« Si nous regardons le monde avec un amour de la vie, le monde nous révélera sa beauté. » Daisaku Ikeda
La joie est le sentiment que l’on cherche tout au long de notre vie. Et, si vous demandez à quelqu ‘un s’il veut se réveiller joyeusement tous les matins, je suis certaine qu’il répondrait par un oui retentissant.
Le bonheur est un désir clé, mais de nombreuses personnes sont malheureuses dans la mesure où la joie leur échappe. En fait, beaucoup sont misérables !
Toutefois, il est possible d’ être heureux et de ressentir de la joie. Vous pouvez être heureux (euse) quelle que soit votre situation passée ou actuelle. Vous avez des choix et la façon dont vous réagissez à votre situation détermine votre niveau de bonheur.
« Changez votre façon de voir les choses et les choses que vous regardez changeront. »
Bien que vous ne puissiez pas ressentir de ravissement et être dans un état d’esprit positif tous les jours, vous pouvez atteindre la joie et le contentement en choisissant de le faire.
Je considère le bonheur comme un sentiment profondément ressenti de joie et de bien-être , s’épanouissant dans un cœur et un esprit équilibrés, stables et intégrés.
Pourtant, la vision du bonheur et de la bonne humeur diffère d’une personne à l’autre. Vous pouvez vérifier cela en demandant à ceux qui sont heureux quelle est la raison de leur joie, et vous obtiendrez des réponses variées.
Mais, ce qu’ils vous diront tous, c’est que leur chemin vers la joie est né de circonstances douloureuses. Beaucoup ont connu des périodes sombres au cours desquelles ils ont creusé profondément dans leur cœur pour retrouver de la joie.
Selon certaines études psychologiques, il y a trop de gens aujourd’hui qui, au lieu de se sentir blessés, agissent sur leur blessure et au lieu de reconnaître la douleur, ils infligent de la douleur aux autres.
Plutôt que de risquer de se sentir déçus, ils choisissent de vivre déçus.
Si vous vous reconnaissez dans les descriptions ci-dessus et que vous souffrez du manque de joie , ce texte est idéal pour vous !
Car, dans les pages suivantes, je vous expliquerai comment vous pouvez surmonter ce mal-être profond qui vous empêche de vivre une vie épanouie.
Pour en savoir plus sur le sujet et pour retrouver la joie de vivre, continuez la lecture !
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Comment faire pour retrouver le sourire ?
Vous souhaitez retrouver la joie de vivre et vivre pleinement votre vie, mais vous ne savez pas comment la gérer ni par où commencer ? Eh bien, j’ai une bonne nouvelle pour vous : aujourd’hui, nous allons changer cela !
Avant de commencer, j’ai quelques questions auxquelles vous devez répondre :
Vos journées sont-elles remplies d’excitation ?
Pensez-vous que vous êtes exactement là où vous êtes censé(e) être en ce moment ?
Vous sentez-vous heureux(euse) actuellement ?
Si votre réponse à l’une des questions ci-dessus est négative, il y a de fortes chances que vous ne viviez pas pleinement votre vie. Alors, qu’est-ce que cela signifie réellement ?
Je suis certaine que chacun d’entre nous en a sa propre définition, mais une chose est sûre : vivre pleinement la vie ne signifie pas vivre à la limite et dépenser des tonnes d’argent pour des objets luxueux.
Il s’agit de travailler sur vous-même, sur votre développement personnel et de libérer votre plein potentiel. Ce n’est qu’alors que vous trouverez le vrai bonheur !
Ma grand-mère me disait souvent : « Tu pourras avoir tout ce que tu as toujours voulu dans le monde, mais si tu n’es pas satisfaite et en paix avec toi-même, tu ne seras jamais vraiment heureuse. » Et, elle avait vraiment raison !
Une fois que j’ai mis en œuvre les conseils suivants dans ma vie, les choses ont radicalement changé pour le mieux.
Je me suis sentie plus vivante, inspirée et passionnée. J’ai commencé à voir les choses sous un jour différent, plus brillant que jamais. En un mot, je me sentais libre !
Et vous pouvez ressentir la même chose et retrouver la joie de vivre si vous le souhaitez ! Il vous faut juste un peu de volonté et de sourire, car c’est le sourire qui libère l’ endorphine (hormone de bonheur) dans votre organisme.
Voici comment vivre la vie au maximum et débloquer tout ce qui est possible pour vous !
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1. Vivez dans l’instant présent !
Au lieu de vous attarder sur le passé, concentrez-vous sur ce qui se passe actuellement devant vous.
Expirez, inspirez… Sentez l’oxygène remplir vos poumons et s’échapper à nouveau. Profitez de chaque seconde du moment présent !
2. N’attendez pas les opportunités, créez-les !
N’attendez pas les choses inspirantes dans la vie, mais retroussez vos manches et créez-les.
Voyez une opportunité partout où vous regardez et vous n’aurez jamais à attendre que la magie se produise. Devenez le créateur (la créatrice) de votre propre bonheur !
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3. Cessez de vous plaindre !
Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, arrêtez de vous plaindre ou de blâmer les autres.
Au lieu de perdre du temps à pleurer, concentrez-vous sur la recherche de solutions. Et rappelez-vous : là où il y a une volonté, il y a un moyen !
4. Embrassez votre vraie personnalité !
Ne cherchez pas la perfection. Arrêtez d’essayer d’être quelque chose que vous n’êtes pas.
Embrassez votre vraie personnalité et soyez toujours authentique quoi qu’il arrive. Montrez au monde votre personnalité unique et vous vous sentirez libre comme un oiseau !
5. Cessez de faire des excuses !
Arrêtez de chercher des excuses et commencez à faire des efforts ! Votre bonheur est le résultat de votre détermination et de votre volonté de travailler sur vous-même.
6. Participez activement à votre vie !
Au lieu d’être en observation passive, participez activement à votre vie. S’il y a des choses que vous voudriez changer, assurez-vous de le faire.
Soyez actif(ve), continuez à bouger et n’abandonnez jamais, quelle que soit la difficulté du moment.
7. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous !
Le moment où vous cesserez de vous préoccuper de ce que les autres pensent de vous sera le moment où vous commencerez à vivre pleinement de la vie.
Si vous voulez faire quelque chose et que vous savez que c’est la bonne chose à faire, ne vous souciez pas de ce que quelqu ‘un d’autre en pensera.
8. Arrêtez d’essayer de tout contrôler !
Vous pouvez contrôler vos propres sentiments, mais vous ne pouvez pas contrôler ceux des autres.
Vous pouvez contrôler ce qui se passe en ce moment, mais vous n’avez aucun contrôle sur ce qui se passera dans quelques mois ou dans cinq ans.
Et c’est bien ! Arrêtez d’essayer de contrôler les choses et commencez à vivre !
9. Travaillez chaque jour sur le développement personnel !
Lisez un livre inspirant, allez vous promener, faites quelque chose de bien pour quelqu ‘un, apprenez une nouvelle langue, suivez un cours intéressant. Concentrez-vous sur les choses qui ajoutent de la valeur à votre vie et font de vous une meilleure personne.
10. Sachez qui vous êtes !
Vous n’êtes pas vos erreurs et vous n’êtes pas votre passé. Vous êtes vous ! Lorsque vous savez qui vous êtes vraiment, il est plus facile d’embrasser votre propre existence et de trouver le but de votre vie.
11. Trouvez votre passion et découvrez votre but de vie !
Qu’est-ce que vous aimez faire ? Avez-vous des talents ? Quelles sont vos passions ? Lorsque vous réussirez à trouver votre passion de la vie, vous trouverez votre but dans la vie.
Vos yeux seront remplis de joie étincelante et votre cœur sera rempli de chaleur.
12. Suivez fidèlement votre objectif !
Une fois que vous avez trouvé votre objectif de vie, suivez-le fidèlement. Ne pensez pas que vous serez plus heureux(euse) si vous commencez à faire autre chose ou si vous étiez quelqu ‘un d’autre.
Embrassez votre caractère unique et montrez au monde vos belles couleurs !
13. Définissez vos principes de vie et respectez-les !
Pardonnez, restez positif(ve), choisissez le bonheur ! Définissez vos propres principes de vie et restez cohérent(e) avec vous-même.
Entourez-vous également de personnes qui partagent ces principes fondamentaux.
14. Découvrez vos valeurs fondamentales !
Les valeurs sont la principale composante de votre vrai moi. Découvrez-les et vous découvrirez votre vrai moi !
15. Trouvez la lueur d’espoir en vous !
Peu importe à quel point les choses semblent mauvaises, trouvez toujours quelque chose de positif à leur sujet. Trouvez la lueur d’espoir en vous et l’univers sera à jamais en votre faveur. La positivité est la clé de l’abondance.
16. Restez positif(ve) quoi qu’il arrive !
Ne laissez pas les pensées, les commentaires ou les actions des autres nuire à votre tranquillité d’esprit. Restez positif(ve), peu importe ce qui se passe autour de vous. Vous le devez à vous-même !
Que ce verset biblique vous rappelle :
« Ne vous inquiétez donc pas pour demain, car demain se souciera de lui-même. Chaque jour a assez de problèmes. » Matthieu 6:34 (NIV)
17. Soyez ouvert(e) à la critique constructive !
Soyez assez humble pour savoir que vous n’avez pas toujours raison et acceptez les critiques constructives. Si vous n’êtes pas ouvert(e) à la critique constructive, vous ne laissez pas d’espace à la marge de progression.
Le simple fait d’être ouvert(e) à différentes perspectives est la clé pour évoluer.
18. Apprenez de vos erreurs !
Si vous faites une erreur, ne vous en voulez pas et ne vous punissez pas. Les erreurs sont les leçons les plus précieuses que chacun de nous doit apprendre dans la vie. Ces leçons sont ce qui vous fait devenir qui vous êtes.
19. Créez votre manuel de vie !
Écrivez vos objectifs et vos rêves, et suivez vos progrès au fur et à mesure que vous travaillez à les atteindre.
Évaluez votre performance sur une base hebdomadaire et travaillez à trouver de nouvelles façons d’améliorer chaque aspect de votre vie. Laissez votre manuel de vie personnelle être votre guide pour créer la vie que vous voulez.
20. Créez un plan pour votre vie idéale !
Avez-vous une idée de ce à quoi ressemblerait votre vie idéale ? Arrêtez ensuite de l’imaginer, mais commencez à la concevoir. Créez un plan de votre vie idéale et vous en serez déjà à mi-chemin !
21. Fixez vos objectifs de vie !
Qu’est-ce que vous voulez accomplir dans votre vie ? Voulez-vous aller à l’université, devenir célèbre, trouver un nouvel emploi ?
Vos objectifs de vie doivent figurer en tête de votre liste de priorités ; ils sont l’essence de votre passion et de votre dévouement. Fixez-vous des objectifs et vous commencerez à vivre pleinement votre vie !
22. Travaillez pour atteindre vos objectifs et vos rêves !
Il ne suffit pas de rêver à réaliser des choses. Il est temps de vous réveiller et de vous dire que vous pouvez le faire et que vous le ferez.
La détermination est une chose très puissante. Si vous pensez pouvoir faire quelque chose, vous le ferez. Faites-moi confiance !
23. Entourez-vous de personnes positives et inspirantes !
Les personnes négatives sont d’énormes draineurs d’énergie et donc toxiques pour votre santé globale.
C’est pourquoi vous devez vous entourer de personnes positives et inspirantes. Les personnes positives inspireront une pensée positive.
24. Trouvez un sens dans tout ce qui vous entoure !
Chaque chose qui vous entoure a un sens. Alors, ouvrez les yeux et trouvez un sens dans le ciel, les nuages, les animaux, la nature et les gens.
Vous seriez surpris(e) de tout ce que vous pouvez apprendre en observant simplement.
25. Faites les choses que vous aimez !
Passez du temps avec vos proches, exprimez-vous, dansez, chantez, faites ce road trip. Vivez votre meilleure vie et tout le reste se mettra en place !
26. Poursuivez vos passions !
Qu’est-ce qui vous motive à vous réveiller le matin ? Quelles sont les choses que vous aimez faire pendant votre temps libre ? Poursuivre vos passions vous aidera à libérer votre plein potentiel et à trouver votre but dans la vie.
27. Montrez de la compassion !
Au lieu de juger les autres, apprenez à faire preuve de compassion. La chose la plus simple qu’une personne puisse faire est de n’observer et d’être passive que dans certaines situations de la vie, mais il faut un vrai homme ou une vraie femme pour sympathiser.
28. Évitez les commérages !
Les commérages sont l’un des plus grands maux. Abandonnez les discussions et concentrez-vous sur votre propre vie et sur la façon dont vous pouvez améliorer les choses.
Vous ne pouvez jamais libérer votre plein potentiel et retrouver la joie de vivre si vous êtes uniquement concentré(e) sur ce qui se passe dans la vie des autres.
29. Faites preuve d’empathie !
L’empathie est l’une des capacités les plus pures que peu d’entre nous possèdent. Faire preuve d’empathie signifie comprendre les émotions des autres et être capable de se mettre à la place de quelqu ‘un d’autre. C’est un vrai pouvoir !
30. Apprenez à pardonner à ceux qui vous ont blessé(e) !
Au lieu de garder rancune, apprenez à pardonner à ceux qui vous ont fait du mal dans le passé. Sinon, vous ne pourrez jamais avancer dans votre vie.
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31. Croyez en vous !
Peu importe à quel point les autres vous ont assuré que vous ne pouvez pas faire quelque chose, croyez toujours en vous-même.
N’oubliez pas que vous pouvez faire tout ce que vous voulez si vous croyez en vous et en vos capacités !
32. Soyez altruiste !
Donner sans rien attendre en retour est le signe ultime de l’altruisme. Soyez altruiste et votre vie sera bénie par l’harmonie, la paix et l’abondance.
33. Lâchez les choses négatives !
Petit à petit , lâchez les choses qui nuisent à votre croissance personnelle. La malbouffe, le tabagisme et d’autres dépendances peuvent grandement influencer la qualité de votre vie et vous empêcher d’établir un équilibre.
34. Lâchez les relations toxiques !
La même chose s’applique à vos relations toxiques avec d’autres personnes. Lâchez-les toutes et vous commencerez enfin à respirer.
35. Établissez des liens sains et puissants avec votre entourage !
Concentrez-vous sur l’établissement de liens profonds et significatifs avec vos personnes préférées. Au lieu de traîner uniquement dans le monde virtuel, passez du temps de qualité avec elles en personne.
36. Faites de nouvelles rencontres !
Peu importe le nombre d’amis que vous avez en ce moment, vous pouvez toujours enrichir votre vie avec de nouvelles personnes de qualité. Vous ne pouvez jamais avoir trop d’amis s’ils ajoutent du sens à votre vie.
37. Tombez amoureux(euse) !
Tombez amoureux(euse) de quelqu ‘un de spécial. Quelqu ‘un qui vous montrera de belles couleurs du monde, vous offrira une étreinte chaleureuse lorsque vous vous y attendez le moins, et partagera à la fois vos larmes et votre joie.
38. Faites quelque chose de gentil et d’inspirant chaque jour !
Faites quelque chose de bien pour vous-même et pour votre entourage. Achetez-vous des fleurs, préparez un gâteau pour votre bien-aimé(e), libérez votre place pour une personne âgée… Plus vous donnez de manière désintéressée, plus vous recevrez !
39. Aidez ceux qui sont dans le besoin !
Au lieu de vous concentrer uniquement sur l’amélioration de votre propre vie, concentrez-vous également sur l’amélioration de la vie d’autres personnes, en particulier de celles qui en ont besoin. C’est la vraie beauté de prendre soin les uns des autres.
40. Sortez avec quelqu’un (si vous êtes célibataire) !
Allez à un rendez-vous avec ce gars ou cette fille que vous aimez bien. Racontez-lui votre histoire, promenez-vous sous les étoiles et savourez tous les moments spéciaux ensemble !
41. Pratiquez un style de vie holistique!
Un mode de vie holistique, c’est-à-dire un mode de vie sain, est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même. Apprenez à prendre particulièrement soin de tout – de votre corps, de votre esprit et de votre âme !
42. Pratiquez une activité physique !
Allez dans une salle de sport régulièrement ou faites de l’exercice à la maison. Si vous n’avez pas le temps pour cela, allez simplement vous promener dans le parc. L’exercice fera des merveilles pour votre corps et votre âme.
Si vous faites de l’exercice régulièrement, vous éviterez la morosité et la dépression qui se sont installées dans votre vie !
43. Évaluez vos progrès !
N’oubliez pas d’évaluer vos progrès dans tous les aspects de votre vie. Cela vous motivera à continuer à travailler sur vous-même et les objectifs atteints renforceront votre confiance en vous.
44. Surmontez la paresse !
La procrastination est l’un des plus grands ennemis de la société. Ne laissez pas la paresse prendre le dessus sur vous. Restez concentré(e) sur votre mission appelée La vie et faites de votre mieux !
45. Écrivez une lettre à votre futur moi !
Que voudriez-vous dire à votre futur moi ? Écrivez une lettre exprimant ce que vous pensez de vous-même aujourd’hui et ce à quoi vous devriez prêter attention à l’avenir.
46. Soyez ouvert(e) à de nouvelles expériences !
Les nouvelles expériences sont vos meilleurs amis. Elles vous aident à acquérir de nouvelles compétences et perspectives et vous empêchent de tomber dans une ornière.
47. Continuez à apprendre de tout ce qui vous entoure !
Continuez à explorer et à apprendre de tout ce qui vous entoure, car c’est la seule façon d’évoluer. Apprenez des erreurs et des expériences des autres.
48. Débarrassez-vous des choses inutiles et indésirables !
Triez les objets que vous ne portez pas. Trouvez tous ces objets inutiles que vous n’utilisez plus ou ne portez plus afin de pouvoir faire de la place pour de nouvelles choses.
49. Explorez le monde !
Voyagez ! Explorez le monde avec vos amis et vos proches, mais n’ayez pas non plus peur de voyager seul(e). Chaque voyage est l’occasion d’augmenter votre croissance personnelle.
50. Apprenez de nouvelles compétences !
Apprenez à jouer d’un instrument ou apprenez une nouvelle langue. Chaque nouvelle compétence améliorera également vos performances dans tous les autres aspects de la vie.
51. Créez votre havre de paix !
Cela peut être votre chambre ou un autre endroit spécial là où vous vivez. Votre havre de paix est l’endroit où vous vous sentez à l’aise et protégé(e) du reste du monde.
52. Efforcez-vous d’être le ou la meilleur(e) dans ce que vous faites !
Peu importe à quel point vous êtes doué(e) pour quelque chose, il y a toujours une marge de progression. N’oubliez jamais ça !
53. Trouvez des modèles inspirants !
Un modèle peut être quelqu ‘un de votre famille, un ami proche, une personne célèbre ou une autre personne qui a réussi dans la vie.
Ce qui compte, c’est qu’elle vous incite à continuer à faire des efforts et à devenir la meilleure version de vous-même.
54. N’essayez pas d’être parfait(e) !
Vous n’avez pas besoin d’être parfait(e) pour être aimé(e) et reconnu. Vous êtes un être humain parfaitement imparfait (comme tout le monde) et c’est plus que correct.
55. Acceptez vos bizarreries et vos défauts !
Vos bizarreries et vos défauts font partie de qui vous êtes. Vous ne devriez pas les cacher, mais les accepter comme quelque chose d’unique qui vous distingue des autres.
56. Aidez les autres à atteindre leurs objectifs et leurs rêves !
Aidez les autres à devenir également de meilleures versions d’eux-mêmes.
La vie ne dépend pas seulement du nombre d’objectifs que vous avez atteints seul(e), mais également du nombre de personnes que vous avez aidées à faire de même.
57. Soyez solidaire !
Si vous savez que quelqu ‘un a vraiment du talent dans quelque chose, soutenez-le. Dans ce monde plein de préjugés et de jugement, être solidaire est vraiment un trait divin à avoir.
58. Faites du monde un meilleur endroit !
Je comprends que vous n’avez pas le pouvoir sur le monde entier, mais vous pouvez rendre le monde meilleur en faisant de petites choses .
Faites du bénévolat, aidez les autres dans des tâches difficiles, partagez la joie et soyez un(e) participant(e) actif(ve) dans votre communauté.
59. Apprenez à trouver de la joie dans les petites choses !
Une autre façon simple de vivre pleinement sa vie est de trouver de la joie dans les petites choses de la vie quotidienne.
Nous sous-estimons souvent la beauté et le pouvoir des choses simples de la vie, comme sentir une belle fleur, construire un bonhomme de neige, embrasser l’être cher, etc.
60. Demandez de l’aide professionnelle !
N’ayez pas peur de partager vos pensées avec un psychologue. N’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel de santé dans le cas d’une dépression sévère ou d’un burn-out .
Vous méritez le bonheur, la joie et une vie épanouie. Ils sont à votre portée, jamais hors de portée. Alors qu’est-ce que vous attendez ?