Lire les SMS du PN peut parfois donner l’impression de lire une langue étrangère ! Ils ne sont souvent ni logiques ni sensés, et il est facile de s’y perdre. Néanmoins, apprendre à décoder ses habitudes en matière de textos peut vous aider à vous sentir mieux préparé et à éviter de vivre une relation toxique. Plongeons-nous dans 41 exemples de textos narcissiques.
Pourquoi est-ce que les SMS du PN sont toxiques ?
Les SMS du PN sont toxiques tout simplement parce qu’ils sont destinés à vous faire vous sentir anxieuse. Il n’a peut-être pas envie de faire plus d’efforts dans la relation. Parfois, il le fait car il pense que c’est la meilleure façon de tester votre loyauté afin de s’assurer que vous vous souciez toujours de lui. Le narcissique veut que vous lui exprimiez votre inquiétude. Il veut être sûr que l’amour que vous avez pour lui est sincère.
Lorsque le pervers narcissique vous envoie un texto, avez-vous l’impression de jouer à un jeu ? Vous n’imaginez sûrement pas des choses ! D’ailleurs, comme ce type d’individu n’a pas beaucoup d’estime de soi et un manque de confiance en soi, il a tendance à tourner autour du pot ou à faire silence radio quand les choses ne vont pas dans son sens.
Comme vous l’avez probablement compris, les messages envoyés par un manipulateur pervers narcissique (MPN) sont très différents de ceux envoyés par d’autres partenaires. En lisant ses SMS, vous pourriez ressentir un mal-être, une frustration ou un agacement chaque fois que vous recevez un message de lui.
En outre, les textos d’un PN peuvent souvent sembler décousus, confus et trop émotionnels. Et lorsque vous serez prise dans ses jeux insidieux, vous pourrez même avoir l’impression d’être la personne qui a des soucis. Alors, soyez très prudente ou fuyez avant que les choses deviennent plus compliquées !
Quelles sont les habitudes textuelles d’un PN ?
Vous ne gagnerez peut-être pas avec les narcissiques, mais vous pouvez refuser qu’il ne vous manque de respect. Vous saurez quand ce sera le cas, car des exemples de messages de pervers narcissiques les montrent tels qu’ils sont. Il est impossible de se cacher derrière les mots une fois qu’ils ont été envoyés.
Les PN sont des gens immatures, irréalistes et complètement égocentriques. Malheureusement, le narcissisme est souvent transmis par les parents comme un mécanisme de défense contre les traumatismes. Ainsi, les habitudes de textos des narcissiques tournent autour d’eux comme sujet central.
Les manipulateurs narcissiques ont besoin de votre amour et de votre attention pour se sentir importants. Sans cela, ils se mettent en colère ou font du charme pour vous ramener. Ainsi, les SMS de relation d’un narcissique peuvent souvent osciller entre être ouvertement amoureux et inexistant.
Comme les PN sont excessivement égocentriques, ils n’ont pas d’empathie. Cela les fait paraître arrogants, exigeants ou simplement froids et distants. L’impact sur vous est à la fois dommageable et décourageant. Pire encore, les personnes souffrant du trouble de la personnalité narcissique donneront l’impression que c’est de votre faute. Donc, cela signifie que leur style de textos narcissiques vous fera douter et vous fera même vous détester.
Les exemples de SMS du pervers narcissique
Comme vous le savez, les SMS d’un narcissique sont très différents des messages ordinaires. Par exemple, leur style de communication peut ne suivre aucune logique ni aucun schéma. Si votre ex-mari est PN, ses textos peuvent arriver à des heures étranges, tard dans la nuit. Et ces personnes toxiques aiment souvent changer de sujet, et ne pensent qu’à leurs besoins, jamais au bien-être des autres.
Puisqu’un narcissique n’utilise pas tout le temps les mêmes techniques, vous remarquerez quelques styles de comportement communs. En général, ils envoient des SMS pour :
– Réaffirmer leur amour et leur appréciation pour vous, plus souvent pendant la phase de love bombing.
– Évoquer votre réalité.
– Attirer votre attention lorsqu’il sent que vous êtes distante.
– Vous culpabiliser pour que vous fassiez quelque chose pour eux.
– Confirmer que vous êtes tjrs fidèle à la relation amoureuse.
Voici quelques exemples de SMS du PN que vous devriez considérer comme des drapeaux rouges :
1. J’essaie d’avoir une conversation sérieuse et tu m’ignores. Qu’est-ce qui cloche chez toi ? Tu me fais peur !
2. J’ai vu que tu étais en ligne sur Insta. Réponds à mes messages !
3. Honnêtement, je suis de plus en plus malade de notre relation à sens unique.
4. Je pense que tu es mon âme sœur. On est faits l’un pour l’autre.
5. Je veux être la seule personne à qui tu parles et à qui tu donnes ton point de vue.
6. Tu es si belle, gentille et étonnante. Vis-à-vis de toi, je me sens inutile !
7. Je n’oserai jamais te tromper, même pas sur les réseaux sociaux !
8. Tu es si gentille et nous avons une si bonne connexion. Je sais que je peux toujours compter sur toi pour être là pour moi.
9. Ne porte pas cette robe ! Tu as l’air grosse dedans !
10. Tu ne serais rien sans moi !
11. Personne ne voudra te croire lol !
12. Je suis tellement amoureux de toi !
13. La plus belle femme au monde c’est toi et rien que toi !
14. J’ai besoin de toi, j’ai l’impression de mourir quand tu n’es pas dans mes bras.
15. Toi et moi, nous allons combattre tous les méchants pour toujours !
16. Salut bébé, comment ça se passe ? J’ai hâte de te voir plus tard.
17. Cesse de m’envoyer des SMS au travail ? Je suis occupé !
18. Bon sang, tu dois utiliser ton téléphone. Pourquoi tu ne réponds jamais à mes messages ?
19. Je te parlerai plus tard, je n’arrive pas à me concentrer avec tous tes messages incessants.
20. Quoi, tu m’ignores maintenant ? Tu as une nouvelle proie ?
21. Si tu me quittes, sérieusement, je mourrais !
22. Je ne vais pas vraiment bien pour l’instant, mais on pourra en parler plus tard.
23. Et toi, ça va ? À côté de toi, je ne suis qu’une grosse merde.
24. Tu ne verras probablement pas ce SMS avant des heures, mais je voulais juste te dire que j’ai reçu une terrible nouvelle.
25. Tu dois changer de vêtement tout de suite. Tu ressembles à une fille de petite vertue.
26. Oh mon dieu, je suis certain que tu ne me croiras jamais ! Il faut qu’on parle tout de suite !
27. Tu te sentiras très mal quand tu sauras ce qui s’est passé à mon rendez-vous !
28. Ce soir, c’est un mauvais jour pour moi ! Sérieusement, je veux mourir !
29. J’ai tout gâché ! Mon père ne m’aime pas ! Ma mère est jalouse de moi ! Mes amis pensent que je suis stupide !
30. C’est toi ma meilleure amie et la personne la plus cool que je connaisse. Je ne fais confiance à personne d’autre que toi.
31. Tu as des problèmes ! Tu as un niveau de confiance en soi assez bas !
32. Tu n’es pas aussi spéciale que tu le penses. Tu devrais apprécier les amis qui sont réellement là pour toi.
33. Tu penses que ta relation est parfaite ? Je suis sûre qu’il te trompe. Ne laisse pas tomber les amis qui ont toujours été là pour cet idiot !
34. J’espère que ça va. Je suis inquiet car tu ne m’as pas donné de nouvelles depuis hier soir.
35. Je ne suis pas devin, mais je peux dire que quelque chose ne va pas chez toi. Nous devrions parler.
36. Tu te débrouilles si bien à la gym. Dommage pour le chocolat que tu continues à démolir la nuit !
37. Tu es une femme si géniale. Presque aussi utile que ma mère !
38. Tu es si bonne dans ton travail, mais quand vas-tu commencer à gagner de l’argent ?
39. J’adore ta cuisine, j’aimerais juste que tu ne me fasses pas grossir !
40. Comment s’est passé ton entretien aujourd’hui ? J’espère qu’ils n’ont pas senti ta mauvaise haleine !
41. Je suis à l’hôpital en ce moment. J’ai pensé que tu devais le savoir.
Les moyens de faire face aux SMS narcissiques
Les exemples de SMS du narcissique sont si faciles à créer. C’est presque comme si cette ère de réseaux sociaux et de messagerie instantanée était conçue pour les gens qui souffrent de ce trouble de la santé mentale. Néanmoins, il y a des choses que vous pouvez faire pour sortir de l’emprise des PN.
Fixez des limites
Que vous ayez affaire à des SMS narcissiques ouverts ou cachés, vous devez savoir clairement ce qui est acceptable pour vous. Bien sûr, cela suppose que vous ayez accepté d’avoir affaire à un narcissique. Pour vous donner des idées, vous pouvez aussi lui dire rapidement de ne vous envoyer de SMS qu’en dehors des heures de travail. Là encore, vous pouvez lui dire poliment que vous ne voulez pas d’appels au milieu de la nuit.
Repoussez les conversations
De nombreux exemples de SMS narcissiques veulent vous entraîner dans un débat. Bien que cela soit tentant, la meilleure chose à faire est de garder les textos courts et de leur dire que vous pouvez parler en personne. Vous pouvez aussi lui dire que ce type de sujet n’est pas agréable pour vous.
Voyez un thérapeute
En ce qui concerne les narcissiques extrêmes, la plupart des thérapeutes s’accordent à dire qu’une relation avec eux est compliquée. Ce n’est pas impossible, mais le parcours émotionnel peut être très difficile. C’est une décision énorme que de savoir quoi faire avec un narcissique. Travaillez donc avec quelqu’un qui peut vous guider à travers les mensonges et le gaslighting auxquels vous pouvez vous attendre avec les textes relationnels d’un narcissique. Ensemble, vous découvrirez la meilleure façon d’avancer.
Que se passe-t-il quand vous ignorez les SMS d’un PN ?
Que se passe-t-il lorsque vous ne répondez pas à un pervers narcissique ? Et lorsque vous commencez à ignorer le texto d’un PN, comment devez-vous vous préparer pour la suite ? Voici ce à quoi devez-vous vous attendre :
Être bombardée de SMS
Si vous pensiez que leur série rapide de textos était épuisante, vous pourriez avoir de mauvaises nouvelles. Si un narcissique sent que vous l’ignorez, il peut devenir déséquilibré. La perte de pouvoir et de contrôle est l’une de ses plus grandes craintes, et le fait de couper son accès à vous les fera se sentir menacés.
La dévalorisation
Les narcissiques à haut potentiel aiment à dévaloriser leurs proches lorsqu’ils se sentent rejetés. Parfois, le rejet semble sans conséquence. Par exemple, vous avez pu être légitimement occupé la majeure partie de la journée. Mais il perçoit votre inattention comme le signe que vous ne vous souciez pas de lui.
Ainsi, la dévalorisation est une façon de vous punir pour avoir blessé son ego. Avec le temps, la dévalorisation peut les amener à vous rejeter complètement. Le rejet se produit lorsque vous ne répondez plus à leurs besoins. Il développe essentiellement une tolérance pour vous contrôler. Finalement, il doit passer à quelqu’un d’autre pour pouvoir manipuler à nouveau. N’oubliez pas que cette phase peut durer plusieurs mois ou années.
Utilisez d’autres styles de communication
Certains narcissiques passeront simplement à un autre moyen de vous contacter si vous ne répondez pas à leurs SMS. Il peut vous appeler, vous envoyer un courriel, vous envoyer un message sur les réseaux sociaux ou même se présenter à votre domicile ou à votre travail.
Si vous le confrontez à ce comportement, il rationalisera souvent la situation avec un commentaire tel que : Je voulais seulement m’assurer que tout va bien. Dans certains cas, il répondra de manière défensive en disant : Je me soucie de toi et j’avais peur qu’il te soit arrivé quelque chose ! C’est pourquoi considérer l’option No contact est la meilleure solution. Il ne suffit probablement pas d’empêcher ce psychopathe de vous envoyer des SMS ou de vous appeler. Vous devez également le supprimer des réseaux sociaux et faire savoir à votre entourage qu’il n’est plus le bienvenu dans votre vie.
Utilisez des alliés
Pour une raison quelconque, vous n’avez pas répondu aux mots d’amour du PN. Vous êtes probablement occupée au travail. Vous avez peut-être besoin de quelques instants pour rassembler vos idées et réfléchir à la façon dont vous voulez répondre. Plutôt que de vous laisser de l’espace, certains narcissiques se tournent immédiatement vers des renforts extérieurs. Ils prendront contact avec leurs amis et la famille afin de s’assurer que les choses vont bien.
Conclusion : quand vous n’envoyez plus de SMS à un PN
Les SMS du PN peuvent parfois faire du mal. Donc, couper la communication avec lui est un signe que vous prenez le contrôle de la situation. Toutefois, cela mettra le narcissique en colère. Si vous cessez de lui envoyer des messages, son ego prendra un coup.
Les individus normaux abandonneraient et comprendraient le message lorsque vous cessez de répondre, mais ces personnes sournoises vous bombarderont encore plus de SMS si vous faites silence radio. Vous devez aussi vous attendre à avoir des centaines d’appels de leur part. À vrai dire, à leurs yeux, vous êtes leur jouet, et c’est eux qui mettront fin à la relation, pas vous.