Les narcissiques vous intimident au travail ? Si vous travaillez ou avez travaillé dans un environnement d’entreprise traditionnel, il est fort probable que vous ayez rencontré un narcissique ou un sociopathe au cours de votre carrière.
Les recherches suggèrent que les personnalités toxiques gravissent plus facilement les échelons de l’entreprise et sont capables de charmer et de gagner la confiance de leurs collègues et de la direction pour y parvenir.
Pour en savoir plus sur le comportement du pervers narcissique au travail et envers ses collègues, lisez la suite et découvrez les bons conseils pour apprendre à ne plus vous faire avoir par ses méthodes de manipulation !
Comment Reconnaître Un Pervers Narcissique Au Travail ?
Le secteur supérieur hiérarchique possède un taux de personnalité perverse narcissique trois fois supérieur à celui de la population générale.
Ces personnalités au profil de manipulateur affectif sur le lieu de travail sapent les collègues qu’elles jugent menaçants ou plus talentueux pour atteindre le sommet, même si leurs moyens sont contraires à l’éthique.
Ce n’est pas tant leur mérite que leur capacité à saboter secrètement les autres et à les charmer qui les conduit à des postes aussi convoités.
Le harcèlement, l’intimidation et la coercition secrète au travail s’apparentent à de la violence domestique au travail, où l’agresseur fait partie du personnel. Cette forme d’abus caché est plus fréquente qu’on ne le pense.
Selon la structure de l’organisation dans laquelle vous travaillez, il se peut que vous n’ayez pas la possibilité de vous adresser au service des ressources humaines pour dénoncer un harceleur au travail.
Certaines victimes peuvent même trouver que cela leur fait du tort plutôt que de les aider au travail. Tous les services des ressources humaines ne sont pas préparés ou n’ont pas les moyens de faire face à l’intimidation au travail, surtout si elle est pratiquée de manière cachée.
Les personnes souffrant de perversion narcissique peuvent vous amener au burn-out et nuiront à votre bien-être psychologique ainsi qu’au bon fonctionnement entre les collègues.
Pour éviter de devenir une victime de manipulation, il est dans votre intérêt légitime de connaître les tactiques de déstabilisation manipulateurs pervers narcissiques, en particulier lorsque vous commencez un nouvel emploi ou que vous avez une situation toxique au travail.
Alors si vous souhaitez facilement détecter un PN, voici 3 façons dont les personnes toxiques au travail se comportent pour vous miner, et des conseils pour y faire face.
1. Le PN apprend à vous connaître, pour ensuite utiliser ces informations contre vous
À la différence des amis, partenaires et membres de la famille narcissiques, les collègues narcissiques se mettent très tôt dans votre collimateur et établissent un rapport positif avec vous, pour ensuite utiliser ce qu’ils apprennent comme munitions contre vous.
Mais, comment les manipulateurs gagnent toujours ?
Eh bien, tous les moyens sont bons pour aboutir à leurs fins : le mensonge, le double visage, les menaces, l’humiliation ou encore la culpabilisation. Le pervers narcissique au travail cherche à atteindre la perfection et il est capable de tout pour y arriver !
On peut être surpris de découvrir que les travailleurs qui ont tendance à être victimes de pervers narcissiques et d’intimidation sur leur lieu de travail se trouvent être les plus compétents.
Les psys révèlent que les gens deviennent des cibles parce que quelque chose en eux est menaçant pour l’intimidateur.
Souvent, ils sont plus qualifiés, plus compétents sur le plan technique, ont un QI plus élevé ou les gens les aiment tout simplement mieux. Ce sont fréquemment des vétérans du lieu de travail qui servent de mentors aux nouvelles recrues.
Cela ne surprend pas ceux d’entre nous qui ont survécu à des abus narcissiques : les narcissiques sont connus pour rabaisser les personnes qui les menacent ; envier les autres est un trait qui fait même partie de leur caractère.
Les narcissiques au travail feront tout ce qu’ils peuvent pour saper vos performances – qu’il s’agisse de vous lancer des insultes cachées ou de vous traiter avec des « compliments » détournés ou de répandre des rumeurs à votre sujet.
En effet, le pervers narcissique ne ressent aucun regret lorsqu’il humilie une personne devant ses collègues pour rebooster son égo.
Une fois que les PN ont appris ce que vous appréciez et comment vous obtenez votre succès, ils trouvent des méthodes insidieuses pour vous saboter.
Ils le font afin de gravir les échelons de l’entreprise, de vous surpasser et d’apaiser leur propre ressentiment à votre égard, en particulier si vous avez plus de succès qu’eux.
Il se peut même qu’un PN utilise vos atouts et qu’il vous suive au début avec une admiration aveugle se faisant passer pour le gentil, pour ensuite essayer de vous surpasser.
Conseils pour y faire face
– Si vous le pouvez, notez et documentez tout incident de harcèlement ou d’intimidation pour référence ultérieure.
Même si vous décidez de ne pas signaler leur comportement d’intimidation aux RH, il est important de garder une trace des conversations et des tentatives de sabotage si vous en avez besoin à l’avenir.
– Essayez de ne pas divulguer trop d’informations personnelles à vos collègues de travail, surtout si vous les rencontrez pour la première fois.
Vos récents succès, votre vie de famille et même vos aventures du week-end peuvent facilement susciter l’envie chez une personne pathologique.
Si l’on vous demande de parler de votre vie privée, soyez bref et simple et essayez de réorienter la conversation vers les questions professionnelles.
– N’oubliez pas : n’importe qui peut se montrer doux et gentil lors des premières interactions, mais vous ne savez jamais qui utilise une façade de gentillesse pour en apprendre davantage sur vos faiblesses et vos forces.
– Évitez autant que possible les collègues pervers narcissiques. Limitez vos contacts avec eux et restreignez vos conversations aux seuls sujets professionnels. Voici 10 types de personnes toxiques à éviter dès que vous les rencontrez.
2. Le PN donne des fausses informations sur vous
Tout comme les narcissiques dans les relations amoureuses, les narcissiques au travail aiment fabriquer des triangles où ils apparaissent comme la partie innocente et concernée qui transmet des informations fausses ou trompeuses sur vous à ses supérieurs ou à ses pairs.
Il s’agit d’une sorte de campagne de dénigrement qu’il met en scène pour vous empêcher d’avancer.
Ils peuvent également se focaliser sur les erreurs que vous commettez et rejeter les efforts que vous faites pour vous améliorer, afin de vous dépeindre comme moins travailleur, moins compétent ou moins professionnel qu’eux.
En vérité, les narcissiques au travail sont ceux qui sont les moins compétents. Ils sont incroyablement non professionnels, vindicatifs et la seule façon dont ils pensent pouvoir obtenir le meilleur de vous est de dénigrer vos atouts à qui veut bien les entendre.
Ils agissent ainsi parce qu’ils se sentent menacés par vous, et pour s’assurer que les gens douteront de vos compétences et de vos capacités.
Conseils pour y faire face
– Efforcez-vous de donner le meilleur de vous-même dans tous vos projets. Utilisez tout ce que votre collègue toxique a déformé ou dit à votre sujet pour vous inciter à mettre en valeur tous vos talents et compétences extraordinaires sur le lieu de travail.
– Restez calme et méditez souvent. Agissez de manière aussi professionnelle que possible dans les circonstances. Gardez un ton et une expression faciale neutres dans la mesure du possible.
Vos supérieurs (s’ils ne sont pas narcissiques ou de mèche avec votre collègue toxique) remarqueront qu’il y a un écart entre les affirmations de ce dernier à votre sujet et vos véritables performances ainsi que votre comportement. Vos actions et votre caractère parleront pour vous.
– Si vous vous retrouvez sans cesse victime de harcèlement moral d’un collègue narcissique et que votre supérieur ou même les collègues ne sont pas en mesure de vous défendre ou de voir votre point de vue, il est peut-être temps de passer à autre chose.
– Redirigez votre énergie vers la recherche d’un meilleur emploi, avec un meilleur poste, dans un lieu de travail où la culture est plus favorable. Si vous pensez que vous ne pouvez pas quitter votre emploi en ce moment, attendez le bon moment.
– Trouvez des moyens créatifs de vous regrouper et de reconstituer vos réserves pendant les pauses ou les jours de vacances bien mérités dont vous disposez, tout en restant à l’affût de meilleures opportunités.
– Par-dessus tout, rappelez-vous que la meilleure vengeance est le succès. Même si cela peut sembler décourageant maintenant, l’énergie d’un lieu de travail toxique peut vous submerger au point de ne plus être productif.
Si vous le pouvez, il est préférable de réduire vos pertes et de prendre le risque de vous libérer pour d’autres opportunités.
De nombreuses victimes qui le font constatent qu’elles sont plus heureuses et ont même plus de succès parce qu’elles l’ont fait en ayant pleinement confiance en leurs capacités.
– N’oubliez pas que les manipulateurs ne peuvent jouer le jeu qu’un certain temps avant d’être démasqués. Pendant ce temps, vos talents et votre volonté de réussir proviennent d’un lieu d’authenticité, ce qui fait de vous un leader naturel.
Rappelez-vous qu’un jour, vous aurez plus de succès financier et une carrière plus épanouissante que n’importe quel collègue qui a essayé de vous saboter. Cela peut arriver et arrivera.
3. Le PN volera vos idées et les fera passer pour les siennes
Les narcissiques ressentent un immense droit à être le centre d’attention et à récolter les fruits d’un succès qu’ils n’ont pas gagné.
Cela inclut le vol d’idées à ceux qui, selon eux, peuvent faire le travail à leur place. Les mêmes idées qu’ils peuvent minimiser et déprécier en votre présence sont celles qu’ils expliqueront avec éloquence lors de votre prochaine réunion d’affaires.
Conseils pour y faire face
– Documentez, documentez, documentez ! Je n’insisterai jamais assez sur ce point. Si vous avez des idées géniales, trouvez des moyens de les immortaliser par e-mail plutôt que par une conversation à la fontaine d’eau.
Cela vous permettra de laisser une trace électronique. Ainsi, vous aurez toujours un point de référence sur le moment où cette idée a émergé et sur le fait que vous l’avez eue.
– Ne lui dites rien de votre vie privée, de vos états d’âmes, de vos projets, car non seulement il ne vous aidera pas, mais il s’en servira contre vous !
Présentez d’abord vos idées à vos supérieurs plutôt qu’à vos collègues, qui pourraient être en concurrence avec vous (à moins, bien sûr, que votre patron ne soit la brute du lieu de travail qui s’attribue vos idées).
– Si un collègue tente de vous demander à quoi vous avez pensé à propos d’un certain projet, soyez bref dans vos réponses ou prétendez que vous n’y avez pas encore réfléchi.
– Ne permettez pas aux gens de parler de vos idées comme si elles étaient les leurs. Soyez le premier à prendre la parole lors d’une réunion au cours de laquelle des idées sont discutées, afin de vous assurer de faire valoir vos droits.
Travailler avec un collègue narcissique est incroyablement difficile et peut épuiser vos ressources ainsi que votre productivité sur le lieu de travail. Assurez-vous d’évaluer si le travail dans lequel vous êtes intimidé vaut ou non le coup pour votre santé mentale.
10 Astuces Clés Pour Déstabiliser Un Narcissique Au Travail
La clé de la survie lorsqu’on travaille avec un narcissique réside plutôt dans la connaissance de soi, car il est difficile de manipuler un manipulateur. Soyez conscient des forces personnelles et professionnelles qui sont perçues comme une concurrence potentielle pour le narcissique.
De même, soyez sensible aux faiblesses du manipulateur qui sont perçues comme une vulnérabilité potentielle pouvant être utilisée ultérieurement par le narcissique pour l’attaquer.
Voici 10 autres conseils à retenir pour affronter un pervers narcissique au travail.
1. Gardez votre sang-froid
Quelles que soient les menaces verbales, l’intimidation, l’éclairage, la déformation de la vérité ou la culpabilisation, restez calme. Considérez cela comme un exercice de maîtrise de soi. Il est beaucoup plus facile de réagir de manière stratégique si les émotions sont tempérées.
2. Ignorez l’agressivité
Une tactique de contrôle courante consiste à utiliser un langage corporel agressif, car il permet d’affirmer quelque chose sans rien dire.
Il s’agit par exemple de se pencher en avant, de regarder une personne de haut, de bloquer physiquement une sortie ou de gonfler la poitrine. N’attirez pas l’attention sur ces gestes, car cela ne ferait que les rassurer sur leur efficacité.
3. Faites une pause avant de répondre
Prenez un peu de temps avant de répondre à une demande. Même une courte pause est efficace. Il est préférable d’être perçu comme lent que de prendre une décision rapide et forcée.
Les narcissiques aiment utiliser la nécessité d’une action immédiate (ou d’une crise) pour rallier les autres à leur cause.
4. Parlez moins fort
Le conseil de politique étrangère de l’ancien président américain Teddy Roosevelt, qui consistait à parler doucement et à porter un gros bâton, est parfait pour traiter avec un narcissique. Ce conseil doit être pris au sens figuré, et non au sens propre.
Le bâton sert à se protéger contre une attaque. Chaque narcissique a une zone d’insécurité qui peut être utilisée pour se mettre dans l’embarras lorsque le narcissique va trop loin.
5. Attention aux montagnes russes
Les narcissiques ont une façon naturelle de faire une tactique d’éloignement et de rapprochement.
Leur idéalisation d’une personne est rapidement suivie d’une dévalorisation, parfois dans la même phrase. Ne montez pas sur leurs montagnes russes. Refusez plutôt d’être d’accord avec l’un ou l’autre afin de rester neutre.
6. Vérifiez le langage corporel
Certaines personnes présentent des signes naturels d’anxiété, comme le fait de se tirer les cheveux, de se gratter la peau, d’avoir le cou rouge ou de s’agiter.
Les narcissiques ont un sens aigu de ces signes et profitent souvent de ces moments précis pour frapper plus fort. Rappelez-vous qu’ils manquent d’empathie et qu’au lieu de se retenir lorsque quelqu’un est manifestement nerveux, ils attaquent.
7. Essayez de créer des liens
Défier un narcissique est le moyen le plus rapide de déclencher une attaque immédiate.
Comme ils détestent être embarrassés, ils sont hypersensibles à tout ce qui pourrait les faire paraître mauvais. Essayez plutôt de vous mettre de leur côté comme un partenaire, cela est mieux reçu.
8. Fixez des limites
En général, les narcissiques ne respectent pas les limites au départ. Mais lorsque les limites sont cohérentes et appliquées, ils finissent par céder. Donc, même s’il y a de la résistance au début, restez ferme pendant un certain temps et les choses s’amélioreront.
9. Parlez clairement
Essayer de communiquer avec un narcissique peut être frustrant, car la conversation semble toujours être redirigée par lui.
Puisque la période de communication est courte, parlez clairement et directement de ce dont vous avez besoin. Toute attente ou tout objectif doit être abordé de la manière la plus concise possible.
10. Ayez un plan de sortie
Si, à un moment ou à un autre, vous avez un sentiment d’insécurité en parlant avec un narcissique, adressez-vous à quelqu’un en dehors du service. Parler à des collègues de la même unité sera interprété par le narcissique comme un comportement déloyal.
Si après avoir lu tous nos conseils, vous avez toujours du mal à gérer le pervers narcissique au travail, je vous conseille de lire ce guide ultime pour déstabiliser un pervers narcissique.
Pour Finir
La nervosité, la tension et la terreur que l’on subit face à un pervers narcissique au travail, ne sont que des choses trop familières pour certains.
Malheureusement, de nombreux narcissiques se hissent facilement au sommet de la chaîne alimentaire, laissant derrière eux une traînée de relations détruites.
Lorsqu’un narcissique vise le statut de cadre supérieur, il y parvient, mais le prix à payer est souvent celui de relations brisées.
La clé pour travailler avec un narcissique n’est pas de détruire le pervers narcissique au travail ni de « révéler » son narcissisme à tout le monde. Cela peut nuire à la carrière, même si le narcissique reconnaît pleinement son comportement et en est fier
Il n’y a pas de mal à ce qu’un narcissique souligne ses éventuels défauts (qui n’en sont pas vraiment), mais il n’y a jamais de mal à ce que quelqu’un d’autre le mette dans l’embarras.
Utilisez les 10 astuces clés ci-dessus pour gérer les situations de travail à l’avenir et piégez le narcissique en le battant à son propre jeu !