Comment Ne Plus Être Jalouse Dans Une Nouvelle Relation ?

Les histoires intimes saines demeurent l’une des plus belles joies de notre vie, car elles apportent de la compagnie, des rires et de la passion dans l’existence des deux conjoints.

Lorsque votre vie amoureuse se base sur la totale confiance, elle fait office de bouée de sauvetage qui vous garde à flot aussi bien qu’en sécurité et avec un but précis.

Quand la jalousie maladive ronge la confiance ainsi que le respect au sein de votre union, la relation se transforme en un frein qui entrave les progrès personnels.

Découvrir comment cesser d’être jaloux s’avère être une condition indispensable pour une histoire d’amour saine.

Quel que soit le bagage de l’autre personne, vous avez besoin de travailler sur votre moi profond pour apprivoiser la jalousie, ensuite créer une relation saine.

Parfois, même si vous n’avez aucune raison réelle de mettre en doute la loyauté de votre partenaire, vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir ce que vous ressentez chaque fois que vous le voyez discuter avec une autre personne.

Bien sûr, un soupçon de jalousie amoureuse ici et là est acceptable. Mais que se passe-t-il lorsque cela commence à devenir un problème plus important dans votre relation ?

Si vous êtes quelqu’un qui ne peut se contrôler, voici quelques conseils pour savoir comment ne plus être jalouse dans votre relation.

Qu’est-ce que la jalousie ?

La jalousie peut être définie comme le fait de maintenir ou de vouloir conserver son petit ami avec une vigilance excessive.

C’est un signe de manque de confiance en soi et il existe des méthodes qui peuvent vous aider à avoir une meilleure estime de soi. Découvrez tout de suite nos meilleurs conseils pour faire face à la jalousie en renforçant votre confiance en soi.

Ce sentiment a une mauvaise réputation, même s’il est normal de vouloir protéger la personne qu’on aime, surtout quand on voit un rival potentiel se rapprocher de notre proche.

Mais il y a une différence entre être une personne jalouse et avoir des comportements de possessivité malsains. La jalousie normale est un sentiment qui se manifeste instantanément.

Un comportement jaloux malsain se produit lorsque nous nous laissons aller dans un cercle vicieux et que nous agissons de manière impulsive à partir d’une suspicion et d’une insécurité.

Quand un être humain est instable émotionnellement, la jalousie peut rapidement se transformer en paranoïa et en obsession.

A long-terme, cela peut détruire une relation et la personne que nous avons le plus peur de perdre.

1. N’agissez pas selon vos sentiments

C’est difficile d’éviter de faire les choses comme chacun le ressent. Ce n’est jamais la jalousie ou tout autre sentiment qui pose un problème.

Le réel souci commence quand vous n’agissez pas sur votre jalousie excessive et qu’elle vous consume.

Si vous êtes une femme jalouse, vous pouvez ressentir ce sentiment, mais vous n’êtes pas obligé d’agir en conséquence.

N’oubliez pas que votre conjoint est un individu qui peut interagir avec le monde qui l’entoure activement.

La planète contient énormément de personnes de leur préférence sexuelle, mais cela ne signifie pas qu’ils vous tromperont avec elles.

Ce n’est pas pour rien qu’ils ont une relation intime avec vous. Si votre partenaire voulait sortir avec d’autres femmes, il l’aurait fait.

Donc, la prochaine fois que vous ferez une crise de jalousie, acceptez les sentiments. Cependant, changez votre façon de voir la situation, soyez raisonnable et sage.

2. Restez calme et vulnérable

Quelle que soit votre taux de jalousie, vous pouvez trouver des moyens de revenir à vous-mêmes et de vous adoucir. Vous pouvez le faire en acceptant vos émotions avec compassion.

N’oubliez pas que, quelle que soit la force que vous ressentez, les sentiments de dépendance affective ont tendance à passer par vague.

D’abord ils s’accumulent, puis en s’atténuent. Il est possible d’accepter et de reconnaître votre jalousie sans y donner suite.

Vous pouvez trouver des techniques pour vous calmer avant de réagir, par exemple, en faisant une promenade ou en faisant une série de respirations profondes.

Dans les relations amoureuses, il est beaucoup plus facile de se calmer de cette manière.

Si en règle générale vous refusez de tolérer ou vous vous laissez souvent submergé par les paroles de colère, il est essentiel d’apprendre à contrôler ce mal-être.

Quand vous ferez cela, vous pourrez vous défendre et rester vulnérables ainsi qu’ouverts dans vos relations.

3. Comment ne plus être jalouse : reconnaissez que vous avez un problème

La première étape pour surmonter quelque chose d’irrationnel est, comme toujours, de reconnaître que vous avez un problème.

Si vous êtes une petite amie qui veut assumer que qu’elle est jalouse, évitez de rechercher la validation des autres sur les réseaux sociaux.

Cette prise de conscience vous permettra d’accepter que votre nature jalouse est très probablement injustifiée et plus facile à vaincre.

C’est la façon dont vous traitez votre jalousie qui dicte la façon dont la relation se poursuivra. N’ayez pas peur d’assumer vos sentiments même si c’est désagréable.

C’est une forme de preuve d’amour. Reconnaître votre irrationalité face à des situations normales vous permettra de contrôler vos émotions.

4. Analysez votre jalousie

Au lieu de considérer que votre jalousie est un problème, considérez que c’est une solution. Tous les types de problèmes relationnels de ce genre sont une fenêtre d’opportunité qui nous aide à voir plus clair.

Au lieu de mettre un terme au comportement jaloux, recherchez d’abord à comprendre ce comportement. Votre point de vue à ce sujet est important.

Quel souci est-ce que la jalousie tente de résoudre dans la relation de couple ? Si vous êtes jaloux du au fait que votre ami a brisé votre confiance, c’est l’abus de confiance le vrai souci.

Dans l’optique où vous projetez chacune de vos incertitudes sur votre amoureux, ce sont vos insécurités qui doivent être prises en compte.

Si le succès de votre petit ami vous rend jaloux, il existe probablement un élément de concurrence malsain qui a besoin d’être éliminé.

C’est la seule personne dont vous ne devriez pas être jaloux et vous êtes peut-être un peu toxique. Quelle qu’en soit la vraie cause, considérez que la jalousie est la solution.

Travaillez à rebours à partir de là vous permettra d’aller au fond des choses pour arrêter d’être jalouse dans une histoire d’amour.

En vous attaquant au vrai souci, vous pouvez le résoudre en trouvant un soulagement à long terme.

5. Exprimez la jalousie d’une manière douce

Si vous pensez que votre petit ami essaie de vous rendre jalouse lors d’un rendez-vous, vous pouvez exprimer vos sentiments et lui parler avec maturité.

Vous pouvez également le communiquer avec diplomatie, humour ou directement, à condition qu’il soit respectueux.

Quand vous avez envie de faire preuve d’humour quand votre amoureux prête attention à quelqu’un d’autre, essayez de faire des plaisanteries sur toute jalousie démentielle.

Riez avec lui en lui disant la vérité car cela vous permettra d’évacuer la pression du sujet et de faire passer le message.

Lorsque vous avez du tact, vous le faites savoir que vous l’aimez beaucoup et il ne vous trompera jamais.

Au cas contraire si vous voulez être direct, dites-leur simplement que vous leur faites confiance, mais que vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments et que vous voulez qu’ils tiennent compte de ce que vous ressentez.

6. Comment ne plus être jaloux : ne jouez pas la comédie

La voix intérieure a tendance à critiquer et à nous conseiller de faire des choses qui nous nuisent à long terme. Lorsqu’elle nous conseille d’être jalouse, cela peut être un problème.

Elle peut générer une situation d’auto-sabotage, à faire exploser ou punir des gens pour qui nous avons du respect.

Si nous sommes en couple, elle peut nous dire de nous calmer ou de nous en prendre à notre partenaire. Lorsque nous faisons cela, nous créons une dynamique dont nous avons peur.

Nous pouvons blesser et saper les sentiments d’amour de notre partenaire à notre égard ainsi qu’attiser ses propres sentiments de méfiance et de peur.

Nous pouvons involontairement les encourager à se fermer davantage, à être moins ouverts sur leurs sentiments, leurs pensées et leurs actions, ce qui ajoute alors à nos sentiments de méfiance et de jalousie.

7. Développez des capacités d’adaptation saines

Parfois, c’est difficile d’oublier la jalousie au sein d’une relation si l’on ne dispose pas de méthodes plus saines pour s’en sortir.

Si votre petit ami ne vous donne aucune raison d’être méfiante ou jalouse, c’est à vous d’apprivoiser la source de cette jalousie.

Reconnaissez que vous n’avez aucunement besoin de jalousie et que vous vous y êtes simplement habitué.

Prenez grand soin de votre être et entretenez une relation saine avec vous-même, c’est-à-dire, votre santé émotionnelle, physique et mentale.

Quand la priorité est donnée à certains mécanismes d’adaptation sains, ceux-ci construisent une norme et peu à peu finissent par mettre la jalousie à terre.

8. Appréciez votre propre personne

L’une des raisons principales qui fait qu’une femme devient jalouse est qu’elle a une estime de soi faible et des soucis d’insécurité.

Les filles ont tendance à penser qu’elles ne sont pas suffisamment bonnes, que leur conjoint s’en rendra compte, puis qu’elles trouveront quelqu’un d’autre.

Il faut savoir qu’il existe une seule raison qui fait que votre amoureux est tombé amoureux de vous au tout début et a commencé à sortir avec vous.

Si vous ressentez le besoin d’une réaffirmation ou d’une appréciation, n’hésitez pas à demander si ce que vous faites est raisonnable.

Quand vous serez encore une fois jaloux, rappelez-vous que votre petit ami est avec vous car il a envie d’être avec vous parce que vous avez des qualités positives.

9. Comment ne plus être jalouse : restez compétitive

Beaucoup de gens désapprouvent l’idée de la compétition, mais ce dont nous parlons ici n’est pas un objectif d’être le meilleur, mais d’être au top de notre forme.

Cela signifie se sentir soi-même et adopter les qualités qui nous aideront à atteindre nos objectifs.

Plutôt que de laisser le monstre vert nous transformer, nous pouvons nous permettre de nous sentir inspirés, de nous connecter avec qui nous voulons être et de prendre des mesures qui nous rapprochent de cela.

Si nous voulons le respect de notre petit ami, nous devons être attentifs et prévenantes dans nos interactions.

Si nous voulons ressentir l’amour constant de notre partenaire, nous devons nous engager à faire des actes d’amour chaque jour.

Si nous maintenons notre désir d’agir avec intégrité et de poursuivre nos objectifs, nous remportons la bataille la plus importante à laquelle nous serons confrontés.

C’est comme ça que nous devenons la personne que nous devons être, celle qui est séparée de tout autre.

10. Guérissez toutes vos blessures

Les gens ont l’habitude d’être jaloux à cause de leurs vies amoureuses antérieures. Vous avez peut-être été blessé et trompé auparavant.

Il vous faut dépasser les blessures du passé, comprendre que cette histoire est finie et qu’une nouvelle est sur le point de démarrer.

Votre petit ami actuel n’est pas votre ex. Comprenez la racine du problème, sachez quels sont les éléments déclencheurs de la jalousie car c’est un facteur important de tout développement personnel aussi bien que du maintien d’une amourette saine.

Quand vous ressentez la jalousie, vous devez faire des efforts conscients pour guérir les anciennes blessures.

Donc, devenez plus résistante afin que le passé n’affecte pas le présent et l’avenir.

Comment se sortir du cercle vicieux de la jalousie ?

Comprendre vos déclencheurs

La jalousie dans une relation peut être davantage liée à vos vulnérabilités qu’aux actions de votre partenaire.

Par exemple, vous pouvez être enclin à la jalousie si vous avez vécu des expériences douloureuses dans votre passé.

Il est essentiel de parler à votre conjoint de tout ça afin que vous puissiez être attentif aux éléments déclencheurs de l’autre et les respecter.

La jalousie peut être motivée par une faible estime de soi ou une mauvaise image de soi. Si vous ne vous sentez pas attirante et confiante, il peut être difficile de croire que votre partenaire vous aime et vous apprécie vraiment.

D’autres fois, la jalousie peut être provoquée par des attentes irréalistes à l’égard de la relation. Il n’est pas sain que les partenaires passent 100% de leur temps ensemble.

Les sentiments de jalousie peuvent devenir problématiques s’ils affectent votre comportement et vos sentiments à l’égard de la relation dans son ensemble.

Découvrez quelques signes de comportements jaloux malsains en continuant à lire les lignes suivantes :

La vérification du téléphone ou de la boîte mail sans autorisation
Insulter votre partenaire
Supposer que votre amoureux n’est pas attiré par vous
Traquer votre conjoint pour tout le temps savoir où il se trouve
Accuser votre conjoint de mentir sans aucune preuve

Conclusion : comment ne plus être jalouse ?

Les émotions sont quelque chose que nous ressentons tout au fond de nous, mais nous n’avons pas besoin de les devenir.

Voyez la jalousie que vous ressentez comme un signal que quelque chose en vous justifie votre prise de conscience.

Portez-la à votre connaissance et utilisez-la pour apporter un changement positif.

Que ce soit dans vos relations avec vous-même ou avec ceux qui vous sont chers, apprenez comment ne pas être jalouse car cela est très utile.