Que devons-nous savoir sur les personnes hypersensibles et l’intelligence ?
Votre ordinateur a une multitude de canaux d’entrée. Sans cela, il ne ferait pas son travail correctement. Donc, il lui faut un gros processeur pour traiter toutes ses données entrantes, n’est-ce pas ? C’est la même chose pour votre esprit. Il a besoin d’être alimenté convenablement. Continuez la lecture pour comprendre la connexion entre un individu à haut potentiel intellectuel (HPI) et l’hypersensibilité.
Voir aussi : Comprendre Le Comportement Amoureux D’un Adulte Surdoué
Personne hypersensible et intelligence : en savoir plus sur l’IE
L’intelligence émotionnelle (IE) est utilisée pour comprendre ainsi que gérer nos propres émotions et celles de notre entourage. Les personnes dotées d’un haut degré d’intelligence émotionnelle (high degree of emotional intelligence) savent ce qu’elles ressentent, ce que signifient leurs émotions et comment ces émotions peuvent affecter les autres. Si elle ne le sait pas, elle peut apprendre dès l’enfance à stimuler son intelligence.
Pour les dirigeants, l’intelligence émotionnelle est essentielle à la réussite. Après tout, qui a le plus de chances de réussir, un leader qui crie sur son équipe lorsqu’il est stressé ou quelqu’un qui garde le contrôle et évalue les situations calmement ? Les leaders efficaces sont souvent très intelligents sur le plan émotionnel. Donc, sur le lieu de travail, il est important que les dirigeants aient conscience d’eux-mêmes et soient capables de voir les choses objectivement.
Cela veut dire que ces personnes zèbre doivent comprendre leurs forces et leurs faiblesses et agir avec humilité. Pour qu’un chef fasse bien son travail, tout chez lui doit être équilibré par de l’empathie. C’est comme cela que les employés qui travailleront avec lui se sentiront appréciés et valorisés au travail. Ils ne sont pas seulement plus heureux, mais aussi plus productifs.
Un IE élevé se recoupe avec de solides compétences interpersonnelles, notamment dans les domaines de la gestion des conflits et de la communication. Ce type de personne a des compétences cruciales sur le lieu de travail et répand le bien-être autour de lui. Les employés qui peuvent autoréguler leurs émotions sont souvent capables d’éviter de prendre des décisions impulsives et ils réfléchissent objectivement avant d’agir.
Faire preuve d’empathie et de compréhension est un élément essentiel du travail en équipe. Un chef doit être capable d’attribuer le comportement d’une personne à une émotion sous-jacente afin de gérer les relations et à faire en sorte que les autres se sentent écoutés. Sur le plan individuel, être conscient de ses sentiments est la première étape pour ne pas laisser ces sentiments vous contrôler. Reconnaître ce que vous ressentez et pourquoi vous le ressentez vous aidera à vous asseoir avec ces sentiments et à aller de l’avant de manière productive.
Pour être un bon leader, vous devez avoir un niveau stable d’intelligence émotionnelle. Parfois, les gens assistent à des sessions de développement personnel pour développer ces facultés. Elle comprend cinq éléments importants, en l’occurrence la conscience de soi, la motivation, l’autorégulation, les compétences sociales et l’empathie.
Découvrez 20 façons d’améliorer l’intelligence émotionnelle dans cet article : L’intelligence Émotionnelle : 20 Façons De L’améliorer.
La conscience de soi
Quand vous comprenez ce que vous vivez, vous comprenez mieux les autres et influencez les gens qui sont autour de vous. Cela signifie que vous connaissez vos faiblesses et vos forces. Quand vous avez beaucoup de colère au fond de vous, vous devez réfléchir à la source du problème. Si vous réfléchissez avant de parler, cela ne signifie pas forcément que vous êtes introverti. Tenir un journal pourrait être utile pour développer la conscience de soi.
L’autorégulation
L’autorégulation est l’étape suivante qui consiste à réfléchir avant de parler. Il s’agit d’un aspect important où vous pouvez vous réguler vous-même afin d’éviter le burn-out. Cela aura un impact positif sur les autres plutôt qu’un impact négatif. Tenez-vous responsable au cas où vous feriez une erreur et essayez de rester calme en toute situation. Les personnes capables de s’autoréguler ont un Haut Potentiel Emotionnel (HPE).
La motivation
Lorsque vous êtes motivé pour accomplir une série de tâches, vous êtes en meilleure position pour influencer les autres. En général, ce sont les individus extravertis qui sont les meilleurs dans ce domaine. Ils aiment travailler de manière cohérente pour atteindre leurs objectifs. Ces personnes doivent faire attention parce que parfois, elles donnent l’impression d’être victime d’hyperstimulation.
Montrez tout simplement à vos employés comment le travail est effectué et montrez l’exemple. Même si vous êtes confronté à un défi, essayez de trouver quelque chose de positif dans cette situation.
L’empathie
Lorsque vous êtes capable de vous mettre à la place d’une autre personne et de réfléchir à une situation, on parle d’empathie. Toute personne qui réussit doit savoir faire preuve d’empathie envers les autres, si elle veut gagner leur respect. Mais malheureusement, tout le monde ne peut pas vraiment être empathique et il faut une certaine forme d’intelligence pour remarquer l’empathie chez quelqu’un.
Chaque compétence sociale que vous avez augmente votre taux d’intelligence émotionnelle. Elles consistent à communiquer votre point de vue aux autres. Elles permettent d’établir un rapport avec les autres, ce qui rend la relation plus confortable. Pour cela, l’individu doit avoir une bonne dose de perfectionnisme en lui et un quotient intellectuel élevé.
Les points forts de l’intelligence émotionnelle
Savez-vous quels sont les points forts des personnes sensibles et intelligentes ?
L‘empathie
Les personnes surdouées sont connues pour absorber les émotions des autres personnes présentes dans la pièce comme une éponge. Elles ont une forte capacité d’empathie non seulement parce qu‘elles ressentent les émotions d‘autrui, mais aussi parce qu‘elles utilisent cette connaissance pour chercher à mieux comprendre l‘autre. Toutes les personnes HPI n’ont pas le même niveau d’empathie, mais elles ont tendance à avoir une capacité à capter plus facilement les vibrations de tout un chacun.
L’hyperesthésie est un point fort chez elles. Cette faculté fait partie de leurs facultés majeures. Grâce à leur capacité à percevoir les sentiments des gens, elles savent mieux comment réagir ou quoi dire dans de différentes situations. Elles peuvent offrir des analyses et des commentaires plus approfondis.
L’écoute active
Grâce aux capacités d’empathie des personnes hypersensibles, elles ont tendance à être plus attentives à ce que disent les autres. Comme elles sont très attentives aux détails, elles prêtent davantage attention aux mots que les autres utilisent et même à la façon dont ils les communiquent. En fait, il ne s’agit pas seulement d’écouter ce qui est dit, mais aussi d’observer le langage corporel et le ton de la voix de la personne.
C’est presque comme si elles avaient un code interne qui décode les mots exprimés par quelqu’un. Les individus HPI peuvent regarder au-delà de la surface de ce que les autres disent pour articuler ce que la personne essaie de communiquer. La personne surdouée n’est pas comme le pervers narcissique, elle fait attention aux autres.
La conscience sociale va souvent de pair avec l’empathie, il n’est donc pas étonnant que les personnes à haut potentiel intellectuel aient une grande capacité à s‘intégrer. Elles peuvent sentir l’ambiance et capter les signaux émotionnels des autres. Bien que cela puisse être extrêmement décourageant pour certains HPI, lorsque cela est bien géré, cela peut être un super pouvoir qui leur permet de modifier leur façon de se présenter dans un lieu pour être le plus efficace possible dans la communication avec les autres.
Les personnes sensibles ont aussi des problèmes d’IE
Il existe quelques domaines de l’IE dans lesquels les personnes à douance intellectuelle peuvent s’améliorer. Ces domaines sont souvent les points forts des personnes qui ne sont pas douées, parce que ces derniers ne sont pas aussi troublés par des sentiments profonds, et peuvent continuer à vivre sans le lourd poids des émotions.
Mais comment savoir où vous vous situez dans ces domaines en tant que surdoué ? Comment améliorer les facultés qui vous aideront à devenir la meilleure version de vous-même ? C’est malheureux, mais les personnes HPI ne savent pas comment gérer leur potentiel.
L’autogestion
L’autogestion est la capacité à gérer efficacement nos émotions dans la vie quotidienne. Bien que les HPI aient tendance à être en phase avec leurs émotions et à les ressentir profondément, les recherches suggèrent qu‘ils ne sont pas toujours les meilleurs pour les gérer efficacement. De plus, ils ne sont pas tous bons pour comprendre pourquoi nous les ressentons !
Afin de mieux gérer leurs émotions, le mieux est de commencer par observer ce qu‘ils ressentent, puis de le noter. De cette façon, ils peuvent creuser plus profondément ce qui les perturbe. Par exemple, se sentir trahi plutôt que simplement en colère peut prendre un tout autre sens. Le cerveau émotionnel des personnes douées est parfois confus. En couchant ses émotions sur papier, ils peuvent mieux identifier les raisons pour lesquelles ils se sentent d’une certaine façon et peuvent prendre des mesures si nécessaire.
La gestion des changements
Changement positif, changement négatif, petits changements, grands changements quel que soit le type de changement qu‘elles subissent, les personnes à haut potentiel intellectuel n’aiment pas cela. C’est parce que nous ressentons profondément les changements de vie, bons ou mauvais, et que cela peut nous épuiser émotionnellement. Nous avons tendance à éviter les changements car ressentir les émotions qui les accompagnent peut être insupportable.
Un excellent moyen de mieux gérer le changement est de le recadrer et d’en identifier les aspects positifs. Si un HPI considère cela comme une bonne chose et qu‘il ne voit pas cela comme un point négatif, ils peuvent plus courageusement accepter le changement lorsqu’il se présente.
La confiance en soi
En général, c‘est difficile pour les personnes ayant un quotient intellectuel élevé d’apprendre à se connaître et de trouver l’acceptation d’être hautement sensible. Le fait que dans de nombreux pays, les traits de caractère des personnes normales sont plus appréciés, la sensibilité n’aide pas. Tout cela peut nuire à la confiance en soi du HPI, en particulier lorsqu‘il ne sait pas clairement ce qui le rend différent et pourquoi il ressent parfois les extrêmes qu‘il ressent.
Conclusion : que penser des personnes HPI et de l’intelligence ?
La personne hypersensible et l‘intelligence ont un lien très proche. Ces personnes zèbres sont intellectuellement plus capables de s’adapter à de nombreuses situations et à des personnes. Donc, si elles savent comment gérer leur intelligence, elles développeront sans aucun doute les caractéristiques de gens surdoués.