contribueront à apporter calme et paix à votre état d’esprit .

N’hésitez pas à les sauvegarder quelque part, ou à les imprimer pour les afficher dans un endroit bien visible afin de vous rappeler d’utiliser ces mantras au quotidien .

Ces mantras quotidiens peuvent vous aider à calmer l’anxiété et à être heureux (se). Et enfin, ils aideront à inspirer la confiance en soi . Répétez-vous quotidiennement l’un de ces mantras (ou tous !) pour obtenir les meilleurs résultats.

1. Tout va bien, ici et maintenant

Tout va bien, ici et maintenant – mantra pour la paix et le calme.

Ce mantra nous rappelle que peu importe à quel point la vie peut sembler chaotique, les choses ne sont pas si mauvaises.

Cette phrase nous calme en nous rappelant de manière positive que la vie est belle. Ce mantra vous aide à vous sentir paisible et calme.

2. Je suis suffisant(e)

Mantra positif – Je me suffis à moi-même.

Je suis suffisant(e). La personne que je suis est suffisante. Ce que je fais est suffisant, et ce que j’ai est suffisant. C’est un mantra simple, mais très puissant.

Il est important de savoir que vous disposez de tous les outils nécessaires au bonheur, à la confiance et à l’ estime de soi . Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres. Tout ce dont vous avez besoin se trouve en vous.

3. N’aie pas peur de renoncer au confort et de viser l’excellence

N’aie pas peur d’abandonner quelque chose qui est assez bien et de viser l’excellence.

Ce mantra nous enseigne une importante leçon de vie. S’il est bon d’ être heureux et à l’aise, il est parfois préférable d’aspirer à quelque chose de plus grand.

Ne laissez pas la complaisance vous bercer dans une vie médiocre. Il est parfois temps de mettre de côté le confort et d’essayer de faire mieux. Motivez-vous pour en faire plus.

Tout ce qu’il faut, c’est de la persévérance et un peu de chance, et vous pourriez réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginé pouvoir faire.

Cet état d’esprit est la raison pour laquelle j’aime me répéter ce mantra de temps en temps. Pour me rappeler que, de temps en temps, nous devons sortir de notre zone de confort et tenter de décrocher l’impossible.

4. Le rire allège mon fardeau

Le pouvoir du rire est bien connu au sein de la psychologie positive. Le rire présente de nombreux avantages. À la fois à court et à long terme .

Le rire :

• Augmente l’apport en oxygène. Stimule le cœur, les poumons, les muscles et de nombreux autres organes

• Libère des endorphines dans le cerveau

• Soulage le stress

• Diminue le rythme cardiaque

• Améliore le système immunitaire

• Réduit la douleur

• Améliore l’humeur

• Augmente la satisfaction personnelle

5. Sois un(e) battant(e), pas un(e) abattu(e)

L’anxiété peut prendre le meilleur de nous-mêmes.

Parfois, nous devons nous battre et nous défendre. Ce mantra fait appel à l’esprit guerrier qui sommeille en chacun de nous pour lutter contre l’anxiété.

Comme l’indique si bien la tournure de la phrase, il faut être un guerrier plutôt que de pleurnicher sur son sort.

6. Je choisis d’être calme et en paix

Il s’agit d’un mantra quotidien très apaisant, surtout si vous êtes une personne anxieuse. Ou simplement si vous vous sentez un peu stressé(e), il est important de disposer de quelques outils pour vous calmer afin de minimiser cette négativité.

Ce mantra apaisant est idéal pour atteindre ce sentiment de calme lorsque vous vous sentez stressé(e).

7. Ma vie est belle

La gratitude est essentielle à notre bonheur. En raison de l’adaptation hédonique, de nombreuses bonnes choses de la vie deviennent rapidement normales et n’augmentent pas notre bonheur.

Mais lorsque nous exprimons notre gratitude, cela nous rappelle aussi ces bonnes choses de la vie.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, il est donc important de prendre quelques instants pour vous rappeler que la vie est belle.

Il est important de se rappeler que votre vie est bonne et qu’il y a tant de choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant(e) ! Ce mantra simple permet de stimuler le bonheur et de se calmer.

8. J’ai la chance d’avoir une famille incroyable et des amis merveilleux

Le mantra de la famille et des amis.

Pour beaucoup d’entre nous, notre famille et nos amis sont les choses les plus importantes de notre vie. Mais, ironiquement, nous les oublions très vite, ainsi que leur soutien, au moment où nous en avons le plus besoin.

Ce mantra est conçu pour vous rappeler votre famille et vos amis et l’importance qu’ils peuvent avoir dans votre vie. En particulier lorsque vous vous sentez triste, déprimé(e) ou que vous vous sentez seul(e).

9. Je lâche prise de tout ce qui n’est pas pour mon plus grand bien

Dans la vie, il est important de lâcher prise du passé et de se concentrer sur l’instant présent, l’avenir et les choses que vous pouvez changer.

Lorsque vous ne vous pardonnez pas vos erreurs passées, vous ne faites que vous faire du mal. Il en va de même lorsque vous êtes encore rancunier pour des choses que les autres vous ont faites dans le passé.

Un bon exemple de ce « lâcher prise » est le fait de rompre une relation amoureuse qui n’est pas bonne pour vous, même si vous aimez toujours la personne en question.

Vous pouvez rester assis(e), en colère et blessé(e) par l’échec de votre relation, ou vous pouvez sortir et essayer de trouver votre partenaire idéal . Je choisis toujours de viser ce bien supérieur.

10. L’amour inconditionnel que je donne aux autres me revient multiplié

Tout le monde a besoin d’amour. Même si vous avez beaucoup de personnes qui vous aiment, il est naturel de vouloir plus. C’est tout simplement la nature humaine.

Ce mantra est un merveilleux rappel pour donner de l’amour et être prêt(e) à en recevoir. L’amour dans l’univers est infini. Parfois, il suffit de s’ouvrir juste un petit peu pour faire l’expérience de l’amour. Ce mantra d’amour est un excellent rappel de cela.

40 Affirmations Positives Pour Attirer L’amour Et Une Relation Saine

Vous êtes à la recherche de l’amour ? Quelle que soit la période de l’année, vous méritez de vivre la relation de vos rêves.

Mettez-vous dans l’ état d’esprit de l’amour et préparez votre esprit avec ces 40 affirmations pour attirer l’amour.

Même si vous pensez être heureux (se) d’être célibataire, vous êtes peut-être prêt(e) pour votre âme sœur ou pour une relation durable et saine.

Manifester une relation amoureuse et saine est tout à fait possible en utilisant la loi de l’attraction , mais il y a certaines choses que vous devez prendre en compte.

La manifestation de sa propre loi de l’attraction ne fonctionne pas du jour au lendemain , mais grâce à des pensées, des actions et des sentiments positifs réguliers.

N’oubliez pas que le terme « manifester » est un terme spirituel.

Manifester quelque chose signifie que quelque chose est clair ou évident pour l’œil de votre esprit (vous pouvez le voir et vous y croyez), et vous attirez cette expérience claire dans la réalité avec votre énergie vitale.

L’énergie vitale est déterminée par les pensées, les actions et les sentiments que vous éprouvez au quotidien . Pour que ces affirmations stimulent la manifestation de la loi d’attraction , vous devez les utiliser quotidiennement.

Tenir un journal intime et la méditation sont d’excellents moyens d’utiliser les affirmations de manière répétitive, d’apprendre comment bien pratiquer vos pensées saines et heureuses et de préparer votre esprit à recevoir les désirs de votre cœur.

1. Je donne mon cœur, prêt(e) à recevoir le cœur de quelqu ’un d’autre.

2. Je suis aimé(e) plus que je ne l’aurais jamais cru possible.

3. Je suis prêt(e) à recevoir de l’amour jusqu’à en perdre la tête.

4. Je fais de la place pour un partenaire extraordinaire dans ma vie !

5. L’univers m’apportera mon âme sœur !

6. Mon partenaire me témoigne un amour inconditionnel et passionné.

7. Je suis dans une relation merveilleuse avec quelqu ‘un qui me traite bien !

8. Je mérite de l’amour et de l’affection.

9. J’attire la personne parfaite pour moi.

10. J’aime qui je suis , et mon partenaire aussi.

11. Je suis digne d’une relation saine et aimante.

12. Je mérite d’ être heureux (se) dans ma relation.

13. Je suis submergé(e) par l’amour !

14. Je m’aime.

15. Je suis ouvert(e) à l’amour.

16. Je suis entouré(e) d’amour.

17. Je fais confiance à l’Univers pour m’apporter mon véritable amour.

18. Je suis dans la relation la plus saine de ma vie !

19. Je permets à l’Univers de m’aider à trouver l’amour.

20. Je suis emporté(e) par l’amour !

21. Je mérite une passion époustouflante dans ma relation.

22. L’Univers m’apporte l’amour et la passion.

23. Je n’attire que des relations saines.

24. Je suis heureux(se) de donner et de recevoir de l’amour tous les jours !

25. Je trouve l’amour partout où je vais.

26. Je suis dans une relation avec une personne que je respecte et qui me respecte également.

27. Je suis ouvert(e) à une relation amoureuse saine qui me convienne.

28. L’amour commence par moi.

29. Je suis amour et lumière.

30. Je trouve naturellement l’amour partout.

31. Je suis la meilleure version de moi-même.

32. Je suis la femme /l’homme des rêves de quelqu ’un.

33. Plus j’aime une personne, plus elle m’aime en retour.

34. Mes relations sont toujours épanouissantes.

35. Je suis reconnaissant(e) de l’amour que j’ai dans ma vie.

36. Je partage facilement mon amour.

37. J’attire de véritables connexions.

38. Mon cœur est prêt à recevoir de l’amour.

39. Je me connecte facilement aux autres.

40. L’Univers veut l’amour le plus épanouissant et le plus merveilleux pour moi.

20 Mantras Quotidiens Pour Le Bonheur

1. Je le vaux bien.

2. Je m’aime. Quoi qu’il arrive !

3. J’ai le contrôle total de la détermination de mes émotions.

4. Mon corps est magnifique.

5. Je me choisis.

6. Je suis maître de mes émotions.

7. Change les choses que tu peux changer. Fais la paix avec les choses que tu ne peux pas changer.

8. Je crois en mes compétences et mes capacités.

9. Je m’entoure de personnes aimantes.

10. J’ai tout ce dont j’ai besoin.

11. Je suis en ce moment exactement là où je dois être.

12. Je choisis d’ être heureux (se).

13. Chaque jour est un nouveau départ.

14. La souffrance est temporaire. Le temps guérit tout.

15. Je suis reconnaissant(e).

16. Tout ce dont j’ai besoin vient à moi quand j’en ai besoin.

17. Je suis béni(e).

18. Je suis digne de bonnes choses.

19. Permet à [votre nom] d’être [votre nom].

20. Je ne suis pas qu’une goutte dans l’océan. Je suis l’océan dans une goutte.

21. Je suis reconnaissant(e) pour tout ce que la vie m’a donné.

35 Mantras Pour Se Créer Un Monde Meilleur

1. Je vais y arriver.

2. Je suis fier(-ère) de moi

3. Le bonheur est un choix, pas une condition. Je choisis d’ être heureux (se).

4. Les pensées négatives ont autant de pouvoir que je le leur donne.

5. Mes plus grandes luttes sont mes plus grandes leçons.

6. Tu es seul(e) maître de ton bonheur.

7. Demain est un nouveau jour.

8. Mes pensées sont remplies de positivité et ma vie est remplie de prospérité.

9. Si je peux changer mes pensées, je peux tout changer.

10. Je suis calme, connecté(e) aux autres et bienveillant(e).

11. Je ne me juge pas et je ne juge pas les autres

12. Quand je dis « oui » et « non », j’ai raison dans les deux cas.

13. Je crois en mon potentiel.

14. Mes pensées ne me contrôlent pas, c’est moi qui contrôle mes pensées.

15. J’ai le pouvoir de changer les choses.

16. Rien ne dure éternellement. Ni les bonnes choses, ni les mauvaises.

17. Je me sens beau/belle, je suis beau/belle.

18. Les grandes choses s’obtiennent par de petits pas.

19. Je rayonne de beauté, de charme et de grâce.

20. Je n’ai pas besoin de l’approbation des autres.

21. Ma vie ne fait que commencer.

22. Je suis la personne que je veux être. Mon avenir est entre mes mains.

23. Choisis toujours d’être gentil(le). Tu n’as aucune idée de ce que vivent les autres.

24. Si je désire la grandeur, je dois travailler pour l’obtenir.

25. Ma vie entière se développe, s’étend et prospère.

26. Lutter ne signifie pas échouer.

27. Prends le temps de bien faire les choses.

28. Je ne prendrai pas pour acquises les personnes qui m’aiment.

29. Une rivière de compassion essuie ma colère et la remplace par de l’amour.

30. Regarde le passé. Émerveille-toi du chemin parcouru.

31. L’herbe semble plus verte chez le voisin . Cesse de regarder chez le voisin. Arrête de te comparer aux autres. Cesse de te plaindre. Commence à arroser l’herbe sur laquelle tu te trouves.

32. Le succès ne se mesure pas par le nombre de fois où tu es tombé(e), mais par le nombre de fois où tu t’es relevé(e).

33. Un mauvais chapitre ne fait pas le livre de ta vie.

34. S’inquiéter est une perte de temps.

35. Personne n’a jamais été aveuglé en regardant le bon côté des choses.